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foto de Nathan Jefferis
Las rupturas no son fáciles.
y es especialmente difícil si has estado en una relación a largo plazo.
es probable que estés pasando por muchos pensamientos diferentes & sentimientos.,
en un momento te estás diciendo que probablemente fue lo mejor y al siguiente tu mundo está colapsando.
y está lejos de ser agradable.
pero poner palabras a tus sentimientos y a las cosas por las que estás pasando te ayudará a sentirte menos solo y te dará claridad.
estas son 7 cosas que probablemente experimentarás después de una ruptura de una relación a largo plazo.
#1 negación de que es una ruptura
Cuando esto sucede, ni siquiera te das cuenta.
desafortunadamente, así es como funciona la negación.,
es difícil querer enfrentar esa realidad, porque las implicaciones son desconocidas o simplemente horripilantes.
admitir que realmente se acabó puede poner a todo tu mundo al borde del colapso.
así que es más fácil fingir que esto es solo otra mala Pelea.
» volveremos a estar juntos una vez que las cosas se hayan enfriado.»
si las cosas salieron de esa manera, entonces genial y estoy feliz por ti.
pero es poco probable que leas esto si ese fuera el caso
así que date tiempo con ello.,
La negación es una parte importante y natural del proceso al permitirte llegar a un acuerdo con las cosas.
#2 Shock que realmente sucedió
Una vez que haya superado la primera sensación, probablemente sea golpeado por una enorme ola de
«..Qué demonios acaba de pasar..?»(Incluso si fue hace días)
Shock.
en mi experiencia se sentía como un martillo gigante invisible golpeando la onza de certeza que tenía sobre mi relación y mi vida.
si estás pasando por esto, es posible que estés pensando en algunas de las siguientes
- «¿Cómo pudo pasarme esto?!,»
- «yo pensaba que las cosas iban bien»
- «¿de Dónde vienen?»
sé que es difícil. Muy duro.
pero la intensidad de este tipo de sentimientos se desvanecerá.
no estarás atada por el choque para siempre, el polvo se asentará y tendrás una cabeza y sentimientos más claros de nuevo.
#3 aceptación Gradual de la ruptura
mientras las cosas se aclaran, lenta y gradualmente dejarás que la realidad se hunda.
no es algo fácil y es importante que te permitas el tiempo que necesites.,
estaba molesto por lo ansiosos que estaban todos mis amigos por mí para:
«simplemente seguir adelante.»y» supéralo.»o» necesitas un rebote.»
si te preocupas por tu (ahora ex) pareja, sabes que no funciona de esa manera.
no hay nada malo en ir lento.
necesitarás tiempo para aceptar la ruptura y recalibrar y no está bien que nadie te empuje.
#4 Confusion& baja la autoestima
incluso después de haber aceptado tu destino, tus emociones aún no han terminado contigo.
como si las cosas no fueran lo suficientemente malas, ¿verdad?,
es muy probable que te sientas confundido acerca de cómo fue todo.
- «¿Cómo sucedió esto?»
- » Was I not keeping them happy enough?»
- » pensé que las cosas estaban bien entre nosotros.»
También puedes empezar a sentirte deprimido y las voces en tu cabeza son malas.
realmente puede ayudar hablar con un amigo de confianza en estos momentos.
alguien que pueda construirte y hacerte saber que lo estás haciendo bien.
porque adivina qué?
nadie es perfecto en las relaciones a largo plazo y ¿quién puede decir que esto estaba en ti de todos modos?, Fear
#5 Fear & incertidumbre sobre tu futuro
¡es terrible tener una sensación de estabilidad y certeza en tu vida amorosa y que todo desaparezca de repente!
es natural pensar en el futuro en nuestras vidas e imaginar un futuro con nuestra pareja.
planear cosas como un hogar, familia, aventuras juntos, etc.
en mayor o menor medida, contamos con estar con esta persona en el futuro.
así que cuando todo eso desaparece abruptamente, naturalmente te quedas totalmente angustiado e incierto. Incluso temeroso.
¡conozco la sensación!,
ES como si todo lo que creías saber ya no lo fuera.
y si estabas equivocado sobre esta relación, ¿cómo puedes saber algo más realmente?
habiendo dicho todo eso.
estos sentimientos también pasarán.
todo tu futuro no está en el vertedero debido a esto, puedes enfurruñarte, deprimirte y quejarte de todo lo que necesites
y cuando estés listo, comenzarás a reconstruir.,
#6 La Soledad y la tristeza pueden ser tus amigos por un tiempo
pero antes de reconstruir, tienes el siguiente par de emociones encantadoras que quieren acompañarte a lo largo de tus días
conoce la soledad y la tristeza!
puedes confiar en que tus nuevos amigos te recuerden continuamente lo terrible que se siente estar solo.
Sí. Son una compañía horrible..
y sí, tendrás que soportarlos por ahora.
porque la ruptura repentina introduce muchos cambios en tu vida, y no es fácil.
donde estabas acostumbrado a tener a alguien, ahora no hay nadie.,
Ya sea en el sofá, en la cama, en una mesa o en el teléfono.
Pero estos sentimientos no son para siempre.
mientras lloras en tu almohada trabajarás a través de todo y saldrás del otro lado mejor.
tal vez un poco hinchado y rojo en la cara, pero definitivamente se siente mejor.
#7 enfado con ellos por todo
Este es mi favorito. kidding
estoy bromeando.
pero es importante. ¡Porque aquí es donde empiezas a reconstruir!
Ya ves, ya has pasado por un infierno.,
negación, shock, aceptación, confusión, baja autoestima, miedo, incertidumbre, soledad y finalmente tristeza
¡Eso es un viaje emocional infernal y bien hecho en llegar hasta aquí!
pero ahora es tu momento para que empieces a sentirte bien.
y la ira es parte de eso.
Ya ves, hay dos lados en cada historia y como se mencionó anteriormente, nadie es perfecto en una relación.
así que podrías haber hecho algunas cosas imperfectamente.
Pero ellos también.,
llegará un momento en que estés listo y puedas derribar la imagen romántica de ellos y la relación que tuviste con ellos en tu cabeza.
entonces puedes estar enojado por todas las cosas que hicieron mal y por las que no estabas contento.
honestamente tenía mucho más que pasar de lo que esperaba con este paso.
pero una vez que lo tuve, me sentí liberador y liberador.
así que permítase el tiempo y el espacio para trabajar a través de todo sin juicio. Y recuerda que tu viaje de sanación no es para siempre.,
Si tienes alguna pregunta o quieres compartir tu historia, cuéntanoslo en los comentarios.
¡nos encantaría saber de ti!
Gabriel
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