kvalme og overgangsalderen

en introduktion til kvalme og overgangsalderen

kvalme kan være ekstremt ubehagelig, og mange mennesker er ikke klar over, at det undertiden er et symptom på overgangsalderen. Kvalme opstår oftest under peri-overgangsalderen, og symptomet er normalt værst om morgenen. Det kan ledsages af andre PMS-lignende symptomer.

kvalme kan beskrives som en ubehagelig følelse normalt i den øvre mave, kendetegnet ved en trang til at kaste op., Selvom denne følelse normalt går forud for opkast, er dette ikke altid tilfældet med overgangsalderen.

kvalme kan også være en bivirkning af HRT. Hvis dette er tilfældet, kan du overveje en anden type HRT eller et alternativ.

hvorfor forårsager overgangsalderen kvalme?

selvom den nøjagtige forbindelse mellem overgangsalderen og kvalme endnu ikke er fuldt ud forstået, menes det, at en ændring i hormonniveauer forårsager symptomet., I lighed med graviditet, der forårsager morgenkvalme, er overgangsalderen en tid i dit liv, hvor dine hormoner svinger radikalt, især hormonerne østrogen og progesteron.

det antages, at reducerede niveauer af hormonprogesteron forårsager gastrointestinale problemer såsom oppustethed, fordøjelsesbesvær og halsbrand, som alle også kan føre til kvalme.

Derudover kan kvalme være forårsaget eller forværret af stress eller træthed. Begge disse betingelser er ofte forbundet med overgangsalderen., Hvis du føler overanstrengt, derefter på udkig efter måder at forbedre dette kan bidrage til at løfte din følelse af kvalme.

endelig kan alvorlige menstruationssmerter eller kramper give anledning til kvalme.

hvilke hjemmemekanismer er der for kvalme?

at passe på dit fordøjelsessystem er ofte den første måde at undgå eller forbedre dine symptomer på kvalme. Hvis du spiser fed, fedtet eller krydret mad, er du mere tilbøjelig til at føle eftervirkningerne af det. At undgå at spise helt kan også forværre din kvalme. Prøv i stedet at spise en lille mængde meget almindelig mad, såsom kiks., Det er vigtigt ikke at spise for meget, men lidt kan hjælpe med at afregne din mave. Det er vigtigt at sikre, at blodsukkeret er afbalanceret, da lavt blodsukker kan bidrage til dine symptomer.

undgå at sidde i et varmt, indelukket eller ildelugtende rum, da dette kun får dig til at føle dig endnu mere stille. Prøv at få frisk luft og trække vejret dybt, da dette vil skabe et rytmisk mønster i maven. Medmindre din kvalme er uudholdelig, derefter holde dig selv besat og dit sind off kvalme vil ofte hjælpe dig med at komme igennem dagen.

det er også vigtigt at overveje, hvad du drikker., Prøv at undgå te, kaffe, sukkerholdige og brusende drikkevarer.

er der naturlægemidler til at hjælpe mig?

da årsagerne til kvalme i overgangsalderen kan være bred, er der en række måder at hjælpe med at lindre symptomet.oftest kommer kvalme i den tidlige del af overgangsalderen, når en kvinde stadig menstruerer (mere eller mindre) regelmæssigt og ledsages af PMS-lignende symptomer, såsom periodesmerter eller oppustethed. Hvis dette er tilfældet, prøv Agnus castus i første omgang.,

TIP: Tag ikke Agnus castus, hvis du er i hormonel antikonception, da det måske ikke passer til dig.

Hvis dine perioder er stoppet, og du oplever kvalme på grund af overgangsalderen, kan du prøve et supplement, der indeholder sojaisoflavoner.

TIP: overgangsalderen indeholder isoflavoner fra fermenterede sojabønner, hibiscus og magnesium. Det er en generel overgangsalderen supplement til at se dig gennem alle punkter i denne fase af dit liv.,

Hvis din kvalme er uforklarlig eller ikke løser trods forsøg på at behandle symptomet, skal du søge råd fra din læge for at udelukke andre årsager end overgangsalderen.

hvad med konventionelle retsmidler?

Hvis du ikke har fundet en kombination af hjemme-og naturlægemidler til at være effektiv, kan det være på tide at kigge efter en konventionel medicin. Det er vigtigt at konsultere din læge, inden du tager medicin, da du vil kunne finde den mest effektive behandling for dig. Behandlinger omfatter antihistaminer og steroid behandlinger.,

Hvis din kvalme er en bivirkning af HRT, kan du muligvis finde en alternativ type behandling. Du bliver nødt til at konsultere din læge for at se, hvad der er tilgængeligt og passer til dig.