ciática

¿Qué es la ciática?

la ciática es un dolor nervioso causado por una lesión o irritación en el nervio ciático, que se origina en el área de los glúteos/glúteos. El nervio ciático es el nervio más largo y grueso (casi ancho de los dedos) del cuerpo., En realidad se compone de cinco raíces nerviosas: dos de la región lumbar llamada columna lumbar y tres de la sección final de la columna llamada Sacro. Las cinco raíces nerviosas se unen para formar un nervio ciático derecho e izquierdo. En cada lado de su cuerpo, un nervio ciático corre a través de sus caderas, glúteos y una pierna, terminando justo debajo de la rodilla. El nervio ciático luego se ramifica en otros nervios, que continúan por la pierna y en el pie y los dedos de los pies.,

lesión verdadera al nervio ciático » ciática «es realmente rara, pero el término» ciática » se utiliza comúnmente para describir cualquier dolor que se origina en la parte baja de la espalda e irradia hacia abajo de la pierna. Lo que este dolor tiene en común es una lesión en un nervio irritation una irritación, inflamación, pellizco o compresión de un nervio en la parte baja de la espalda.

si usted tiene «ciática», usted experimenta dolor leve a severo en cualquier parte a lo largo del camino del nervio ciático – es decir, en cualquier lugar de la parte baja de la espalda, a través de las caderas, las nalgas y/o por las piernas., También puede causar debilidad muscular en la pierna y el pie, entumecimiento en la pierna y una sensación de hormigueo desagradable en la pierna, el pie y los dedos de los pies.

¿cómo se siente el dolor de ciática?

Las personas describen el dolor de ciática de diferentes maneras, dependiendo de su causa. Algunas personas describen el dolor como agudo, punzante o sacudidas de dolor. Otros describen este dolor como» ardor»,» eléctrico «o » punzante».»

El dolor puede ser constante o puede ir y venir. Además, el dolor suele ser más intenso en la pierna en comparación con la parte baja de la espalda., El dolor puede empeorar si se sienta o se pone de pie durante largos períodos de tiempo, cuando se pone de pie y cuando se tuerce la parte superior del cuerpo. Un movimiento corporal forzado y repentino, como una tos o un estornudo, también puede empeorar el dolor.

¿puede ocurrir ciática en ambas piernas?

la ciática generalmente afecta solo una pierna a la vez. Sin embargo, es posible que la ciática ocurra en ambas piernas. Es simplemente una cuestión de dónde se está pellizcando el nervio a lo largo de la columna vertebral.

¿la ciática ocurre repentinamente o toma tiempo desarrollarse?

la ciática puede aparecer súbita o gradualmente., Depende de la causa. Una hernia de disco puede causar dolor repentino. La artritis en la columna vertebral se desarrolla lentamente con el tiempo.

¿qué tan común es la ciática?

la ciática es una queja muy común. Alrededor del 40% de las personas en los Estados Unidos experimentan ciática en algún momento de su vida. El dolor de espalda es la tercera razón más común por la que las personas visitan a su proveedor de atención médica.

¿cuáles son los factores de riesgo para la ciática?

usted está en mayor riesgo de ciática si:

• Tiene una lesión / lesión previa: una lesión en la parte baja de la espalda o la columna vertebral lo pone en mayor riesgo de ciática.,
• vivir la vida: con el envejecimiento normal viene un desgaste natural del tejido óseo y los discos en la columna vertebral. El envejecimiento Normal puede poner los nervios en riesgo de lesionarse o pellizcarse por los cambios y cambios en los huesos, los discos y los ligamentos.
• tienen sobrepeso: su columna vertebral es como una grúa vertical. Tus músculos son los contrapesos. El peso que lleva en la parte delantera de su cuerpo es lo que su columna vertebral (grúa) tiene que levantar. Cuanto más Peso tengas, más músculos de la espalda (contrapesos) tendrán que trabajar. Esto puede llevar a tensiones en la espalda, dolores y otros problemas de espalda.,
• carece de un núcleo fuerte: su «núcleo» son los músculos de la espalda y el abdomen. Cuanto más fuerte sea su núcleo, más apoyo tendrá para su espalda baja. A diferencia del área del pecho, donde la caja torácica proporciona apoyo, el único apoyo para la parte baja de la espalda son los músculos.
• Tener un trabajo activo y físico: los trabajos que requieren levantar objetos pesados pueden aumentar su riesgo de problemas de espalda baja y el uso de la espalda, o los trabajos con estar sentado durante mucho tiempo pueden aumentar su riesgo de problemas de espalda baja.,
• carece de una postura adecuada en la sala de pesas: incluso si está físicamente en forma y activo, todavía puede ser propenso a la ciática si no sigue la forma corporal adecuada durante el levantamiento de pesas u otros ejercicios de entrenamiento de fuerza.
• tiene diabetes: la Diabetes aumenta su probabilidad de daño a los nervios, lo que aumenta su probabilidad de ciática.
• Tiene osteoartritis: La osteoartritis puede causar daño a la columna vertebral y poner los nervios en riesgo de lesión.,
• Lleve un estilo de vida inactivo: sentarse durante un largo período de tiempo y no hacer ejercicio y mantener sus músculos en movimiento, flexibles y tonificados puede aumentar su riesgo de ciática.
• humo: la nicotina en el tabaco puede dañar el tejido espinal, debilitar los huesos y acelerar el desgaste de los discos vertebrales.

¿es el peso del embarazo la razón por la que tantas mujeres embarazadas contraen ciática?

es cierto que la ciática es común en el embarazo, pero el aumento de peso no es la razón principal por la que las mujeres embarazadas contraen ciática., Una mejor explicación es que ciertas hormonas del embarazo causan un aflojamiento de sus ligamentos. Los ligamentos mantienen unidas las vértebras, protegen los discos y mantienen estable la columna vertebral. Los ligamentos aflojados pueden causar que la columna vertebral se vuelva inestable y puede causar que los discos se resbalen, lo que lleva a que los nervios se pellizquen y el desarrollo de ciática. El peso y la posición del bebé también pueden agregar presión al nervio.

la buena noticia es que hay maneras de aliviar el dolor ciático durante el embarazo, y el dolor desaparece después del nacimiento., La fisioterapia y la terapia de masaje, las duchas calientes, el calor, los medicamentos y otras medidas pueden ayudar. Si está embarazada, asegúrese de seguir buenas técnicas de postura durante el embarazo para aliviar también su dolor.

¿qué causa la ciática?

la ciática puede ser causada por varias condiciones médicas diferentes, incluyendo:

• una hernia de disco o hernia de disco que causa presión en una raíz nerviosa. Esta es la causa más común de ciática. Alrededor del 1% al 5% de todas las personas en los Estados Unidos tendrán una hernia discal en un momento de sus vidas. Los discos son las almohadillas de amortiguación entre cada vértebra de la columna vertebral., La presión de las vértebras puede hacer que el centro geliforme de un disco se abombe (se hernie) a través de una debilidad en su pared externa. Cuando una hernia de disco le sucede a una vértebra en la parte baja de la espalda, puede presionar el nervio ciático.

• La enfermedad degenerativa del disco es el desgaste natural de los discos entre las vértebras de la columna vertebral. El desgaste de los discos acorta su altura y conduce a que los pasadizos nerviosos se vuelvan más estrechos (estenosis espinal). La estenosis espinal puede pellizcar las raíces del nervio ciático a medida que salen de la columna vertebral.,
• La estenosis espinal es el estrechamiento anormal del canal espinal. Este estrechamiento reduce el espacio disponible para la médula espinal y los nervios.

• la espondilolistesis es un deslizamiento de una vértebra de modo que está fuera de línea con la anterior, estrechando la abertura por la que sale el nervio. El hueso espinal extendido puede pellizcar el nervio ciático.
• osteoartritis. Los espolones óseos (bordes dentados del hueso) se pueden formar en las espinas que envejecen y comprimir los nervios de la espalda baja.
• traumatismo de la columna lumbar o del nervio ciático.,
• tumores en el canal espinal lumbar que comprimen el nervio ciático.
• El síndrome piriforme es una afección que se desarrolla cuando el músculo piriforme, un músculo pequeño que se encuentra profundamente en las nalgas, se vuelve tenso o espasmos. Esto puede ejercer presión e irritar el nervio ciático. El síndrome piriforme es un trastorno neuromuscular poco frecuente.
• El síndrome de Cauda equina es una afección poco frecuente pero grave que afecta el conjunto de nervios al final de la médula espinal llamado cauda equina., Este síndrome causa dolor en la pierna, entumecimiento alrededor del ano y pérdida del control intestinal y vesical.

¿cuáles son los síntomas de la ciática?

los síntomas de la ciática incluyen:

• Dolor moderado a intenso en la parte baja de la espalda,las nalgas y la pierna.
• entumecimiento o debilidad en la parte baja de la espalda, las nalgas, las piernas o los pies.
• Dolor que empeora con el movimiento; pérdida de movimiento.
• sensación de»hormigueo» en las piernas, los dedos de los pies o los pies.
• Pérdida de control intestinal y vesical (debido a cauda equina).,

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