eval(ez_write_tag([[728,90],’simplytogether_co-box-2′,’ezslot_2′,101,’0′,’0′]));7 Følelser Du Føler Efter et langvarigt Forhold Bruddet

Foto af Nathan Jefferis

Breakups er ikke nem.

og det er især svært, hvis du har været i et langvarigt forhold.

du vil sandsynligvis gennemgå en masse forskellige tanker & følelser., et øjeblik fortæller du dig selv, at det sandsynligvis var det bedste, og det næste kollapser din verden.

og det er langt fra behageligt.

men at sætte ord på dine følelser og de ting, du går igennem, vil hjælpe dig med at føle dig mindre alene og give dig klarhed!

disse er 7 ting, du sandsynligvis vil opleve efter et langvarigt forhold bryde op.

#1 benægtelse af, at det er en sammenbrud

Når dette sker, er du ikke engang klar over det.

Sådan fungerer benægtelse desværre.,

det er svært at ønske at møde den virkelighed, fordi implikationerne er ukendte eller bare forfærdelige. at indrømme, at det virkelig er forbi, kan sætte hele din verden på randen af sammenbrud.

så det er lettere at foregive, at dette bare er en anden dårlig kamp.

“vi kommer sammen igen, når tingene er afkølet.”

Hvis tingene fungerede på den måde, så er det godt, og jeg er glad for dig.

men det er usandsynligt, at du læser dette, hvis det var tilfældet…

så giv dig selv tid med det.,

benægtelse er en vigtig og naturlig del af processen i at tillade dig selv at komme overens med tingene.

#2 chok, at det faktisk skete

Når du er over den første følelse, er du sandsynligvis ramt af en enorm bølge af

“..Hvad fanden skete der lige..?”(Selvom det var dage siden)

chok.

i min erfaring føltes det som en kæmpe usynlig slædehammer, der slog ud meget ounce af sikkerhed, jeg havde om mit forhold og mit liv.

Hvis du går igennem dette, tænker du måske nogle af følgende

• “hvordan kunne dette ske for mig?!,”
• “jeg troede, at tingene gik okay”
• “hvor kom dette fra?”

Jeg ved, det er svært. Meget hård.

men intensiteten af disse typer følelser vil falme.

du vil ikke være bundet af chok for evigt, støvet vil slå sig ned, og du får et klarere hoved og følelser igen.

#3 gradvis accept af sammenbruddet

mens tingene rydder ud, vil du langsomt og gradvist lade virkeligheden synke ind.

det er ikke en nem ting, og det er vigtigt at tillade dig selv, hvor meget tid du har brug for.,

Jeg var irriteret over, hvor ivrige alle mine venner var for mig at:

“bare gå videre.”og” kom over det.”eller” du har brug for en rebound.”

Hvis du var interesseret i din (nu eks) partner, ved du, at det ikke fungerer på den måde.

Der er ikke noget galt med at gå langsomt.

Du har brug for tid til at acceptere bruddet og kalibrere igen, og det er ikke cool for nogen at skubbe dig.

#4 forvirring & sænket selvværd

selv efter at du har accepteret din skæbne, er dine følelser ikke færdige med dig endnu.

som om tingene ikke var dårlige nok, ikke?,

Der er en god chance for, at du bliver forvirret over, hvordan det hele gik ned.

• ” Hvordan skete dette?”
• ” var jeg ikke holde dem glade nok?”
• “jeg troede, at tingene var okay mellem os.”

Du kan også begynde at føle dig ned og stemmer i dit hoved er middel.

det kan virkelig hjælpe med at tale med en betroet ven i disse øjeblikke.

nogen der kan opbygge dig og fortælle dig, at du har det okay.

fordi gæt hvad?

ingen er perfekte i langvarige forhold, og hvem skal sige, at dette alligevel var på dig?, 😉

#5 Frygt & Usikkerhed Om Dine Fremtidige

Det er en frygtelig ting at have en følelse af stabilitet og sikkerhed i dit kærlighedsliv og for det hele til, for så pludselig at forsvinde!

det er naturligt at tænke fremad i vores liv og forestille os en fremtid med vores partner.

planlægning af ting som et hjem, familie, eventyr sammen osv.

i større eller mindre grad regner vi med at være sammen med denne person i fremtiden.

så når alt dette pludselig forsvinder, er du naturligvis helt forvirret og usikker. Selv bange.

Jeg kender følelsen!,

det er ligesom alt, hvad du troede, du vidste, er ikke længere.

og hvis du tog fejl af dette forhold, hvordan kan du vide noget mere virkelig?

når det er sagt alt dette.

disse følelser vil også passere.

hele din fremtid er ikke i dumperne på grund af dette, Du kan sulke, mope og tæve alt hvad du behøver…

og når du er klar, begynder du at genopbygge.,

#6 ensomhed og tristhed kan være dine venner i et stykke tid

men inden du genopbygger, har du det næste dejlige par følelser, der vil ledsage dig gennem dine dage…

Mød ensomhed og tristhed!

Du kan stole på dine nye venner for løbende at minde dig om, hvor forfærdeligt det føles at være alene.

Ja. De er forfærdeligt selskab..

og ja, du bliver nødt til at udholde dem for nu.

fordi den pludselige sammenbrud skaber en masse forandringer i dit liv, og det er ikke let.

hvor du var vant til at have nogen, er der nu ingen.,

uanset om det er på sofaen, i sengen, ved et bord eller på din telefon.

men disse følelser er ikke for evigt.

Når du sørger og græder ind i din pude, arbejder du igennem det hele og kommer bedre ud i den anden ende.

måske lidt hævet og rødt i ansigtet, men helt sikkert føler sig bedre.

#7 vrede på dem for alt

Dette er min favorit. 😈

Jeg laver sjov.

men det er vigtigt. Fordi det er her du begynder at genopbygge!

Du ser, du har været igennem helvede nu.,benægtelse, chok, accept, forvirring, nedsat selvtillid, frygt, usikkerhed, ensomhed og endelig tristhed…

det er et helvede af en følelsesladet tur og godt klaret med at komme så langt!

men nu er det din tid for dig at begynde at føle dig godt.

og vrede er en del af det.

du ser, der er to sider til hver historie, og som tidligere nævnt er ingen perfekte i et forhold.

så du har måske gjort nogle ting ufuldstændigt.

men det har de også.,

Der kommer en tid, hvor du er klar, og du kan rive det romantiserede billede af dem ned og det forhold, du havde med dem i dit hoved.

Du kan derefter være vred over alle de ting, de gjorde forkert, og du var utilfreds med.

Jeg havde ærligt langt mere at komme igennem, end jeg forventede med dette trin.

men når jeg havde det, føltes det befriende og frigørende.

så tillad dig selv tid og rum til at arbejde igennem det hele uden dom. Og husk, at din helbredende rejse ikke er for evigt.,

Hvis du har spørgsmål, eller du gerne vil dele din historie, fortæl os om det i kommentarerne.

vi vil meget gerne høre fra dig!

Gabriel

• Forfatter
• Seneste Indlæg

Gabriel er en co-grundlægger af SimplyTogether blog. Han og hans kæreste Karolina gik fra frustrerende kampe og sammenbrud for med succes at opbygge et varigt og kærligt forhold. Læs deres historie her!,

Seneste indlæg af Gabriel Brenner (se alle)

• Hvad skal du Gøre, Når Din Mand ikke Vil have Dig Seksuelt – 1. December 2020
• 10 ubestridelige tegn på, at dit forhold virkelig er Over – 15. November 2020
• 4 trin for at få din eks tilbage for godt! – 1. November, 2020