Iskias

Hvad er ischias?

ischias er nervesmerter fra en skade eller irritation af iskiasnerven, der stammer fra dit bagdel/glutealområde. Den sciatic nerve er den længste og tykkeste (næsten fingerbredde) nerve i kroppen., Det består faktisk af fem nerverødder: to fra den nedre del af ryggen kaldet lændehvirvelsøjlen og tre fra den sidste del af rygsøjlen kaldet sacrum. De fem nerverødder mødes for at danne en højre og venstre sciatic nerve. På hver side af din krop løber en sciatic nerve gennem dine hofter, balder og ned et ben, der slutter lige under knæet. Iskiasnerven derefter grene ind i andre nerver, som fortsætter ned dit ben og ind i din fod og tæer.,

ægte skade på iskiasnerven “ischias” er faktisk sjælden, men udtrykket “ischias” bruges ofte til at beskrive enhver smerte, der stammer fra korsryggen og udstråler ned i benet. Hvad denne smerte deler til fælles er en skade på en nerve — en irritation , betændelse, klemning eller kompression af en nerve i din Lænd.

Hvis du har “ischias”, oplever du mild til svær smerte overalt langs den sciatic nerves vej – det vil sige hvor som helst fra korsryggen, gennem hofterne, skinkerne og / eller ned i dine ben., Det kan også forårsage muskelsvaghed i dine ben og fod, følelsesløshed i dit ben, og en ubehagelig prikkende pins-and-needles fornemmelse i dine ben, fod og tæer.

Hvad føles ischias smerte?

folk beskriver ischias smerter på forskellige måder afhængigt af årsagen. Nogle mennesker beskriver smerten som skarp, skydning eller rystelser af smerte. Andre beskriver denne smerte som” brændende”,” elektrisk “eller” stikkende.”

smerten kan være konstant eller kan komme og gå. Også smerten er normalt mere alvorlig i dit ben sammenlignet med din nedre ryg., Smerten kan føles værre, hvis du sidder eller står i lange perioder, når du står op og når du vrider overkroppen. En tvungen og pludselig kropsbevægelse, som en hoste eller nyser, kan også forværre smerten.

kan iskias forekomme ned begge ben?

ischias påvirker normalt kun et ben ad gangen. Det er dog muligt for iskias at forekomme i begge ben. Det er simpelthen et spørgsmål om, hvor nerven klemmes langs rygsøjlen.

forekommer ischias pludselig, eller tager det tid at udvikle sig?

ischias kan komme pludselig eller gradvist., Det afhænger af årsagen. En disk herniation kan forårsage pludselige smerter. Gigt i rygsøjlen udvikler sig langsomt over tid.

hvor almindelig er ischias?

ischias er en meget almindelig klage. Omkring 40% af mennesker i USA oplever iskias engang i løbet af deres liv. Rygsmerter er den tredje mest almindelige årsag til, at folk besøger deres sundhedsudbyder.

Hvad er risikofaktorerne for ischias?

du har større risiko for iskias, hvis du:

• har en skade/tidligere skade: en skade på lænden eller rygsøjlen giver dig større risiko for iskias.,
• Lev Livet: med normal aldring kommer en naturlig nedslidning af knoglevæv og diske i rygsøjlen. Normal aldring kan sætte dine nerver i fare for at blive såret eller klemt af ændringer og skift i knogler, diske og ledbånd.
• er overvægtige: din rygsøjle er som en lodret kran. Dine muskler er modvægtene. Den vægt, du bærer foran på din krop, er, hvad din rygsøjle (kran) skal løfte. Jo mere vægt du har, jo mere skal dine rygmuskler (modvægte) arbejde. Dette kan føre til rygstammer, smerter og andre rygproblemer.,
• mangler en stærk kerne: din “kerne” er musklerne i ryggen og maven. Jo stærkere din kerne er, jo mere støtte har du til din nedre ryg. I modsætning til dit brystområde, hvor dit ribbur giver støtte, er den eneste støtte til din nedre ryg dine muskler.
• Har et aktivt, fysisk arbejde: Job, der kræver tunge løft kan øge din risiko for lav ryg problemer og brug af din ryg, eller job med langvarig siddende, kan det øge din risiko for lav ryg problemer.,
• mangler korrekt kropsholdning i vægtrummet: selvom du er fysisk fit og aktiv, kan du stadig være tilbøjelig til ischias, hvis du ikke følger ordentlig kropsform under vægtløftning eller andre styrketræningsøvelser.
• har diabetes: Diabetes øger din chance for nerveskader, hvilket øger din chance for ischias.
• har slidgigt: slidgigt kan forårsage skade på din rygsøjle og sætte nerver i fare for skade.,føre en inaktiv livsstil: at sidde i lang tid og ikke træne og holde dine muskler i bevægelse, fleksibel og tonet kan øge din risiko for ischias.
• røg: nikotinen i tobak kan beskadige rygmarvsvæv, svække knogler og fremskynde nedslidningen af rygsøjler.

er graviditetens vægt grunden til, at så mange gravide får ischias?

det er rigtigt, at ischias er almindelig under graviditet, men øget vægt er ikke hovedårsagen til, at gravide kvinder får ischias., En bedre forklaring er, at visse hormoner af graviditet forårsager en løsning af deres ledbånd. Ligamenter holder hvirvlerne sammen, beskytter diskene og holder rygsøjlen stabil. Løsnede ledbånd kan forårsage rygsøjlen til at blive ustabil og kan forårsage diske til at glide, hvilket fører til nerver bliver klemt og udvikling af iskias. Barnets vægt og position kan også lægge pres på nerven.

den gode nyhed er, at der er måder at lette sciatic smerte under graviditeten, og smerten går væk efter fødslen., Fysioterapi og massage terapi, varme brusere, varme, medicin og andre foranstaltninger kan hjælpe. Hvis du er gravid, skal du sørge for at følge gode kropsholdningsteknikker under graviditeten for også at lette din smerte.

Hvad forårsager ischias?

ischias kan være forårsaget af flere forskellige medicinske tilstande, herunder:

• en herniated eller glidende disk, der forårsager pres på en nerverod. Dette er den mest almindelige årsag til ischias. Omkring 1% til 5% af alle mennesker i USA vil have en diskusprolaps på et tidspunkt i deres liv. Diske er de dæmpende puder mellem hver ryghvirvler i rygsøjlen., Tryk fra hvirvler kan forårsage, at det gellignende centrum af en disk bule (herniate) gennem en svaghed i dens ydre væg. Når en herniated disk sker med en hvirvler i nedre ryg, kan den trykke på den sciatic nerve.

• Degenerative disk sygdom er den naturlige slitage ned af diskene mellem ryghvirvler i rygsøjlen. Slid på diskene forkorter deres højde og fører til, at nervepassagerne bliver smalere (spinal stenose). Spinal stenose kan klemme de sciatic nerve rødder, da de forlader rygsøjlen.,
• Spinal stenose er den unormale indsnævring af rygkanalen. Denne indsnævring reducerer den tilgængelige plads til rygmarven og nerverne.

• Spondylolistese er et skred af en ryghvirvel, så det er ude af trit med den ene over det, indsnævring af den åbning, gennem hvilken nerve udgange. Den udvidede rygmarv kan klemme den sciatic nerve.
• slidgigt. Bone spurs (takkede kanter af knogle) kan danne sig i aldrende rygsøjler og komprimere nedre ryg nerver.
• traume skade på lændehvirvelsøjlen eller iskiasnerven.,
• tumorer i lændehvirvelsøjlen, der komprimerer den sciatic nerve.
• Piriformis syndrom er en tilstand, der udvikler sig, når piriformis-muskelen, en lille muskel, der ligger dybt i balderne, bliver stram eller spasmer. Dette kan lægge pres på og irritere den sciatic nerve. Piriformis syndrom er en usædvanlig neuromuskulær lidelse.
• Cauda equina syndrom er en sjælden, men alvorlig tilstand, der påvirker den bundt af nerver i slutningen af rygmarven kaldes cauda equina., Dette syndrom forårsager smerter ned i benet, følelsesløshed omkring anus og tab af tarm-og blærekontrol.

Hvad er symptomerne på ischias?

symptomerne på ischias omfatter:

• moderat til svær smerte i lænden, skinken og ned i benet.
• følelsesløshed eller svaghed i lænden, skinken, benet eller fødderne.
• smerte, der forværres med bevægelse; tab af bevægelse.
• ” stifter og nåle ” følelse i dine ben, tæer eller fødder.
• tab af tarm-og blærekontrol (på grund af cauda e .uina).,

Få nyttige, nyttige og relevante sundhed + wellness-oplysninger

enews