Se on täysin suunniteltua matkaa Coloradoon, mukaan lukien hiihto vuoristossa ja matkat paikalliset panimot. Mutta sitten päänsärky hiipii sisään, pahoinvointi pilaa oluen ja on mahdotonta nukkua. Se on korkeussairauden kirous.
Tohtori Ben Honigman, professori of emergency medicine, University of Colorado School of Medicine, sanoi 25-30 prosenttia kävijöistä menossa vuorille saada akuutti vuori sairaus., Riski on pienempi Denveriin suuntautuvilla matkoilla, joissa vaivan saa vain 8-10 prosenttia kävijöistä.
Mutta älä anna pieni asia, kuten vuoristotauti tiellä Colorado on kaunis maisema, erinomaiset rinteet ja ihana olut.
Honigman jakoi tietoa, kun ihmiset ovat todennäköisesti saada vuoristotauti ja vinkkejä siitä, miten välttää sitä:
Oireita vuoristotauti
Oireita ovat päänsärky, pahoinvointi, väsymys ja univaikeudet puutteen vuoksi happea saatavilla. Tyypillisesti ibuprofeeni, tylenoli tai aspiriini voi auttaa päänsärkyyn., Honigmanin mukaan sopeutuminen kestää noin 24-36 tuntia.
Ihmiset, joilla on jatkuva päänsärky, ruokahaluttomuus, oksentelu ja jatkuva unen puute, jonka toinen yö on syytä hakeutua lääkäriin.
hengästyminen toisen tai kolmannen päivän aikana saattaa olla merkki korkeasta keuhkopöhöstä, jossa keuhkoissa on vettä. Tämä on harvinaista, mutta vaikuttavat vain 1 tai 2 prosenttia ihmisistä menossa vuorille. Honigmanin mukaan on erittäin ehkäistävissä, jos joku hakee apua heti.,
Kuka saa vuoristotauti
vuoristotauti voi vaikuttaa kuka tahansa iästä, sukupuolesta, fyysistä kuntoa tai aiempaa kokemusta korkeudessa. Jopa Denverissä asuva voi sairastua matkustaessaan vuorille. Fyysisesti hyväkuntoiset ihmiset joutuvat kuitenkin todennäköisemmin ponnistelemaan, mikä lisää korkeussairauden mahdollisuuksia.
Tapoja hillitä vuoristotauti
Korkeus Research Center at CU on Anschutz Medical Campus suosittelee välttämään alkoholia ja suolaisia ruokia. Sen sijaan Honigman neuvoi ihmisiä juomaan kohtalaisen tavallista enemmän vettä., Tämä auttaa myös vierailijoita sopeutumaan Coloradon kuivaan ilmastoon. Hän suositteli ottamaan päivän aikaa totutella alemmalle korkeudelle ja lepäämään ennen rinteisiin iskemistä.
kuinka korkea?
Korkeussairaus potkaisee tyypillisesti noin 7 500-8 000 jalan korkeudessa. Coloradossa tämän korkeuden alueita ovat Idaho Springs ja lähes kaikki ski counties.
”ongelma useimmat ihmiset on, että he menevät ylös ja on ski päivä,” Honigman sanoi. ”Useimpien ihmisten ongelma on se, että he päätyvät nukkumaan 8000-10000 metrin etäisyydelle.,”
Kun ihmiset nukkuvat, niiden hengitys kuvioita on paljon hitaampaa, jonka avulla jopa vähemmän happea pahentaa korkeus on vaikutus, Honigman sanoi.
Hyvä idea vai huono idea? Hyppy merenpinnasta Mount Elbertin huipulle, Coloradon korkein vuori
huono idea. Korkeustutkimuskeskus ehdottaa, että aloitettaisiin ottamalla päivä vaatimattomasta korkeudesta, joka on 5 000-6 000 jalkaa, kuten Denver. Honigmanin mukaan ihmiset, jotka jäävät yöksi Denveriin, vähentävät mahdollisuuksiaan saada korkeussairautta 25 prosentista 50 prosenttiin., Viettää kaksi yötä Denverissä ja mahdollisuudet ovat hyvät matkustajat eivät koe korkeus sairaus.
Lääkkeitä tai yrttejä, jotka voivat auttaa
Huolissaan vierailijat voivat käydä lääkärissä ennen matkaa reseptiä Diamox, joka voi vähentää ihmisen mahdollisuuksia vuoristotauti noin 80 90 prosenttia, Honigman sanoi. Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että gingko Biloba voi keskuksen mukaan auttaa vähentämään oireita.
Tieteellinen saivartelu
ei ole itse asiassa vähemmän happea, suuri korkeus, Honigman sanoi., Korkeudesta riippumatta ilmassa on aina 21 prosenttia happea. Todellinen ero on se, kuinka paljon paine työntää happea ihmisen keuhkoihin.
PÄIVITYS 9/9/2017: Tämä tarina on päivitetty vastaamaan, että ihmisten ei pitäisi juoda liikaa vettä.
Leave a Reply