ischias

Wat is ischias?

ischias is zenuwpijn als gevolg van een verwonding of irritatie van de nervus ischias, die ontstaat in uw bil/gluteaal gebied. De heupzenuw is de langste en dikste (bijna vingerbreedte) zenuw in het lichaam., Het bestaat eigenlijk uit vijf zenuwwortels: twee uit de onderrug, de lumbale wervelkolom genaamd, en drie uit het laatste deel van de wervelkolom, het heiligbeen genaamd. De vijf zenuwwortels komen samen om een rechter en linker heupzenuw te vormen. Aan elke kant van je lichaam loopt een heupzenuw door je heupen, billen en langs een been, net onder de knie. De heupzenuw vertakt dan in andere zenuwen, die verder langs je been en in je voet en tenen.,echte schade aan de heupzenuw “ischias” is eigenlijk zeldzaam, maar de term “ischias” wordt vaak gebruikt om elke pijn te beschrijven die ontstaat in de onderrug en uitstraalt langs het been. Wat deze pijn gemeen heeft is een verwonding aan een zenuw-een irritatie, ontsteking, knijpen of compressie van een zenuw in je onderrug.

Als u “ischias” heeft, ervaart u milde tot ernstige pijn overal langs het pad van de heupzenuw – dat wil zeggen overal vanaf de onderrug, door de heupen, billen en/of langs uw benen., Het kan ook leiden tot spierzwakte in je been en voet, gevoelloosheid in je been, en een onaangename tintelingen-en-naalden gevoel in je been, voet en tenen.

Hoe voelt ischias pijn?

mensen beschrijven ischias pijn op verschillende manieren, afhankelijk van de oorzaak. Sommige mensen beschrijven de pijn als scherp, schieten, of schokken van pijn. Anderen beschrijven deze pijn als “branden”, “elektrisch” of “steken”.”

de pijn kan constant zijn of kan komen en gaan. Ook is de pijn meestal ernstiger in je been in vergelijking met je onderrug., De pijn kan erger aanvoelen als u lange tijd zit of staat, als u opstaat en als u uw bovenlichaam verdraait. Een geforceerde en plotselinge lichaamsbeweging, zoals hoesten of niezen, kan ook de pijn verergeren.

kan ischias langs beide benen voorkomen?

ischias beïnvloedt meestal slechts één been per keer. Het is echter mogelijk dat ischias in beide benen voorkomt. Het is gewoon een kwestie van waar de zenuw wordt geknepen langs de wervelkolom.

treedt ischias plotseling op of heeft het tijd nodig om zich te ontwikkelen?

ischias kan plotseling of geleidelijk optreden., Dat hangt van de oorzaak af. Een hernia kan plotselinge pijn veroorzaken. Artritis in de wervelkolom ontwikkelt zich langzaam na verloop van tijd.

hoe vaak komt ischias voor?

ischias is een veel voorkomende klacht. Ongeveer 40% van de mensen in de VS ervaren ischias ergens tijdens hun leven. Rugpijn is de derde meest voorkomende reden dat mensen hun zorgverlener bezoeken.

welke risicofactoren zijn voor ischias?

u heeft een groter risico op ischias als u:

• een letsel/eerder letsel heeft: een letsel aan uw onderrug of wervelkolom geeft u een groter risico op ischias.,
• leven leven: bij normale veroudering komt een natuurlijke slijtage van botweefsel en schijven in uw wervelkolom. Normale veroudering kan uw zenuwen in gevaar brengen om gewond te raken of geknepen door de veranderingen en verschuivingen in bot, schijven en ligamenten.
• overgewicht hebben: uw wervelkolom is als een verticale kraan. Je spieren zijn de tegengewichten. Het gewicht dat je voor je lichaam draagt is wat je rug (kraan) moet tillen. Hoe meer gewicht je hebt, hoe meer je rugspieren (contragewichten) moeten werken. Dit kan leiden tot rugpijn, pijn en andere rugproblemen.,
• gebrek aan een sterke kern: uw “kern” zijn de spieren van uw rug en buik. Hoe sterker je kern, hoe meer steun je hebt voor je onderrug. In tegenstelling tot je borstgebied, waar je ribbenkast ondersteuning biedt, is de enige ondersteuning voor je onderrug je spieren.
• een actieve, fysieke baan hebben: banen die zwaar moeten worden getild, kunnen uw risico op lage rugklachten en het gebruik van uw rug verhogen, of banen met langdurig zitten kunnen uw risico op lage rugklachten verhogen.,
• gebrek aan de juiste houding in de halterkamer: zelfs als u fysiek fit en actief bent, kunt u nog steeds vatbaar zijn voor ischias als u tijdens gewichtheffen of andere krachttrainingsoefeningen niet de juiste lichaamsvorm volgt.
• heeft diabetes: Diabetes verhoogt uw kans op zenuwbeschadiging, wat uw kans op ischias verhoogt.
• osteoartritis heeft: osteoartritis kan schade aan uw wervelkolom veroorzaken en de zenuwen in gevaar brengen.,
• leid een inactieve levensstijl: langdurig zitten en niet sporten en uw spieren in beweging houden, flexibel en gestroomlijnd kunnen uw risico op ischias verhogen.
• rook: de nicotine in tabak kan het ruggenmergweefsel beschadigen, botten verzwakken en de slijtage van werveldschijven versnellen.

is het gewicht van de zwangerschap de reden waarom zoveel zwangere vrouwen ischias krijgen?het is waar dat ischias vaak voorkomt tijdens de zwangerschap, maar gewichtstoename is niet de belangrijkste reden waarom zwangere vrouwen ischias krijgen., Een betere verklaring is dat bepaalde hormonen van de zwangerschap veroorzaken een losmaken van hun ligamenten. Ligamenten houden de wervels bij elkaar, beschermen de schijven en houden de wervelkolom stabiel. Losgemaakte ligamenten kunnen ervoor zorgen dat de wervelkolom onstabiel wordt en schijven kunnen uitglijden, wat leidt tot zenuwen die worden geknepen en de ontwikkeling van ischias. Het gewicht en de positie van de baby kunnen ook druk op de zenuw toevoegen.

het goede nieuws is dat er manieren zijn om ischias pijn te verlichten tijdens de zwangerschap, en de pijn verdwijnt na de geboorte., Fysiotherapie en massage therapie, warme douches, warmte, medicijnen en andere maatregelen kunnen helpen. Als u zwanger bent, moet u volgen goede houding technieken tijdens de zwangerschap om ook uw pijn te verlichten.

wat veroorzaakt ischias?

ischias kan worden veroorzaakt door verschillende medische aandoeningen, waaronder:

• een hernia of gapende schijf die druk op een zenuwwortel veroorzaakt. Dit is de meest voorkomende oorzaak van ischias. Ongeveer 1% tot 5% van alle mensen in de VS zal op een bepaald punt in hun leven een uitgegleden schijf hebben. Schijven zijn de demping pads tussen elke wervels van de wervelkolom., Druk van wervels kan ervoor zorgen dat het gel-achtige centrum van een schijf uitstulpt (herniate) door een zwakte in de buitenwand. Wanneer een hernia gebeurt met een wervels in je onderrug, kan het druk op de heupzenuw.

• degeneratieve schijfziekte is de natuurlijke slijtage van de schijven tussen wervels van de wervelkolom. De slijtage van de schijven verkort hun hoogte en leidt tot de zenuwgangen steeds smaller (stenose van de wervelkolom). Spinale stenose kan knijpen de heupzenuw wortels als ze de wervelkolom verlaten.,
• stenose van het ruggenmerg is de abnormale vernauwing van het ruggenmergkanaal. Deze vernauwing vermindert de beschikbare ruimte voor het ruggenmerg en zenuwen.

• Spondylolisthesis is een slippage van een wervel, zodat deze niet in lijn is met de erboven gelegen wervel, waardoor de opening waardoor de zenuw verlaat vernauwt. Het verlengde ruggenmerg bot kan de heupzenuw knijpen.
• artrose. Bot sporen (gekartelde randen van bot) kan vormen in veroudering stekels en comprimeren onderrug zenuwen.
• Trauma letsel aan de lumbale wervelkolom of heupzenuw.,
• tumoren in het lumbale ruggenmergkanaal die de heupzenuw comprimeren.
• Piriformis syndroom is een aandoening die ontstaat wanneer de piriformis spier, een kleine spier die diep in de billen ligt, wordt strak of spasmen. Dit kan druk uitoefenen op en irriteren de heupzenuw. Piriformis syndroom is een ongewone neuromusculaire aandoening.
• Cauda equina syndroom is een zeldzame maar ernstige aandoening die de bundel zenuwen aan het einde van het ruggenmerg genaamd de cauda equina beïnvloedt., Dit syndroom veroorzaakt pijn in het been, gevoelloosheid rond de anus en verlies van darm en blaas controle.

Wat zijn de symptomen van ischias?

de symptomen van ischias zijn:

• matige tot ernstige pijn in de onderrug, bil en onder uw been.
• gevoelloosheid of zwakte in uw onderrug, bil, been of voeten.
• pijn die verergert met beweging; verlies van beweging.
• “spelden en naalden” gevoel in uw benen, tenen of voeten.
• verlies van controle van darmen en blaas (als gevolg van cauda equina).,

nuttige, nuttig en relevant gezondheid + wellness-informatie

nieuwsbrief