È il viaggio perfettamente pianificato in Colorado, tra cui sciare in montagna e tour delle birrerie locali. Ma poi si insinua un mal di testa, la nausea rovina la birra ed è impossibile dormire. E ‘ la maledizione del mal di montagna.Ben Honigman, professore di medicina d’urgenza presso la University of Colorado School of Medicine, ha dichiarato che dal 25 al 30 per cento dei visitatori diretti verso le montagne si ammalano di mal di montagna acuto., Il rischio è più basso per i viaggi a Denver, dove solo 8 a 10 per cento i visitatori ottenere la malattia.
Ma non lasciare che una piccola cosa come il mal di montagna intralci lo splendido scenario del Colorado, le piste eccellenti e la deliziosa birra.
Honigman ha condiviso le sue conoscenze su quando le persone possono avere mal di montagna e suggerimenti su come evitarlo:
Sintomi di mal di montagna
I sintomi includono mal di testa, nausea, affaticamento e difficoltà a dormire a causa della mancanza di ossigeno disponibile. Tipicamente iprofene, Tylenol o aspirina possono aiutare con mal di testa., Honigman ha detto che ci vogliono circa 24 a 36 ore per acclimatarsi.
Le persone con mal di testa persistente, perdita di appetito, vomito e continua mancanza di sonno entro la seconda notte dovrebbero consultare un medico.
Essere a corto di fiato mentre si è seduti durante il secondo o terzo giorno può essere un segno di edema polmonare ad alta quota, dove l’acqua è nei polmoni. Questo è raro, però, che colpisce solo l ‘ 1 o il 2 per cento delle persone che vanno in montagna. Honigman ha detto che è altamente prevenibile se qualcuno cerca aiuto immediatamente.,
Chi soffre di mal di montagna
Il mal di montagna può colpire chiunque, indipendentemente dall’età, dal sesso, dalla forma fisica o da precedenti esperienze con l’altitudine. Anche qualcuno che vive a Denver può ammalarsi quando si viaggia verso le montagne. Le persone fisicamente in forma hanno maggiori probabilità di esercitarsi, tuttavia, portando ad un aumento delle probabilità di mal di montagna.
Modi per frenare il mal di montagna
Il centro di ricerca sull’altitudine del campus medico Anschutz di CU raccomanda di evitare alcol e cibi salati. Invece, Honigman ha consigliato alle persone di bere moderatamente più acqua del solito., Questo aiuta anche i visitatori ad adattarsi al clima secco del Colorado. Ha raccomandato di prendere un giorno per acclimatarsi ad una quota più bassa e riposare prima di colpire le piste.
Quanto in alto?
Mal di montagna calci tipicamente a quote intorno 7.500 a 8.000 piedi. In Colorado, le aree con questa altitudine includono Idaho Springs e quasi tutte le contee sciistiche.
“Il problema per la maggior parte delle persone non è che vanno su e hanno una giornata di sci,” Honigman ha detto. “Il problema per la maggior parte delle persone è che finiscono per dormire a un intervallo da 8.000 a 10.000 (piedi).,”
Quando le persone dormono, i loro schemi respiratori sono molto più lenti, il che lascia entrare ancora meno ossigeno esacerbando l’effetto dell’altitudine, ha detto Honigman.
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Cattiva idea. L’Altitude Research Center suggerisce di iniziare prendendo una giornata ad un’altitudine modesta che è tra 5.000 e 6.000 piedi, come Denver. Honigman ha detto che le persone che soggiornano una notte a Denver riducono le loro possibilità di ammalarsi di altitudine da qualsiasi parte dal 25 al 50 per cento., Trascorrere due notti a Denver e le probabilità sono buoni viaggiatori non sperimenteranno mal di montagna.
Medicinali o erbe che possono aiutare
I visitatori preoccupati possono visitare un medico prima del viaggio per una prescrizione per Diamox, che può ridurre le probabilità di una persona per il mal di montagna di circa 80-90 per cento, Honigman ha detto. Alcuni studi suggeriscono anche che Gingko Biloba può aiutare a ridurre i sintomi, secondo il centro.
Scientific nitpicking
Non c’è in realtà meno ossigeno ad alta quota, Honigman ha detto., Indipendentemente dall’altitudine, c’è sempre il 21% di ossigeno nell’aria. La vera differenza è la quantità di pressione che spinge l’ossigeno nei polmoni di una persona.
AGGIORNAMENTO 9/9/2017: Questa storia è stata aggiornata per riflettere che le persone non dovrebbero bere quantità eccessive di acqua.
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