je to dokonale plánovaný výlet do Colorada, včetně lyžování v horách a výletů místních pivovarů. Ale pak se vkrádá bolest hlavy, nevolnost ničí pivo a není možné spát. To je prokletí výškové nemoci.
Dr. Ben Honigman, profesor urgentní medicíny na University of Colorado School of Medicine, řekl, že 25 až 30 procent návštěvníků míří do hor dostat akutní horské nemoci., Riziko je nižší u výletů do Denveru, kde onemocnění trpí pouze 8 až 10 procent návštěvníků.
ale nedovolte, aby se malá věc, jako je výšková nemoc, dostala do cesty krásné scenérii Colorada, vynikajícím svahům a nádhernému pivu.
Honigman podělil o své znalosti, když lidé jsou pravděpodobné, že si výškové nemoci a tipy na to, jak se tomu vyhnout:
Příznaky výškové nemoci
mezi Příznaky patří bolesti hlavy, nevolnost, únava a problémy se spánkem v důsledku nedostatku kyslíku. Typicky ibuprofen, Tylenol nebo aspirin mohou pomoci s bolestmi hlavy., Honigman řekl, že aklimatizace trvá asi 24 až 36 hodin.
lidé s přetrvávajícími bolestmi hlavy, ztrátou chuti k jídlu, zvracením a pokračujícím nedostatkem spánku do druhé noci by měli vyhledat lékařskou pomoc.
nedostatek dechu při sezení během druhého nebo třetího dne může být známkou vysokého plicního edému, kde je voda v plicích. To je vzácné, ačkoli, postihující pouze 1 nebo 2 procento lidí, kteří jdou do hor. Honigman řekl, že je velmi možné předcházet, pokud někdo okamžitě vyhledá pomoc.,
Kdo dostane výškovou nemoc
výšková nemoc může postihnout kohokoliv bez ohledu na věk, pohlaví, fyzickou kondici nebo předchozí zkušenosti s výškou. Dokonce i někdo, kdo žije v Denveru, může onemocnět při cestování do hor. Fyzicky zdatní lidé se však častěji vyvíjejí, což vede ke zvýšeným šancím na výškovou nemoc.
způsoby, jak omezit výškovou nemoc
výškové výzkumné centrum v CU ‚ s Anschutz Medical Campus doporučuje vyhýbat se alkoholu a slaným potravinám. Místo toho Honigman doporučil lidem pít mírně více vody než obvykle., To také pomáhá návštěvníkům přizpůsobit se suchému klimatu Colorada. Doporučil, aby se den aklimatizoval v nižší nadmořské výšce a odpočinul si, než narazí na svahy.
jak vysoko?
výšková nemoc obvykle kopne ve výškách kolem 7 500 až 8 000 stop. V Coloradu, oblasti s touto nadmořskou výškou zahrnují Idaho Springs a téměř všechny lyžařské kraje.“problém pro většinu lidí není v tom, že jdou nahoru a mají lyžařský den,“ řekl Honigman. „Problém pro většinu lidí je, že skončí spí na 8,000 na 10,000 (Stop) rozsah.,“
Když lidé spí, jejich dýchací vzorce jsou mnohem pomalejší, což umožňuje ještě méně kyslíku, což zhoršuje účinek nadmořské výšky, řekl Honigman.
dobrý nápad nebo špatný nápad? Skákání z hladiny moře na vrchol hory Elbert, nejvyšší hora v Coloradu
špatný nápad. Výškové výzkumné středisko navrhuje začít tím, že vezme den ve skromné nadmořské výšce, která je mezi 5,000 a 6,000 stopami, jako je Denver. Honigman řekl, že lidé, kteří zůstávají noc v Denveru, snižují své šance na získání výškové nemoci kdekoli od 25 do 50 procent., Strávit dvě noci v Denveru a je pravděpodobné, že dobří cestující nebudou mít výškovou nemoc.
Léky nebo bylinky, které mohou pomoci
Obavy, návštěvníci mohou navštívit lékaře, než cestu pro recept na Diamox, což může snížit šance člověka na nemoc z nadmořské výšky asi 80 až 90 procent, Honigman řekl. Některé studie také naznačují, že gingko Biloba může pomoci snížit příznaky, podle Centra.
vědecké nitpicking
ve skutečnosti není méně kyslíku ve vysoké nadmořské výšce, řekl Honigman., Bez ohledu na nadmořskou výšku je ve vzduchu vždy 21 procent kyslíku. Skutečným rozdílem je množství tlaku, který tlačí kyslík do plic člověka.
aktualizace 9/9/2017: tento příběh byl aktualizován tak, aby odrážel, že lidé by neměli pít nadměrné množství vody.
Leave a Reply