si acaba de escuchar un salto de registro en la palabra vitex, no está solo., También se conoce como sauzgatillo, o el nombre latino Vitex agnus castus si te sientes desagradable. Y si bien puede parecer un poco más oscuro, en realidad ha existido durante mucho tiempo, dice Chiti Parikh, MD, codirectora del Programa de Salud y Bienestar Integral en Nueva York-Presbyterian and Weill Cornell Medicine.
«La Vitex es una planta de la familia de las verbenas y se encuentra comúnmente en la región mediterránea», dice. «Se ha utilizado con fines medicinales durante miles de años.»Color me intrigado.,
Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios de vitex, incluido cómo funciona y qué saber antes de probarlo.
en los viejos tiempos, los monjes medievales tomaron sauzgatillo para reducir su libido (explicando ese nombre extraño). Hoy en día, sin embargo, muchas mujeres creen que vitex puede ayudar a regular sus hormonas, particularmente cuando se trata de PMS. «Se cree que Vitex reduce la cantidad de prolactina en el cuerpo», dice el Dr. Parikh.,
Por qué eso importa: la prolactina es una hormona que participa en la producción de leche cuando estás amamantando, y es producida por la glándula pituitaria en la base del cerebro (así como de otras partes del cuerpo). También ayuda a regular los sistemas reproductivo e inmunológico. La investigación actual sugiere que vitex puede funcionar mediante la unión a los receptores de dopamina para reducir la secreción de prolactina.
OK, eso es mucha charla científica. Pero, ¿qué significa realmente para usted la conexión vitex-prolactina?, Estos son algunos de los beneficios potenciales de vitex:
puede disminuir la sensibilidad en los senos
Si tiene senos súper doloridos durante su período, puede beneficiarse de un poco de vitex. «Los niveles anormalmente altos de prolactina pueden provocar sensibilidad cíclica en los senos», dice el Dr. Parikh. (Es decir, dolor en los senos que aparece y desaparece con el ciclo menstrual.) «En Europa, Vitex es el tratamiento estándar para la sensibilidad mamaria y se ha utilizado durante décadas», dice.,
puede hacer que otros síntomas del síndrome premenstrual sean menos terribles
Más allá de la incomodidad en los senos, vitex también puede ayudarte a sentirte mejor en los días agonizantes antes de tu período Si estás lidiando con calambres, hinchazón y mal humor. Algunas investigaciones muestran que vitex mejora algunos síntomas del síndrome premenstrual (como el dolor de espalda y la ira) en un 50 por ciento, según una revisión de 2014 en BMC Complementary & Alternative Medicine.,
en una revisión posterior de 2017 y un meta-análisis publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology, se encontró que tomar vitex ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual en comparación con un placebo en 13 de los 14 estudios analizados. Sin embargo, los investigadores dicen que esta evidencia no es concluyente, ya que los estudios sobre vitex que observaron eran de mala calidad y potencialmente sesgados., «Existe una clara necesidad de ensayos de alta calidad de tamaño apropiado que examinen el efecto de los extractos estandarizados de Vitex agnus castus en comparación con el placebo, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y los anticonceptivos orales para establecer la eficacia relativa», escribieron los autores del estudio. Así que tome algunos de estos beneficios reductores del síndrome premenstrual con un grano de sal.
puede prevenir las migrañas
Muchas mujeres lidian con migrañas hormonales alrededor de sus períodos. Si ese es usted, vitex puede ayudar a prevenir este dolor de cabeza debilitante., Un estudio de 2013 realizado por investigadores italianos descubrió que tomar 40 mg por día de Vitex durante tres meses ayudó a las mujeres a experimentar menos ataques mensuales y días de dolor de cabeza. La trampa: no fue un estudio controlado con placebo, se necesitaría algo para confirmar que este es un beneficio de buena fe.
puede ayudar a aliviar los síntomas de la hiperprolactinemia
Cuando su cuerpo crea demasiada prolactina, puede provocar una afección llamada hiperprolactinemia. Los niveles elevados de prolactina pueden causar sexo con papel de lija a través de la sequedad vaginal, pérdida de senos (cuando no está amamantando), períodos irregulares y problemas para quedar embarazada.,
hay varias causas, incluso tener un tumor benigno en la glándula pituitaria llamado prolactinoma o una tiroides hipoactiva. Todo esto requiere una visita a su médico (esos síntomas no son una broma), pero con la aprobación de un médico, vitex se puede utilizar para ayudar a regular los niveles de prolactina, además de otro tratamiento. Algunos estudios de casos muestran que vitex puede disminuir los niveles de prolactina en personas con hiperprolactinemia, pero no funciona para todos.
¿algo más que la gente debería saber si quiere probar vitex?,
al igual que con todas las hierbas y suplementos, lo más importante es hablar con su médico o proveedor de atención médica antes de usar vitex. Los desequilibrios hormonales son graves y pueden ser causados por una serie de afecciones que su médico debe descartar primero antes de probar hierbas u otros remedios caseros.
Vitex es generalmente seguro para la mayoría de las mujeres, dice el Dr. Parikh. Pero hay algunas excepciones. Las personas que están embarazadas o amamantando no deben probar vitex, dice, ya que puede afectar su producción de leche materna., Vitex no debe ser utilizado por personas en control de la natalidad hormonal o terapia de reemplazo hormonal o que tienen un cáncer sensible a las hormonas como el cáncer de mama, ya que la planta puede afectar las hormonas de su cuerpo. También tiene un efecto potencial sobre los receptores de dopamina, por lo que los expertos advierten que puede interferir con algunos medicamentos utilizados para tratar los síntomas de Parkinson.
Usted puede encontrar principalmente encontrar vitex en forma de cápsula. Si decides probarlo, no esperes milagros instantáneos. El Dr. Parikh dice que podría tomar de dos a tres meses antes de ver los beneficios. (¡Así que ten paciencia!,)
TL; DR: los beneficios de Vitex tienen mucho potencial, pero debe Def ver a su médico antes de probarlo. La planta podría ser una gran herramienta en su kit de herramientas de lucha contra el síndrome premenstrual, junto con medicamentos de venta libre, una almohadilla térmica y (por supuesto) chocolate. Estarás listo para patear calambres a la acera.
Si tiene dolor de espalda debido al síndrome premenstrual (¡lo peor !) he aquí cómo lidiar con él en casa. Y hablando de períodos probably probablemente deberías saber qué hacer si tienes un tampón atascado (también el peor).
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