ischias (Svenska)

Vad är ischias?

ischias är nervsmärta från en skada eller irritation på den sciatic nerven, som härstammar från ditt skinkor/glutealområde. Den sciatic nerven är den längsta och tjockaste (nästan fingerbredd) nerven i kroppen., Det består faktiskt av fem nervrötter: två från nedre delen av ryggen kallas ländryggen och tre från den sista delen av ryggraden kallas korsbenet. De fem nervrötterna möts för att bilda en höger och vänster sciatic nerv. På varje sida av kroppen går en sciatic nerv genom dina höfter, skinkor och ner i ett ben och slutar strax under knäet. Den sciatic nerven grenar sedan in i andra nerver, som fortsätter ner i benet och in i foten och tårna.,

sann skada på ischiasnerven ”ischias” är faktiskt sällsynt, men termen ”ischias” används ofta för att beskriva någon smärta som har sitt ursprung i nedre delen av ryggen och strålar ner benet. Vad denna smärta gemensamt är en skada på en nerv-en irritation, inflammation, nypa eller kompression av en nerv i nedre delen av ryggen.

om du har” ischias”, upplever du mild till svår smärta någonstans längs den sciatic nervens väg-det vill säga var som helst från nedre delen av ryggen, genom höfterna, skinkorna och/eller ner på benen., Det kan också orsaka muskelsvaghet i ben och fot, domningar i benet, och en obehaglig stickande pins-and-needles känsla i ben, fot och tår.

hur känns ischias smärta?

människor beskriver ischias smärta på olika sätt, beroende på orsaken. Vissa människor beskriver smärtan som skarp, skytte eller stötar av smärta. Andra beskriver denna smärta som” brinnande”,” elektrisk ”eller ” stickande”.”

smärtan kan vara konstant eller kan komma och gå. Dessutom är smärtan vanligtvis svårare i benet jämfört med din nedre rygg., Smärtan kan kännas värre om du sitter eller står under långa perioder, när du står upp och när du vrider överkroppen. En tvungen och plötslig kroppsrörelse, som en hosta eller nysa, kan också göra smärtan värre.

kan ischias uppstå ner båda benen?

ischias påverkar vanligtvis bara ett ben i taget. Det är dock möjligt för ischias att uppstå i båda benen. Det är helt enkelt en fråga om var nerven kläms längs ryggraden.

uppstår ischias plötsligt eller tar det tid att utvecklas?

ischias kan komma plötsligt eller gradvis., Det beror på orsaken. En skivbråck kan orsaka plötslig smärta. Artrit i ryggraden utvecklas långsamt över tiden.

hur vanligt är ischias?

ischias är ett mycket vanligt klagomål. Omkring 40% av människor i USA upplever ischias någon gång under sitt liv. Ryggsmärta är den tredje vanligaste anledningen till att människor besöker sin vårdgivare.

vilka är riskfaktorerna för ischias?

du löper större risk för ischias om du:

• har en skada / tidigare skada: en skada på nedre delen av ryggen eller ryggraden ger dig större risk för ischias.,
• leva livet: med normal åldrande kommer en naturlig bär ner av benvävnad och skivor i ryggraden. Normal åldrande kan sätta nerverna i riskzonen för att skadas eller kläms av förändringar och skift i ben, skivor och ligament.
• är överviktiga: din ryggrad är som en vertikal kran. Dina muskler är motvikter. Vikten du bär på framsidan av din kropp är vad din ryggrad (kran) måste lyfta. Ju mer vikt du har desto mer måste dina ryggmuskler (motvikter) fungera. Detta kan leda till ryggstammar, smärtor och andra ryggproblem.,
• saknar en stark kärna: din ”kärna” är musklerna i ryggen och buken. Ju starkare din kärna, desto mer stöd du har för din nedre rygg. Till skillnad från ditt bröstområde, där din bröstkorg ger stöd, är det enda stödet för din nedre rygg dina muskler.
• ha ett aktivt, fysiskt jobb: jobb som kräver tunga lyft kan öka risken för problem med låg rygg och användning av ryggen, eller jobb med långvarigt sittande kan öka risken för problem med låg rygg.,
• saknar korrekt hållning i viktrummet: även om du är fysiskt vältränad och aktiv kan du fortfarande vara benägen att ischias om du inte följer rätt kroppsform under tyngdlyftning eller andra styrketräningsövningar.
• har diabetes: Diabetes ökar risken för nervskada, vilket ökar din chans till ischias.
• har artros: artros kan orsaka skador på din ryggrad och sätta nerver i riskzonen för skada.,
• leda en inaktiv livsstil: sitter under lång tid och inte utöva och hålla musklerna i rörelse, flexibel och tonad kan öka risken för ischias.
• rök: nikotin i tobak kan skada ryggvävnad, försvaga ben och påskynda slitage av ryggradsskivor.

är graviditetens vikt anledningen till att så många gravida kvinnor får ischias?

det är sant att ischias är vanligt under graviditeten men ökad vikt är inte den främsta anledningen till att gravida kvinnor får ischias., En bättre förklaring är att vissa hormoner av graviditeten orsakar en lossning av ligamenten. Ligamenten håller ryggkotorna ihop, skyddar skivorna och håller ryggraden stabil. Lossade ligament kan orsaka att ryggraden blir instabil och kan orsaka att skivorna glider, vilket leder till att nerverna kläms och utvecklingen av ischias. Barnets vikt och position kan också öka trycket på nerven.

den goda nyheten är att det finns sätt att lindra sciatic smärta under graviditeten, och smärtan går bort efter födseln., Sjukgymnastik och Massageterapi, varma duschar, värme, mediciner och andra åtgärder kan hjälpa till. Om du är gravid, var noga med att följa bra hållningstekniker under graviditeten för att också lindra din smärta.

Vad orsakar ischias?

ischias kan orsakas av flera olika medicinska tillstånd, inklusive:

• en hernierad eller glidad disk som orsakar tryck på en nervrot. Detta är den vanligaste orsaken till ischias. Om 1% till 5% av alla människor i USA kommer att ha en halkad disk vid en tidpunkt i sina liv. Skivor är dämpningsdynorna mellan varje ryggkotor i ryggraden., Tryck från ryggkotor kan orsaka den gelliknande mitten av en skiva att bukta (herniate) genom en svaghet i sin yttre vägg. När en hernierad skiva händer med en ryggkotor i nedre delen av ryggen kan den trycka på den sciatic nerven.

• degenerativ disksjukdom är den naturliga slitningen av skivorna mellan ryggkotorna. Bärandet av skivorna förkortar deras höjd och leder till att nervpassagen blir smalare (spinal stenos). Spinal stenos kan nypa nervrötterna när de lämnar ryggraden.,
• Spinal stenos är onormal förträngning av ryggradskanalen. Denna minskning minskar det tillgängliga utrymmet för ryggmärgen och nerverna.

• spondylolistes är en glidning av en ryggkota så att den är i linje med den ovanför den, vilket begränsar öppningen genom vilken nerven går ut. Det utökade spinalbenet kan klämma fast den sciatic nerven.
• artros. Ben sporrar (ojämna kanter av ben) kan bildas i åldrande ryggar och komprimera nedre rygg nerver.
• Trauma skada på ländryggen eller sciatic nerv.,
• tumörer i ryggradskanalen som komprimerar den sciatic nerven.
• piriformis syndrom är ett tillstånd som utvecklas när piriformis muskeln, en liten muskel som ligger djupt i skinkorna, blir tätt eller spasmer. Detta kan sätta press på och irriterar ischiasnerven. Piriformis syndrom är en ovanlig neuromuskulär sjukdom.
• Cauda equina syndrom är ett sällsynt men allvarligt tillstånd som påverkar bunten av nerver i slutet av ryggmärgen som kallas cauda equina., Detta syndrom orsakar smärta i benet, domningar runt anus och förlust av tarm-och blåskontroll.

vilka är symtomen på ischias?

symptomen på ischias inkluderar:

• måttlig till svår smärta i nedre delen av ryggen, skinkan och ner benet.
• domningar eller svaghet i nedre delen av ryggen, skinkan, ben eller fötter.
• smärta som förvärras med rörelse; förlust av rörelse.
• ”stift och nålar” känsla i ben, tår eller fötter.
• förlust av tarm-och blåskontroll (på grund av cauda equina).,

få användbar, hjälpsam och relevant hälsoinformation

enews