eval(ez_write_tag ([[728,90], ’simplytogether_co-box-2’, ’ezslot_2′,101,’0′,’0’]));7 känslor du kommer att känna efter en långsiktig relation upplösning

foto av Nathan Jefferis

Breakups är inte lätt.

och det är särskilt svårt om du har varit i ett långsiktigt förhållande.

Du kommer sannolikt att gå igenom många olika tankar& känslor.,

ett ögonblick du intalar dig själv var det förmodligen bäst och nästa din värld kollapsar.

och det är långt ifrån trevligt.

men att sätta ord till dina känslor och de saker du går igenom hjälper dig att känna dig mindre ensam och ge dig klarhet!

det här är 7 saker du sannolikt kommer att uppleva efter en långsiktig relation bryta upp.

#1 förnekande att det är ett uppbrott

När detta händer du inte ens inser det.

så fungerar denial tyvärr.,

det är svårt att vilja möta den verkligheten, eftersom konsekvenserna är okända eller helt enkelt skrämmande.

erkänna att det är verkligen över kan sätta hela din värld på randen till kollaps.

så det är lättare att låtsas att detta bara är en annan dålig kamp.

”Vi kommer tillbaka tillsammans när saker har svalnat.”

om det fungerade så, då bra och jag är glad för dig.

men det är osannolikt att du läser detta om så var fallet…

så ge dig själv tid med det.,

förnekande är en viktig och naturlig del av processen för att tillåta dig själv att komma till rätta med saker.

#2 chock att det faktiskt hände

När du är över den första känslan, du förmodligen drabbats av en stor våg av

”..Vad fan hände?.?”(Även om det var dagar sedan)

chock.

enligt min erfarenhet kändes det som en gigantisk osynlig slädehammare som slog ut mycket uns av säkerhet Jag hade om mitt förhållande och mitt liv.

Om du går igenom det här kanske du tänker på några av följande

• ”Hur kunde det hända mig?!,”
• ”jag trodde att det gick bra”
• ” var kom det här ifrån?”

Jag vet att det är tufft. Väldigt tufft.

men intensiteten hos dessa typer av känslor kommer att blekna.

Du kommer inte att vara bunden av chock för alltid, dammet kommer att lösa sig och du kommer att ha ett tydligare huvud och känslor igen.

#3 gradvis acceptans av upplösningen

medan saker och ting klarnar ut, kommer du långsamt och gradvis låta verkligheten sjunka in.

det är inte en lätt sak och det är viktigt att tillåta dig själv hur mycket tid du behöver.,

jag var irriterad på hur ivriga alla mina vänner var för mig att:

”bara gå vidare.”och” komma över det.”eller” du behöver en rebound.”

om du brydde dig om din (nu ex) partner, vet du att det inte fungerar så.

det är inget fel med att gå långsamt.

du behöver tid för att acceptera upplösningen och kalibrera och det är inte coolt för någon att driva dig.

#4 förvirring& sänkt självkänsla

även efter att du har accepterat ditt öde, dina känslor är inte gjort med dig ännu.

som om det inte var illa nog, eller hur?,

det finns en god chans att du kommer att känna dig förvirrad över hur allt gick ner.

• ”hur gick det till?”
• ” var jag inte hålla dem lyckliga nog?”
• ” jag trodde att det var okej mellan oss.”

Du kan också börja känna dig nere och röster i huvudet är elaka.

det kan verkligen hjälpa till att prata med en betrodd vän i dessa stunder.

någon som kan bygga upp dig och låta dig veta att du mår bra.

eftersom gissa vad?

Ingen är perfekt i långsiktiga relationer och vem ska säga att detta var på dig ändå?,

#5 rädsla & osäkerhet om din framtid

det är en fruktansvärd sak att ha en känsla av stabilitet och säkerhet i ditt kärleksliv och för allt att sedan plötsligt försvinna!

det är naturligt att tänka framåt i våra liv och föreställa sig en framtid med vår partner.

planera saker som ett hem, familj, äventyr tillsammans, etc.

i större eller mindre utsträckning räknar vi med att vara med den här personen i framtiden.

så när allt detta plötsligt försvinner, är du naturligtvis kvar helt upprörd och osäker. Även rädd.

Jag vet känslan!,

det är som allt du trodde du visste, är inte längre.

och om du hade fel om detta förhållande, Hur kan du veta någonting längre egentligen?

Efter att ha sagt allt detta.

dessa känslor kommer också att passera.

hela din framtid är inte i soptippar på grund av detta, Du kan tjura, mope och tik allt du behöver…

och när du är redo, du kommer att börja bygga.,

#6 ensamhet och sorg kan vara dina vänner ett tag

men innan du bygger upp, har du nästa vackra par känslor som vill följa med dig under hela dina dagar …

Möt ensamhet och sorg!

Du kan lita på dina nya kompisar för att ständigt påminna dig om hur hemskt det känns att vara ensam.

Ja. De är hemska sällskap..

och ja, du måste uthärda dem för nu.

eftersom den plötsliga uppbrottet innebär mycket förändring i ditt liv, och det är inte lätt.

där du var van vid att ha någon, finns det nu ingen.,

om det är på soffan, i sängen, vid ett bord eller på din telefon.

men dessa känslor är inte för alltid.

När du sörjer och gråter i din kudde kommer du att arbeta igenom allt och komma ut i andra änden bättre.

kanske lite svullen och röd i ansiktet, men definitivt mår bättre.

#7 ilska på dem för allt

det här är min favorit. jag skojar.

men det är viktigt. För det är här du börjar bygga om!

du ser, du har gått igenom helvetet nu.,

förnekande, chock, acceptans, förvirring, sänkt självkänsla, rädsla, osäkerhet, ensamhet och slutligen sorg…

det är ett helvete av en känslomässig åktur och bra gjort på att få så här långt!

men nu är det din tid för dig att börja må bra.

och ilska är en del av det.

du ser, det finns två sidor till varje berättelse och som tidigare nämnts är ingen perfekt i ett förhållande.

så du kanske har gjort vissa saker ofullständigt.

men det har de också.,

en tid kommer när du är redo och du kan riva ner den romantiserade bilden av dem och förhållandet du hade med dem i ditt huvud.

Du kan då vara arg på allt de gjorde fel och du var missnöjd med.

Jag hade ärligt mycket mer att komma igenom än jag förväntade mig med det här steget.

men när jag hade det kändes det befriande och frigörande.

så tillåt dig själv tid och rum för att arbeta igenom allt utan dom. Och kom ihåg att din helande resa inte är för evigt.,

om du har några frågor eller om du vill dela din berättelse, berätta om det i kommentarerna.

vi vill gärna höra från dig!

Gabriel

• författare
• Senaste inlägg

Gabriel är en av grundarna av Gabriel helt enkelttillsammans blogg. Han och hans flickvän Karolina gick från frustrerande slagsmål och breakups för att framgångsrikt bygga en varaktig och kärleksfull relation. Läs deras historia här!,

Senaste inlägg av Gabriel Brenner (se alla)

• vad du ska göra när din man inte vill ha dig sexuellt – 1. December, 2020
• 10 obestridliga tecken din relation är verkligen över – 15. November, 2020
• 4 steg för att få ditt Ex tillbaka för gott! – 1. November, 2020