Porsaan Sisäfileetä maustetaan hieroa, paistettu kunnes kultainen, sitten uunissa paistettu uskomattoman Hunaja Valkosipuli Kastiketta, kunnes se on tahmea ulkopuolella ja mehukas sisältä. Nopea ja helppo porsaan filee resepti korkea tuotto hyvin vähän vaivaa.
Porsaan sisäfilee resepti
Porsaan sisäfilee on kuin broilerin rintaa – se on vähärasvaista, mureaa lihaa ja kun keitetty oikein, se on mehukas ja meheviä.
se on myös helppo ylikypsentää, ja ylikypsää sisäfileetä = kuivaa ja mitäänsanomatonta.,
siksi tämän porsaan sisäfileen reseptin kauneus. On uskomatonta, kun possu kypsennetään täydellisesti.
mutta jos menee vähän yli, kukaan ei tule huomaamaan tällä hurjan herkullisella hunajavalkosipulikastikkeella!
Mitä tarvitset
HYVIN harvat ainesosia! Tämä on yksi niistä reseptejä, joilla on korkea tuotto matala vaivaa – minimaalinen ainesosia, vähemmän kuin 10 minuuttia aktiivista työtä varten uskomattomia makuja!,
Miten kokki porsaan sisäfileetä
paras tapa kokki porsaan sisäfileetä on aloittaa se liesi ja loppuun uunissa. Sear sianliha ensin antaa sille mukava kuori (muista, väri = maku🙌 🏻) sitten lopettaa ruoanlaitto uunissa.
eikö sitä voi keittää kokonaan liedellä??
Jep, se varmasti voi, mutta ulkopuolella rengas sisäfilee on keitettävä enemmän kuin ihanteellinen aika keskustaan on vain keitetty. Vähennä tätä epätasaista ruoanlaittoa tuomalla sianliha huoneenlämpöön ennen kypsennystä.
Entä uunissa?,
Jälleen, jep, kyllä voi, mutta et saada sama väri pinnalla sisäfileetä niin huomaat menetys maku. Mutta näin hyvän kastikkeen kanssa on anteeksiannettavaa jättää alkupala väliin! 😇 Ohjeet resepti toteaa.
Katso, että kastike lasitus sianlihaa!!! Eikö näytäkin uskomattomalta??!,
Hunaja Valkosipuli Kastike käytetään tässä porsaan sisäfilee resepti on teki ulkonäkö eri muodoissa minun verkkosivuilla, kuten Lohta, Broileria ja kastiketta varten crispiest koskaan Paistettu Broilerin Siivet.
se on vain yksi niistä loistavista takataskukastikkeista, jotka toimivat lähes jokaisen proteiinin kanssa. Vain muutama aines, joka muuttuu täysin liedellä haudutettuna suolaisen makeaksi kastikkeeksi.
on väistämätöntä, että se tekee vielä uuden esiintymisen jonain päivänä!,
Mitä tarjoile porsaan sisäfileetä
Vaikka et voi nähdä sitä oikein kuva yllä, että keltainen/vihreä hämärtää taustalla on tämä Lemon Peruna Salaatti johon lisäsin höyrytettyjä vihreitä papuja. Kaksi-in-one carb + veg puoli, joka pitää päiviä, olen suuri fani niitä! Tässä muutama lisää:
- Paistettu vihanneksia ja riisiä
- 12 Minuutin Couscous Salaatti Aurinko Kuivattu Tomaatti ja Feta
- Lehtikaali ja Kvinoa Salaattia ja Valkosipuli Voita Riisiä Kale (lehtikaali on voimanpesä ravitsemus ja nämä ovat 2 vakavasti maukkaita tapoja syödä se!,)
Muuten, tarjoile sen kanssa tuoretta salaattia heitti raikas salaatinkastike, kuten ranskan, Italian tai arjen salaattikastiketta käyttää tätä Kaali Salaattia.
suosittelisin myös jotain kastikkeen liottamista – leipää, perunamuusia tai Kukkakaalimurskaa. Alla olevassa kuvassa mashilta näyttävä on itse asiassa Kukkakaalimuusia. Carb free, kermainen sileä hemmottelu – näet sen reseptivideolla! ~ N x ❤️
Katso, miten tehdä se
Nälkä lisää?, Subscribe to my newsletter and follow along on Facebook, Pinterest and Instagram for all of the latest updates.
Pork Tenderloin with Honey Garlic Sauce
▢ 1/2 tsp garlic powder
Honey Garlic Sauce:
- ▢ 3 tbsp cider vinegar (Note 2)
- ▢ 1 1/2 tbsp soy sauce, light or all purpose (Note 2)
- ▢ 1/2 cup honey (or maple syrup)
Instructions
-
Preheat oven to 180C/350F.,
-
Sekoita Kastikkeen ainekset yhteen.
-
Sekoita Hieroa ainesosia, sitten ripottele päälle sianlihaa.
-
Kuumenna öljy isossa uunissa todiste paistinpannu (Huomautus 3) yli kuumuudelle. Lisää possua ja merta kultaiseksi kauttaaltaan.
-
Kun sianliha on lähes piirtynyt, työntää sivuun, lisää valkosipuli ja keitä kunnes kultainen.
-
Kaada kastike. Käännä sianlihaa kerran, sitten välittömästi siirtää uuniin.,
-
Paista 15 – 18 minuuttia tai, kunnes sisäinen lämpötila on 68C / 155F (liite 4).
-
Poista sianlihaa levy päälle, peitä löyhästi foliolla ja levätä 5 minuuttia.
-
Paikka pannulla kastike liesi keskilämmöllä kuumuudelle, hauduta nopeasti 3 minuuttia, kunnes neste vähentää alas ohut siirappi.
-
Poista liesi, laita sianlihaa ja kääntyä takki kastiketta.
-
Leikkaa sianliha ohuiksi viipaleiksi ja tarjoile kastikkeen!,
Resepti Huomautuksia:
huomaa: sisäfile ei ole sama kuin porsaanliha. Sisäfilee on pitkä ja ohut, luusto lihavampi. Loin, kokeile tätä hidas liesi hunaja voi porsaan lannetta resepti.
2., Subs:
- siiderietikka – valkoviinietikka, riisietikka tai samppanjaetikka. Tai 2 rkl normaalia valkoviinietikkaa.
- soijakastike – käytä kevyesti tai kaikkeen tarkoitukseen. Älä käytä tummaa soijakastiketta tai makeaa soijakastiketta.
3. Ovenproof skillet – jos sinulla ei ole sellaista, siirrä vain sianlihaa tarjottimelle paistamaan. Kun leivotaan, kaada kaikki mehut lokero osaksi paistinpannu tehdä kastike.
4., Sisäinen Lämpötila Keitetyt Sianlihaa (käyttämällä liha lämpömittari työnnetään keskellä paksuin osa)
* ei vaaleanpunainen (kuvassa), ota se pois uunista, kun sisälämpötila porsaan on 155F/68C – around 16 18 minuuttia. 5 minuutin jälkeen loput, se on 160F/70C, joka on juuri keitetty yli vaaleanpunainen (eli optimaalinen mehukkuus ilman pinkness).
* ota hieman vaaleanpunaista poskipunaa uunista, kun sianlihan sisälämpötila on 150F / 65C – kestää 13 minuuttia., 5 minuutin levon jälkeen se on 155F / 68C (joka on vain vaaleanpunainen, niin mehukas kuin porsaan sisäfilee voi olla).
5. Ravitsemus annosta kohden, olettaen 5 annosta (200g/7oz sianlihaa per henkilö)
Ravitsemus Tiedot:
Elämän Dozer
rakastan kaapu niin paljon, minulla on toinen ja laittaa hänen nimensä. Poikaparka, nyt hänet on nimetty ja häpäisty….😂
Leave a Reply