Rampage (Español)

Según Nationwide Children’s Hospital, los adolescentes debe ser conseguir nueve horas de sueño., Sin embargo, mientras se pregunta a los pares sobre este número, es evidente que la mayoría ni siquiera se acerca a lograr este objetivo.

El estudiante promedio de secundaria recibe entre cinco y seis horas de sueño por noche. Esta deficiencia está causando graves problemas a los estudiantes de la comunidad.

¿qué están haciendo los estudiantes tan ocupados en lugar de dormir?

La tarea es un gran componente del día de cada estudiante. De las 28 personas encuestadas, la cantidad promedio de tiempo dedicado a hacer la tarea (trabajo escrito, proyectos y estudio) fue de aproximadamente tres horas por noche.,

Además, muchos estudiantes participan en actividades extraescolares. Si bien esta es una parte divertida y social de la escuela, también es una responsabilidad estar ahí para sus compañeros de equipo.

por lo tanto, no parece haber suficientes horas en un día para hacer tareas, deportes, danza, trabajo, música o lo que un estudiante desee. A menudo, muchos estudiantes se quedan hasta tarde para terminar sus tareas y poder tener un tiempo de relajación.

quedarse despierto hasta tarde no es solo a lo que los estudiantes suelen recurrir, sino que es biológicamente sólido.,

Un artículo del Washington Post declaró: «los impulsos biológicos de los adolescentes para mantenerse despiertos hasta tarde no son causados por una mala crianza, pantallas brillantes o niños indisciplinados; los adolescentes de todo el mundo eran noctámbulos antes de que llegaran los medios electrónicos. Este cambio en los relojes de sueño es causado por la pubertad. La hormona que nos hace sentir somnolientos, la melatonina, alcanza su punto máximo más tarde en el cerebro adolescente, lo que dificulta que un adolescente típico se duerma antes de las 11 p. m. y se despierte antes de las 8 A. M.,»

En resumen, es casi imposible que los estudiantes de secundaria se vayan a la cama temprano, incluso si no están ocupados, debido a la biología.

entonces, ¿por qué tiene sentido que sean ellos los que vayan a la escuela lo antes posible?

Los efectos secundarios de la falta de sueño?

Usted puede estar pensando ,» es normal que los estudiantes estén cansados u ocupados. ¿Cuál es el problema?»

lo que asusta es que esta falta de sueño puede causar problemas médicos graves.,

Medical News Today informó que los efectos de la privación del sueño dañan el sistema inmunológico, haciendo que el sueño privado sea más vulnerable a la enfermedad, y los pone en un mayor riesgo de contraer enfermedades respiratorias, diabetes, enfermedades cardiovasculares, además de ralentizar la producción de hormonas.

eso sin mencionar que los estudiantes que carecen de sueño no pueden concentrarse, son olvidadizos, están deprimidos y se vuelven irritables con mayor frecuencia debido a su falta de descanso.

Además, muchos estudiantes de Spring-Ford High School conducen a la escuela.,

si bien no está fuera de la norma que los adolescentes no quieran viajar en autobús cuando tienen una licencia, los conductores privados de sueño pueden crear una situación peligrosa.

la prueba de conducir de Pennsylvania comparte que los adolescentes que conducen con menos de 8 horas de sueño es tan peligroso como conducir bajo la influencia.

cambiar la hora de inicio de la escuela puede ayudar a prevenir un accidente automovilístico horrible.

¿Qué podemos hacer?

todo el mundo quiere lo mejor para sus hijos. Por lo tanto, la escuela no debe tener una hora de inicio tan temprano.,

si bien es un proceso para que los autobuses vuelvan a casa más tarde, la escuela podría organizar un horario alternativo con la escuela primaria.

los estudiantes de primaria no poseen la hormona que hace que anhelen permanecer despiertos hasta más tarde.Por lo tanto, es práctico para ellos ir a la cama más temprano y levantarse más temprano.

la verdad es que los horarios de inicio de la escuela secundaria más tarde han demostrado ser exitosos en muchas escuelas de nuestro país.,

la conversación afirma: «el uso de drogas, cigarrillos y alcohol por parte de los adolescentes disminuye, su rendimiento académico mejora significativamente con la hora de inicio posterior.»

Además, el distrito escolar Edina de Minnesota cambió su horario y descubrió que había beneficiado el estado de ánimo de sus estudiantes y que las tasas de choque en los adolescentes disminuyeron en un 70 por ciento.

simplemente es práctico que la escuela comience más tarde para los adolescentes. No solo ayudará

Las puntuaciones académicas de los estudiantes, sino que también ayudará a su salud.

seamos inteligentes, Spring-Ford., Mantenga a los estudiantes a salvo de accidentes, evite el riesgo de defectos graves de salud y permítales seguir la inclinación natural de su cuerpo para quedarse despierto hasta tarde con un comienzo posterior.