det er den perfekt planlagte tur til Colorado, herunder skiløb i bjergene og ture i lokale bryggerier. Men så kryber en hovedpine ind, kvalme ødelægger ølen, og det er umuligt at sove. Det er forbandelsen af højdesyge.
Dr. Ben Honigman, professor i akut medicin ved University of Colorado School of Medicine, sagde 25 til 30 procent af de besøgende på vej til bjergene får akut højdesyge., Risikoen er lavere for ture til Denver, hvor kun 8 til 10 procent besøgende får sygdommen.
men lad ikke en lille ting som højdesyge komme i vejen for Colorados smukke natur, fremragende skråninger og dejlig øl.
Honigman delte sin viden om, hvornår folk sandsynligvis får højdesyge og tip til, hvordan man undgår det:
symptomer på højdesyge
symptomerne inkluderer hovedpine, kvalme, træthed og søvnbesvær på grund af mangel på tilgængelig ilt. Typisk kan Ibuprofen, Tylenol eller aspirin hjælpe med hovedpine., Honigman sagde, at det tager omkring 24 Til 36 timer at akklimatisere.
personer med vedvarende hovedpine, appetitløshed, opkastning og fortsat søvnmangel ved den anden nat bør søge lægehjælp.
at være åndenød, mens du sidder i løbet af den anden eller tredje dag, kan være et tegn på lungeødem i høj højde, hvor vand er i lungerne. Dette er sjældent, selvom, påvirker kun 1 eller 2 procent af mennesker, der går til bjergene. Honigman sagde, at det er meget forebyggeligt, hvis nogen straks søger hjælp.,
hvem får højdesyge
højdesyge kan påvirke enhver uanset alder, køn, fysisk kondition eller tidligere erfaring med højde. Selv en, der bor i Denver, kan blive syg, når man rejser til bjergene. Fysisk fit mennesker er mere tilbøjelige til at øve sig, selvom, fører til øgede chancer for højdesyge.
måder at bremse højdesyge
Højdeforskningscentret på CU ‘ S Anschut.Medical Campus anbefaler at undgå alkohol og salt mad. I stedet rådede Honigman folk til at drikke moderat mere vand end normalt., Dette hjælper også besøgende med at tilpasse sig Colorados tørre klima. Han anbefalede at tage en dag for at akklimatisere sig i en lavere højde og hvile, før han ramte skråningerne.
hvor høj?
højdesyge typisk spark i højder omkring 7,500 til 8,000 fødder. I Colorado, områder med denne højde inkluderer Idaho Springs og næsten alle ski amter.
“problemet for de fleste er ikke, at de går op og har en ski dag,” sagde Honigman. “Problemet for de fleste mennesker er, at de ender med at sove på en 8.000 til 10.000 (fod) rækkevidde.,”
Når folk sover, er deres vejrtrækningsmønstre meget langsommere, hvilket lader endnu mindre ilt forværre højden effekt, sagde Honigman.
god id?eller dårlig id?? Hoppe fra havoverfladen til toppen af Mount Elbert, det højeste bjerg i Colorado
dårlig id.. Altitude Research Center foreslår at starte med at tage en dag i en beskeden højde, der er mellem 5,000 og 6,000 fod, såsom Denver. Honigman sagde, at folk, der overnatter i Denver, reducerer deres chancer for at få højdesyge overalt fra 25 Til 50 procent., Tilbring to nætter i Denver og chancerne er gode rejsende vil ikke opleve højdesyge.
Lægemidler eller urter, der kan hjælpe
Bekymret besøgende kan besøge en læge, før du rejser for en recept for Diamox, som kan reducere en persons chancer for højdesyge med omkring 80 til 90 procent, Honigman sagde. Nogle undersøgelser antyder også, at Gingko Biloba kan hjælpe med at mindske symptomerne, ifølge centret.
videnskabelig nitpicking
Der er faktisk ikke mindre ilt ved høj højde, sagde Honigman., Uanset højden er der altid 21 procent ilt i luften. Den reelle forskel er mængden af tryk, der skubber ilt ind i en persons lunger.opdatering 9/9/2017: denne historie er blevet opdateret for at afspejle, at folk ikke bør drikke for store mængder vand.
Leave a Reply