돼지고기 안심과 꿀 마늘 소스

돼지고기 안심으로 맛을 문지름,그린 황금까지 다음 오븐에서 구워지는 놀라운 꿀 마늘 소스까지 그것의 끈적 끈적한 외부에 수분이 안에! 아주 최소한의 노력으로 높은 수익률로 빠르고 쉬운 돼지 고기 필레 레시피.

돼지고기 안심 레시피

돼지고기 안심은 닭 가슴살다–그것은 마른 부드러운,잘의 고기 요리,바로 그것의 육즙이고 즙이 많습니다.

또한 익히기 쉽고 익히지 않은 안심=건조하고 개성이 있습니다.,

따라서이 돼지 고기 안심 요리법의 아름다움. 돼지 고기가 완벽하게 조리되면 믿을 수 없습니다.

그러나 만약 당신이 약간 통해,아니 하나를 통과이 포악하게 맛있는 꿀 마늘 소스!

필요한 것

재료가 거의 없습니다! 이것은 또 다른 하나는 그 조리법의 높은 반환 손쉽게 조작할 수 있는 최소 성분은 10 분 미만의 활성화 노력에 대한 놀라운 맛!,돼지 고기 안심을 요리하는 방법

돼지 고기 안심을 요리하는 가장 좋은 방법은 스토브에서 시작하여 오븐에서 끝내는 것입니다. 무감각의 돼지고기를 제공하는 최초 그것은 좋은 빵 껍질(기억,컬러=맛🙌🏻)마무리 한 후 요리는 그것을 오븐에 있습니다.

스토브에서 완전히 조리 할 수 없습니까??

네,확실히 할 수 있지만,안심의 바깥 고리는 센터가 방금 요리 될 때까지 이상적인 것보다 더 많이 요리 될 것입니다. 요리하기 전에 돼지 고기를 실온으로 가져 와서이 고르지 않은 요리를 줄이십시오.

오븐에서 어떻습니까?,

다시,네,당신은 확실히 할 수 있지만,당신은 맛의 손실을 알 수 있도록 안심의 표면에 같은 색상을 얻을 수 없습니다. 그러나 소스가 좋으면 초기 시어를 건너 뛰는 것은 용서할 수 있습니다! 😇레시피 노트의 방향.돼지 고기를 글레이징하는 소스를 살펴보십시오!!! 믿을 수 없을 정도로 보이지 않습니까??!,

꿀 마늘 소스에서 사용되는 이 돼지고기 안심법은 모습에 다양한 형태,웹사이트와 같이 연어,닭 가슴살과 디핑 소스를 crispiest 구운 닭의 날개입니다.

그것은 거의 모든 단백질과 함께 작동하는 훌륭한 백 포켓 소스 중 하나 일뿐입니다. 스토브에서 조림 할 때 짭짤한 달콤한 소스로 완전히 변형되는 몇 가지 재료 만 있습니다.

요즘 또 다른 모습을 보일 것이 불가피합니다!,

어떤 서비스를 제공으로 돼지고기 안심

비록 당신이 볼 수 없습니다 그것이 제대로 위의 사진에서는 노란색/황색/녹색이 흐림에 이 레몬 감자 샐러드는 추가 찐 녹색 콩니다. 일 동안 유지 투인원 수화물+채식 측,나는 사람들의 큰 팬이야! 여기에 몇 가지 더:

• 구운 야채와 쌀
• 12 분의 쿠 샐러드와 태양이 건조한 토마토 및 Feta
• 칼레와 퀴노아 샐러드와 마늘 버터와 쌀 양배추(양배추는 영양 강국 그리고 이들은 2 심각하게 맛있는 방법을 먹는다!,)

그렇지 않으면,봉사와 함께 정원의 신선한 샐러드 던져 신선한 샐러드 같은 프랑스,이탈리아 나는 매일 샐러드에 사용이 양배추 샐러드입니다.

나는 또한 무언가를 추천하 slop 까지 소스와 함께 빵,으깬 감자,또는 콜리플라워시오. 아래 사진에서 매쉬처럼 보이는 것은 실제로 으깬 콜리 플라워입니다. 탄수화물 무료,크림 부드러운 방종-당신은 조리법 비디오에서 볼 수 있습니다! ~N x❤️

그것을 만드는 방법보기

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Pork Tenderloin with Honey Garlic Sauce

Author: Nagi

Prep: 10 mins

Cook: 25 mins

Total: 35 mins

Mains

Western

4.,99 에서 투표 133

Servings5

누르거나 가져가 규모

레시피 비디오니다. 부드러운,즙이 많은 돼지고기 등심으로 맛을 문지름,그린 황금까지 그런 다음에서 구워진 꿀 마늘 소스까지 스티커 외부에 수분이 내부에 있습니다. 단순히 놀라운! (그리고 정말로,그것은 간단합니다!,75ceeb974″>

▢ 1/2 tsp garlic powder

▢ 1/2 tsp paprika

▢ 1/2 tsp salt

▢ 1/2 tsp black pepper

Honey Garlic Sauce:

• ▢ 3 tbsp cider vinegar (Note 2)
• ▢ 1 1/2 tbsp soy sauce, light or all purpose (Note 2)
• ▢ 1/2 cup honey (or maple syrup)

Instructions

• Preheat oven to 180C/350F.,
• 소스 재료를 함께 섞는다.
• 문질러 재료를 섞은 다음 돼지 고기 위에 뿌린다.
• 대형 오븐 증명 프라이팬(주 3)에서 오일을 고열로 가열합니다. 돼지 고기를 넣고 온통 황금색이 될 때까지 시어.
• 경우 돼지 고기는 거의 그린,밀의 쪽 마늘을 추가 요리할 때까지 황금입니다.
• 소스를 붓습니다. 돼지 고기를 한 번 돌린 다음 즉시 오븐으로 옮깁니다.,
• 로스트 15-18 분 또는 내부 온도가 68C/155F(주 4)가 될 때까지.
• 제거 돼지고기에 플레이트,덮개를 느슨하게로 포일 및 나머지 5 분.
• 치 프라이팬과 함께 소스에서 난로 중 고온,끓어 오르기 직전에 대해 신속하게 때까지 3 분의 액체로 아래로 감소시키는 얇은 시럽이다.
• 스토브에서 꺼내어 돼지 고기를 넣고 소스를 입히십시오.
• 잘 돼지고기를 두껍게 슬라이스와 봉사와 소스!,

레시피 노트:

1. 돼지고기 안심 준비(또한 돼지고기 등심)-만약 당신이 볼 얇고 투명한 피부에 그것은(즉버 피부)그것은 최고의 트림하는 요리하기 전에(하지만 중요한 거래하지 않은 경우). 일부 정육점은 그렇지 않습니다.여분의 지방을 트리밍하는 것은 선택 사항입니다.

참고:안심은 돼지 고기 허리와 동일하지 않습니다. 안심은 길고 가늘며 허리는 더 뚱뚱하다. 허리를 위해,이 느린 요리기구 꿀 버터 돼지 허리 조리법을 시도하십시오.

2., 서브:

• 사이다 식초-화이트 와인 식초,쌀 식초 또는 샴페인 식초. 또는 2 큰술 일반 흰색 식초.<리>간장-사용 빛 또는 모든 목적. 어두운 간장이나 달콤한 간장을 사용하지 마십시오.

3. 오븐 방지 프라이팬-가지고 있지 않다면 돼지 고기를 트레이로 옮겨 굽기 만하면됩니다. 일단 구워지면 쟁반에있는 모든 주스를 프라이팬에 부어 소스를 만듭니다.

4., 내부 온도의 요리한 돼지고기(를 사용하여 고기 온도계의 중앙으로 삽입 두꺼운 부분)

*없이 핑크(사진),그것을 오븐에서 내부의 온도는 돼지고기 155F/68c 의 밑에 통제됩-16 18minutes. 후 5 분 휴식,그것은 것입니다 160F/70C 그냥 넘어 요리 핑크(즉,최적의 juiciness 않고 pinkness).

*분홍색의 약간의 홍당무를 위해 돼지 고기의 내부 온도가 150F/65C 일 때 오븐에서 꺼내십시오-13 분이 걸립니다., 5 분 휴식 후 155F/68C(돼지 고기 안심만큼 육즙이 많은 분홍색)가됩니다.

5. 영양당 제공,가정 5 인분(200g/7oz 돼지고기당)