Pahoinvointi ja vaihdevuodet

johdanto pahoinvointi ja vaihdevuodet

Pahoinvointi voi olla erittäin epämiellyttävä, ja monet ihmiset eivät ymmärrä, että se on joskus oireita vaihdevuodet. Pahoinvointi ilmenee useimmiten peri-vaihdevuosien aikana, ja oire on yleensä pahimmillaan aamulla. Siihen voi liittyä muitakin PMS-tyyppisiä oireita.

Pahoinvointi voidaan kuvata epämiellyttävä tunne, yleensä ylemmän vatsa, jolle on ominaista halu oksentaa., Vaikka tämä tunne yleensä edeltää oksentelu, tämä ei aina tapahdu vaihdevuodet.

pahoinvointi voi olla myös hormonikorvaushoidon haittavaikutus. Jos näin on, kannattaa harkita erityyppistä HRT: tä tai vaihtoehtoa.

miksi vaihdevuodet aiheuttavat pahoinvointia?

vaikka tarkkaa yhteyttä vaihdevuosien ja pahoinvoinnin välillä ei vielä täysin ymmärretä, uskotaan hormonitasojen muutoksen aiheuttavan oireen., Samanlainen raskaus aiheuttaa aamupahoinvointi, vaihdevuodet on aikaa elämääsi, kun hormonit ovat radikaalisti vaihteleva, erityisesti hormonien estrogeenin ja progesteronin.

Se on ajatus, joka vähentää hormoni progesteroni aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten turvotus, ruoansulatushäiriöt ja närästys, jotka kaikki voivat myös aiheuttaa pahoinvointia.

lisäksi stressi tai väsymys voi aiheuttaa tai pahentaa pahoinvointia. Molemmat näistä ehdoista liittyvät yleisesti vaihdevuosiin., Jos tunnet ylityöllistynyt, niin etsivät tapoja parantaa tätä voi auttaa nostamaan pahoinvointia.

lopuksi vaikea kuukautiskipu tai-kouristukset voivat aiheuttaa pahoinvointia.

mitä kotikonsteja pahoinvointiin on?

ruoansulatuselimistöstä huolehtiminen on usein ensimmäinen tapa välttää tai parantaa pahoinvoinnin oireita. Jos syöt rasvaista, rasvaista tai mausteista ruokaa, tunnet sen jälkivaikutukset todennäköisemmin. Syömisen välttäminen kokonaan voi myös pahentaa pahoinvointia. Yritä sen sijaan syödä pieni määrä hyvin tavallista ruokaa, kuten keksejä., On tärkeää olla syömättä liikaa, mutta vähän voi auttaa rauhoittamaan vatsaa. On tärkeää varmistaa, että verensokerisi on tasapainossa, sillä matala verensokeri voi osaltaan vaikuttaa oireisiisi.

Vältä istumista kuumassa, tunkkaisessa tai haisevassa huoneessa, sillä tämä saa sinut tuntemaan olosi vain entistä pahemmaksi. Yritä saada raitista ilmaa ja hengitä syvään, koska tämä luo rytmisen kuvion vatsaan. Ellei pahoinvointi ole sietämätöntä, sitten pitää itsesi varattu ja mielesi pois pahoinvointi usein auttaa sinua läpi päivän.

on myös tärkeää miettiä, mitä juo., Yritä välttää teetä, kahvia, sokerisia ja limaisia juomia.

onko rohdosvalmisteita apuna?

koska pahoinvoinnin syyt vaihdevuosien aikana voivat olla laajat, oireen lievittämiseen on useita keinoja.

yleisimmin pahoinvointi tulee varhaisessa osa vaihdevuodet, kun nainen on edelleen kuukautiset (enemmän tai vähemmän) säännöllisesti, ja mukana on PMS-oireita, kuten ajan kipuja tai turvotusta. Jos näin on, kokeile ensin Agnus castusta.,

VINKKI: Älä ota Agnus castus jos käytät hormonaalisia ehkäisyvalmisteita, koska se ei välttämättä sovellu sinulle.

Jos kuukautisesi ovat loppuneet ja sinulla on pahoinvointia vaihdevuosien vuoksi, kokeile soija-isoflavoneja sisältävää täydennystä.

VINKKI: Vaihdevuodet Tuki sisältää isoflavones käymisteitse soijapavuista, hibiscus ja magnesiumia. Se on yleinen vaihdevuodet täydentää nähdä sinut läpi kaikki pisteet tässä vaiheessa elämääsi.,

Jos pahoinvointi on selittämätön tai ei ratkaista yrityksestä huolimatta hoidettaessa oireita, kysy neuvoa lääkäriltä, jotta voidaan sulkea pois muut syyt muut kuin vaihdevuodet.

entä tavanomaiset korjaustoimenpiteet?

Jos et ole havainnut koti-ja rohdosvalmisteiden yhdistelmän olevan tehokas, voi olla aika etsiä tavanomaista lääkettä. On tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen lääkkeiden ottamista, koska silloin voit löytää tehokkain hoito sinulle. Hoitoja ovat antihistamiinit ja steroidihoidot.,

Jos pahoinvointisi on hormonikorvaushoidon haittavaikutus, voit ehkä löytää vaihtoehtoisen hoidon. Sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, jotta näet, mitä on saatavilla ja mikä sopii sinulle.