illamående och klimakteriet

en introduktion till illamående och klimakteriet

illamående kan vara extremt obehagligt, och många människor inser inte att det ibland är ett symptom på klimakteriet. Illamående uppträder oftast under peri-klimakteriet, och symtomen är vanligtvis värst på morgonen. Det kan åtföljas av andra PMS-liknande symptom.

illamående kan beskrivas som en obekväm känsla vanligtvis i övre delen av magen, kännetecknad av kräkning., Även om denna känsla vanligtvis föregår kräkningar, är detta inte alltid fallet med klimakteriet.

illamående kan också vara en bieffekt av HRT. Om så är fallet kanske du vill överväga en annan typ av HRT eller ett alternativ.

Varför orsakar klimakteriet illamående?

även om den exakta kopplingen mellan klimakteriet och illamående ännu inte är fullständigt förstådd, antas det att en förändring av hormonnivåerna orsakar symtomen., I likhet med graviditet orsakar graviditetsillamående, klimakteriet är en tid av ditt liv när dina hormoner är radikalt fluktuerande, i synnerhet hormonerna östrogen och progesteron.

man tror att reducerade nivåer av hormonprogesteron orsakar gastrointestinala problem som uppblåsthet, matsmältningsbesvär och halsbränna, som alla också kan leda till illamående.

dessutom kan illamående orsakas eller förvärras av stress eller trötthet. Båda dessa tillstånd är vanligtvis förknippade med klimakteriet., Om du känner dig överarbetad, sedan letar efter sätt att förbättra detta kan bidra till att lyfta din känsla av illamående.

slutligen kan svår menstruationssmärta eller kramper ge upphov till illamående.

vilka hemmetoder finns det för illamående?

att ta hand om matsmältningssystemet är ofta det första sättet att undvika eller förbättra dina symtom på illamående. Om du äter fet, fet eller kryddig mat är du mer benägna att känna efterverkningarna av den. Att undvika att äta helt och hållet kan också förvärra din illamående. Försök istället att äta en liten mängd mycket vanlig mat, som kakor., Det är viktigt att inte äta för mycket, men lite kan hjälpa till att lösa magen. Att se till att ditt blodsocker är balanserat är viktigt, eftersom lågt blodsocker kan bidra till dina symtom.

Undvik att sitta i ett varmt, täppt eller illaluktande rum, eftersom det bara får dig att känna dig ännu lugnare. Försök att få lite frisk luft och andas djupt, eftersom detta kommer att skapa ett rytmiskt mönster i magen. Om inte din illamående är outhärdlig, sedan hålla dig upptagen och ditt sinne av illamående kommer ofta att hjälpa dig att få igenom dagen.

det är också viktigt att överväga vad du dricker., Försök att undvika te, kaffe, söta och kolsyrade drycker.

finns det växtbaserade läkemedel för att hjälpa mig?

eftersom orsakerna till illamående under klimakteriet kan vara breda finns det ett antal sätt att hjälpa till att lindra symtomen.

oftast kommer illamående i den tidiga delen av klimakteriet när en kvinna fortfarande menstruerar (mer eller mindre) regelbundet och åtföljs av PMS-liknande symptom, såsom periodsmärtor eller uppblåsthet. Om så är fallet, prova Agnus castus i första hand.,

tips: Ta inte Agnus castus om du är på hormonella preventivmedel eftersom det kanske inte passar dig.

om dina perioder har slutat och du upplever illamående på grund av klimakteriet, prova ett tillägg som innehåller sojaisoflavoner.

tips: klimakteriet stöd innehåller isoflavoner från fermenterade sojabönor, hibiskus och magnesium. Det är en allmän klimakteriet tillägg att se dig igenom alla punkter i detta skede av ditt liv.,

om din illamående är oförklarlig eller inte löser sig trots försök att behandla symtomen, sök råd från din läkare för att utesluta andra orsaker än klimakteriet.

vad sägs om konventionella lösningar?

om du inte har hittat en kombination av hem-och växtbaserade läkemedel för att vara effektiva, kan det vara dags att leta efter en konventionell medicin. Det är viktigt att konsultera din läkare innan du tar mediciner, då kommer du att kunna hitta den mest effektiva behandlingen för dig. Behandlingar inkluderar antihistaminer och steroidbehandlingar.,

om din illamående är en bieffekt av HRT kan du kanske hitta en alternativ typ av behandling. Du kommer att behöva rådgöra med din läkare för att se vad som är tillgängligt och passar dig.