sciatique

qu’est-Ce que la sciatique?

la sciatique est une douleur nerveuse causée par une blessure ou une irritation du nerf sciatique, qui provient de la région fessière / fessière. Le nerf sciatique est le nerf le plus long et le plus épais (presque à la largeur des doigts) du corps., Il est en fait composé de cinq racines nerveuses: deux de la région du bas du dos appelée colonne lombaire et trois de la dernière section de la colonne vertébrale appelée sacrum. Les cinq racines nerveuses se réunissent pour former un nerf sciatique droit et gauche. De chaque côté de votre corps, un nerf sciatique traverse vos hanches, vos fesses et une jambe, se terminant juste en dessous du genou. Le nerf sciatique se ramifie ensuite dans d’autres nerfs, qui continuent le long de votre jambe et dans votre pied et vos orteils.,

véritable blessure au nerf sciatique « sciatique” est en fait rare, mais le terme « sciatique” est couramment utilisé pour décrire toute douleur qui provient du bas du dos et irradie le long de la jambe. Ce que cette douleur partage en commun est une blessure à un nerf – une irritation, une inflammation, un pincement ou une compression d’un nerf dans le bas du dos.

Si vous avez une « sciatique », vous ressentez une douleur légère à sévère n’importe où le long du trajet du nerf sciatique – c’est-à-dire n’importe où du bas du dos, à travers les hanches, les fesses et / ou le long de vos jambes., Il peut également causer une faiblesse musculaire dans la jambe et le pied, un engourdissement dans la jambe et une sensation désagréable de picotement dans la jambe, le pied et les orteils.

à quoi ressemble la douleur sciatique?

Les gens décrivent la douleur sciatique de différentes manières, selon sa cause. Certaines personnes décrivent la douleur comme forte, tir, ou des secousses de douleur. D’autres décrivent cette douleur comme « brûlante”, « électrique” ou « poignardante.”

La douleur peut être constante ou peut aller et venir. En outre, la douleur est généralement plus sévère dans votre jambe par rapport à votre bas du dos., La douleur peut s’aggraver si vous êtes assis ou debout pendant de longues périodes, lorsque vous vous levez et lorsque vous tordez le haut du corps. Un mouvement corporel forcé et soudain, comme une toux ou un éternuement, peut également aggraver la douleur.

une sciatique peut-elle survenir sur les deux jambes?

la sciatique affecte généralement une seule jambe à la fois. Cependant, il est possible que la sciatique se produise dans les deux jambes. C’est simplement une question d’où le nerf est pincé le long de la colonne vertébrale.

la sciatique survient-elle soudainement ou prend-elle du temps à se développer?

la sciatique peut apparaître soudainement ou progressivement., Cela dépend de la cause. Une hernie discale peut provoquer une douleur soudaine. L’arthrite dans la colonne vertébrale se développe lentement au fil du temps.

Quelle est la fréquence de la sciatique?

la Sciatique est une plainte très commune. Environ 40% des personnes aux États-Unis souffrent de sciatique au cours de leur vie. Le mal de dos est la troisième raison la plus courante pour laquelle les gens visitent leur fournisseur de soins de santé.

Quels sont les facteurs de risque de sciatique?

Vous êtes plus à risque de sciatique si vous:

• avez une blessure / une blessure antérieure: une blessure au bas du dos ou à la colonne vertébrale vous expose à un plus grand risque de sciatique.,
• vivre la vie: avec le vieillissement normal vient une usure naturelle du tissu osseux et des disques dans votre colonne vertébrale. Le vieillissement Normal peut mettre vos nerfs à risque d’être blessés ou pincés par les changements et les changements dans les os, les disques et les ligaments.
• sont en surpoids: votre colonne vertébrale est comme une grue verticale. Vos muscles sont les contrepoids. Le poids que vous portez à l’avant de votre corps est ce que votre colonne vertébrale (grue) doit soulever. Plus vous avez de poids, plus vos muscles du dos (contrepoids) doivent travailler. Cela peut entraîner des tensions dorsales, des douleurs et d’autres problèmes de dos.,
• manque d’un noyau fort: votre « noyau » sont les muscles de votre dos et de votre abdomen. Plus votre noyau est fort, plus vous aurez de soutien pour le bas du dos. Contrairement à votre poitrine, où votre cage thoracique fournit un soutien, le seul soutien pour votre bas du dos est vos muscles.
• avoir un travail actif et physique: les travaux qui nécessitent un levage lourd peuvent augmenter votre risque de problèmes de bas de dos et d’utilisation de votre dos, ou les travaux avec une position assise prolongée peuvent augmenter votre risque de problèmes de bas de dos.,
• manque de posture appropriée dans la salle de musculation: même si vous êtes en forme physique et actif, vous pouvez toujours être sujet à la sciatique si vous ne suivez pas la bonne forme corporelle pendant l’haltérophilie ou d’autres exercices de musculation.
• diabète: le Diabète augmente le risque de lésions nerveuses, ce qui augmente vos chances de sciatique.
• arthrose: L’arthrose peut causer des dommages à la colonne vertébrale et mettre les nerfs à risque de blessure.,
• mener une vie inactive: rester assis pendant une longue période de temps et ne pas faire d’exercice et garder vos muscles en mouvement, flexibles et toniques peut augmenter votre risque de sciatique.
• fumée: la nicotine contenue dans le tabac peut endommager le tissu rachidien, affaiblir les os et accélérer l’usure des disques vertébraux.

le poids de la grossesse est-il la raison pour laquelle tant de femmes enceintes contractent une sciatique?

Il est vrai que la sciatique est fréquente pendant la grossesse, mais l’augmentation du poids n’est pas la principale raison pour laquelle les femmes enceintes contractent une sciatique., Une meilleure explication est que certaines hormones de la grossesse provoquent un relâchement de leurs ligaments. Les Ligaments maintiennent les vertèbres ensemble, protègent les disques et maintiennent la colonne vertébrale stable. Les ligaments desserrés peuvent rendre la colonne vertébrale instable et provoquer le glissement des disques, ce qui entraîne un pincement des nerfs et le développement d’une sciatique. Le poids et la position du bébé peuvent également ajouter de la pression au nerf.

La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens pour soulager la douleur sciatique pendant la grossesse, et la douleur disparaît après la naissance., La physiothérapie et la massothérapie, les douches chaudes, la chaleur, les médicaments et d’autres mesures peuvent aider. Si vous êtes enceinte, assurez-vous de suivre de bonnes techniques de posture pendant la grossesse pour soulager également votre douleur.

quelles sont les causes de la sciatique?

la sciatique peut être causée par plusieurs conditions médicales différentes, y compris:

• Une hernie ou un disque glissé qui provoque une pression sur une racine nerveuse. C’est la cause la plus fréquente de sciatique. Environ 1% à 5% de toutes les personnes aux États-Unis auront un disque glissé à un moment de leur vie. Les disques sont les coussinets d’amortissement entre chaque vertèbre de la colonne vertébrale., La pression des vertèbres peut provoquer un renflement (hernie) du centre en forme de gel d’un disque à travers une faiblesse dans sa paroi extérieure. Quand une hernie discale arrive à une vertèbre dans le bas du dos, elle peut appuyer sur le nerf sciatique.

• la maladie dégénérative du disque est l’usure naturelle des disques entre les vertèbres de la colonne vertébrale. L’usure des disques raccourcit leur hauteur et conduit à des passages nerveux devenant plus étroits (sténose spinale). La sténose spinale peut pincer les racines du nerf sciatique lorsqu’elles quittent la colonne vertébrale.,
• la sténose spinale est le rétrécissement anormal du canal rachidien. Ce rétrécissement réduit l’espace disponible pour la moelle épinière et les nerfs.

• le spondylolisthésis est un glissement d’une vertèbre de sorte qu’elle est hors de la ligne avec celle au-dessus, rétrécissant l’ouverture par laquelle le nerf sort. L’OS spinal étendu peut pincer le nerf sciatique.
• arthrose. Les éperons osseux (bords dentelés de l’os) peuvent se former dans les épines vieillissantes et comprimer les nerfs du bas du dos.
• traumatisme lésion du rachis lombaire ou du nerf sciatique.,
• tumeurs dans le canal rachidien lombaire qui compriment le nerf sciatique.
• Le syndrome du piriforme est une affection qui se développe lorsque le muscle piriforme, un petit muscle qui se trouve profondément dans les fesses, devient serré ou spasmes. Cela peut exercer une pression et irriter le nerf sciatique. Le syndrome de Piriformis est un trouble neuromusculaire peu commun.
• Le syndrome de la queue de cheval est une affection rare mais grave qui affecte le faisceau de nerfs à l’extrémité de la moelle épinière appelé la queue de cheval., Ce syndrome provoque des douleurs dans la jambe, un engourdissement autour de l’anus et une perte de contrôle de l’intestin et de la vessie.

Quels sont les symptômes de la sciatique?

Les symptômes de la sciatique comprennent:

• douleur modérée à sévère dans le bas du dos, les fesses et le bas de la jambe.
• engourdissement ou faiblesse dans le bas du dos, les fesses, les jambes ou les pieds.
• douleur qui s’aggrave avec le mouvement; perte de mouvement.
• sensation »épingles et aiguilles” dans vos jambes, vos orteils ou vos pieds.
• perte de contrôle de l’intestin et de la vessie (due à la queue de cheval).,

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