Vepřové Panenky ochucené rub, pečený dozlatova, pak pečená v troubě v neuvěřitelné Med Česnek Omáčka, dokud není lepivý na povrchu a šťavnaté uvnitř! Rychlý a snadný recept na vepřové filé s vysokými výnosy pro velmi minimální úsilí.
Vepřová panenka recept
Vepřová panenka se jako kuřecí prsa – to je libové, křehké maso a když vařené tak akorát, je to šťavnaté a šťavnaté.
je také snadné převařit a převařenou svíčkovou = suchou a nevýraznou.,
proto krása tohoto receptu vepřové panenky. Je neuvěřitelné, když se vepřové maso dokonale vaří.
ale pokud jdete mírně nad, nikdo si nevšimne s touto neuvěřitelně lahodnou medovou česnekovou omáčkou!
co potřebujete
velmi málo složek! To je další z těch receptů s vysokou návratností pro nízké úsilí-minimální složky, méně než 10 minut aktivního úsilí pro neuvěřitelné chutě!,
Jak vařit vepřová panenka
nejlepší způsob, jak vařit vepřová panenka, je začít ji na sporáku a dokončit v troubě. Vepřové maso nejprve opečte, abyste mu dali pěknou kůru (pamatujte, barva = chuť🙌 🏻) a poté jej dokončete v troubě.
nemůže se vařit úplně na sporáku??
Ano, to určitě může, ale vnější kroužek svíčkové bude vařený více než ideální v době, kdy se centrum právě vaří. Snižte toto nerovnoměrné vaření tím, že před vařením přeneste vepřové maso na pokojovou teplotu.
co v troubě?,
znovu, ano, určitě můžete, ale na povrchu svíčkové nebudete mít stejnou barvu, takže si všimnete ztráty chuti. Ale s omáčkou tak dobrá, je odpuštěno přeskočit počáteční sear! 😇 Pokyny v poznámkách k receptu.
podívejte se na tu omáčku zasklení vepřové!!! Nevypadá to neuvěřitelně??!,
Med Česnek Omáčka použité v této vepřová panenka recept již dělal vzhled v různých formách na mých webových stránkách, např. s Lososem, Kuřecí Prsa a jako omáčka pro crispiest někdy Pečené Kuřecí Křídla.
je to jen jedna z těch úžasných zadních kapesních omáček, která pracuje prakticky s každým proteinem. Jen pár ingrediencí, které se při vaření na sporáku úplně promění v slanou sladkou omáčku.
je nevyhnutelné, že se v těchto dnech objeví ještě další!,
Co sloužit s vepřové panenky
i Když nemůžete vidět správně ve fotografii výše, že žlutá/zelená šmouha v pozadí, je to Citron, Bramborový Salát, který jsem přidal dušené zelené fazolky. Dva-in-one carb + zelenina strana, která udržuje celé dny, jsem velký fanoušek těch! Tady je pár dalších:
- Pečené zeleniny a rýže
- 12 Minut Kuskus Salát se Sušenými Rajčaty a Feta
- Kapusta a Quinoa Salát a Česnek Máslo Rýže s Kapustou (kapusta je powerhouse výživy a jsou to 2 vážně chutné způsoby, jak jíst!,)
Jinak, podáváme s čerstvou zahradní salát míchaný s čerstvou zálivkou, jako je francouzština, italština nebo každodenní zálivka použité v této Zelný Salát.
také bych doporučil něco, co by omáčku nasypalo-chléb, bramborová kaše nebo Květáková kaše. To, co vypadá jako kaše na fotografii níže, je ve skutečnosti kaší květák. Carb zdarma, krémová hladká shovívavost – uvidíte to ve videu receptu! ~ N x ❤️
sledujte, jak to udělat
hlad po více?, Subscribe to my newsletter and follow along on Facebook, Pinterest and Instagram for all of the latest updates.
Pork Tenderloin with Honey Garlic Sauce
▢ 1/2 tsp garlic powder
Honey Garlic Sauce:
- ▢ 3 tbsp cider vinegar (Note 2)
- ▢ 1 1/2 tbsp soy sauce, light or all purpose (Note 2)
- ▢ 1/2 cup honey (or maple syrup)
Instructions
-
Preheat oven to 180C/350F.,
-
smíchejte ingredience omáčky dohromady.
-
Mix Rub ingredience pak posypeme přes vepřové maso.
-
tepelný olej ve velké pánvi odolné proti peci (Poznámka 3) při vysoké teplotě. Přidejte vepřové a mořské dozlatova všude.
-
když je vepřové maso téměř opečené, zatlačte na stranu, přidejte česnek a vařte do zlatova.
-
nalijte omáčku. Vepřové maso jednou otočte a poté okamžitě přeneste do trouby.,
-
Pečené 15 – 18 minut, nebo dokud vnitřní teplota je 68C / 155F (Poznámka 4).
-
odstraňte vepřové maso na talíř, volně zakryjte fólií a odpočiňte 5 minut.
-
Položte pánev s omáčkou na sporáku na středně vysoké teplo, vařit rychle po dobu 3 minut, dokud kapalina snižuje dolů, aby se tenký sirup.
-
vyjměte ze sporáku, vložte vepřové maso a otočte do omáčky.
-
nakrájejte vepřové maso na husté plátky a podávejte s omáčkou!,
Poznámky k receptu:
Poznámka: svíčková není stejná jako vepřová panenka. Svíčková je dlouhá a tenká, bedra je tlustší. Pro bedra, zkuste tento pomalý vařič med máslo vepřová panenka recept.
2., Subs:
- jablečný ocet-ocet bílého vína, rýžový ocet nebo šampaňský ocet. Nebo 2 lžíce normálního bílého octa.
- sójová omáčka – použijte světlo nebo všechny účely. Nepoužívejte tmavou sójovou omáčku nebo sladkou sójovou omáčku.
3. Ovenproof skillet – pokud nemáte jeden, stačí přenést vepřové maso do zásobníku na pečení. Po upečení nalijte všechny šťávy na podnos do pánve, abyste vytvořili omáčku.
4., Vnitřní Teplota Vařeného Vepřového masa (používám teploměr vložen do středu nejtlustší část)
* bez růžové (na snímku), vezměte si ji z trouby, když vnitřní teplota vepřové maso je 155F/68C – asi 16 až 18 minut. Po 5 minutách odpočinku bude 160F / 70C, který se právě vaří za růžovou (tj.
* pro mírné červenání růžové, vyjměte ji z trouby, když je vnitřní teplota vepřového masa 150F/65C – trvá 13 minut., Po 5 minutách odpočinku bude 155F / 68C(což je jen růžové, stejně šťavnaté jako vepřová panenka).
5. Výživa v jedné porci, za předpokladu, že 5 porcí (200g/7oz vepřového masa na osobu)
Nutriční Informace:
Life of Dozer
miluji roucho tolik, mám další a dal jsem na něj jeho jméno. Chudák chlapec, teď byl jmenován a zahanben….
Leave a Reply