山でのスキーや地元の醸造所のツアーなど、コロラ しかし、その後、頭痛が忍び寄る、吐き気はビールを台無しにし、それは眠ることは不可能です。 それは高山病の呪いです。
博士ベンHonigman、医学のコロラド大学の学校で緊急医学の教授は、山に向かって訪問者の25-30パーセントが急性山病を取得すると述べました。, 危険は8から10パーセントの訪問者だけが病気を得るデンバーへの旅行のためにより低い。
しかし、高山病のような小さなものは、コロラド州の美しい風景、優れた斜面と楽しいビールの邪魔にならないようにしてください。
Honigmanは、人々が高山病を取得する可能性があるときに彼の知識とそれを回避する方法のためのヒントを共有しました：
高山病の症状
症状には、頭痛、吐き気、疲労、 通常イブプロフェン、Tylenolまたはアスピリンは頭痛と助けることができます。, Honigmanは、順応するのに約24-36時間かかると言いました。
持続的な頭痛、食欲不振、嘔吐および第二夜までに睡眠不足を有する人々は、医師の診察を受けるべきである。
第二または三日目の間に座っている間に息が不足していることは、水が肺にある高高度肺水腫の兆候である可能性があります。 しかし、これはまれであり、山に行く人々の1または2％にしか影響しません。 ホニグマンは、誰かがすぐに助けを求めるなら、それは非常に予防可能だと言った。,
高山病を取得する人
高山病は、年齢、性別、体力、または以前の高度経験にかかわらず、誰にでも影響を与える可能性があります。 デンバーに住んでいる人でさえ、山に旅行すると病気になることがあります。 身体的にフィットする人々は、高山病の可能性を高めるために、しかし、自分自身を発揮する可能性が高くなります。
高山病を抑制する方法
CUのアンシュッツ医療キャンパスの高度研究センターは、アルコールや塩辛い食べ物を避けることを推奨しています。 代わりに、Honigmanは人々に通常よりも適度に多くの水を飲むように勧めました。, これはまた訪問者がコロラド州の乾燥した気候に調節するのを助け 彼は斜面を打つ前に、より低い標高で順応し、休息するために一日を取ることをお勧めします。
どのように高いですか？
高山病は、通常、7,500から8,000フィートの周りの標高で起こります。 コロラド州の都るこの高所などのホほとんどすべてのスキー郡.
“ほとんどの人にとっての問題は、彼らが上がってスキーの日を過ごすことではない”とHonigmanは言った。 “ほとんどの人にとっての問題は、彼らが8,000-10,000（フィート）の範囲で寝てしまうことです。,”
人々が眠るとき、彼らの呼吸パターンははるかに遅くなり、高度の効果を悪化させる酸素をさらに少なくすることができます、とHonigmanは言いました。
良いアイデアか悪いアイデア？ マウントエルバート、コロラド州で最も高い山の頂上に海面からジャンプ
悪いアイデア。 高度研究センターは、デンバーのような5,000と6,000フィートの間の適度な高度で一日を取ることから始めることを提案しています。 Honigmanは、デンバーで一晩滞在する人々は、25から50パーセントのどこかによって高山病を得る可能性を減らすと述べました。, デンバーで二泊を過ごすと、チャンスは良い旅行者は高山病を経験しませんです。
助けることができる薬やハーブ
心配している訪問者は、Diamoxの処方箋のために旅行前に医者を訪れることができ、高山病の可能性を約80-90％減らすことができる、とHonigmanは述べた。 ある調査はまた中心に従って銀杏のBilobaが徴候を減らすのを助けることができることを提案する。
科学的なニットピッキング
高い標高では実際には酸素が少なくない、とHonigmanは言いました。, 高度に関係なく、空気中には常に21パーセントの酸素があります。 本当の違いは、人の肺に酸素を押し込む圧力の量です。
UPDATE9/9/2017：この物語は、人々が過剰な量の水を飲むべきではないことを反映するように更新されました。
Leave a Reply