jíst zdravě neznamená obětovat velký Krémový zelný salát. Budete milovat pikantní, mírně sladkou chuť a všechny úžasné křupavé textury. A za pouhých 1 chytrý bod na porci si můžete vychutnat jednu z vašich oblíbených příloh s teplým počasím bez viny!,
na začátku tohoto roku, když jsem se podělila snadné Okamžité Pot BBQ Vytáhl Vepřové, měl jsem pár z vás e-mail, abych se ptal na zdravý salát na hromadu na vrcholu. Už jsem měl tento recept vyvinutý,takže jsem rád, že se s vámi dnes podělím!
Tady na Středozápadě, je to nevyslovená věc, že většina lidí dát salát na vrcholu své vytáhl vepřové/kuřecí/hovězí sendviče. Je tu něco o kombinaci teplot, textur a chutí, které jsou tak lákavé!!,
jak si vyrobit COLESLAW
tradičně je coleslaw založen na mayo a používá ho hodně. Nakrájené zelí, mrkev, cibule, majonéza, ocet/citronová šťáva, cukr, sůl, pepř a mleté celerové semeno jsou obvyklými přísadami v receptu na zelný salát. Všechny mé pravidelné, non-hubená zelný salát recepty používat alespoň 1/2 šálku mayo, který přidává až mnoho bodů! Obvykle používají dobrý kousek cukru, který také hromadí body.
jak můžete udělat COLESLAW zdravější
prvním velkým swapem bylo vypnout mayo ve prospěch jídla s nulovým bodem, netučného řeckého jogurtu., Je to více pikantní než mayo, ale stále mu dává pěknou krémovou konzistenci. Také jsem snížil množství cukru.
JAK DLOUHO trvá zelný SALÁT UCHOVÁVEJTE V CHLADNIČCE
krása skvělý coleslaw je, že to vlastně musí sedět v lednici, aby se chutě opravdu kombinovat a jemná. Ale coleslaw může být vyroben předem a uchováván v chladničce (ve vzduchotěsné nádobě) po dobu 2-3 dnů.
můžete zmrazit COLESLAW
určité druhy, Ano, ale s výhradami., Olej a ocet na bázi coleslaws mohou být zmrazeny, ale ztratí svou krizi. Jakýkoli zelný salát, který je založen na majonéze nebo jogurtu, nezmrzne dobře, protože obvaz se může oddělit.
inspirace pro tento recept pochází ze tří zdrojů. Můj sladký a tangy coleslaw, Chick-Fil-napodobitel recept pracuji na mé další webové stránky, a tento recept z Gimme nějakou troubu. Ali má nějaké fantastické recepty tam, a ona opravdu dostal podíl řeckého jogurtu právo.,
Aby bylo snadné a opravdu snížit čas na přípravu, použila jsem sáček drcené salát mix a jen nakrájenou to trochu. Rozhodl jsem se sem nepřidávat fialové zelí, aby se zachovala klasická barva zelného salátu, ale byl by to skvělý doplněk. Pokud máte pocit, ambiciózní, jděte do toho a chytit hlavu zeleného zelí a pár mrkve a nastrouháme je na krabici struhadle.
když se vydáme do letní sezóny bbq a potluck, vyzkoušejte tento hubený recept na zelný salát a nezapomeňte mít na vrcholu tohoto taženého vepřového nebo drceného hovězího grilu!,
chcete vyzkoušet tento krémový recept na zelný salát?
připněte jej na přílohu nebo zdravou desku, abyste ušetřili na později!
Najděte mě na Pinterestu pro další skvělé recepty!
Krémová Skinny zelný Salát Recept
Instructions
-
In a large mixing bowl, combine Greek yogurt, vinegar, lemon juice, sugar, celery seed, salt and pepper., Whisk until a dressing forms.
-
Add coleslaw mix, red onion, and green onions. Toss to combine, making sure all the coleslaw is coated.
-
Cover and refrigerate for at least 1 hour before serving. Taste and adjust salt and pepper seasoning.
Pokud změníte recept slouží množství, recept plugin změní složka hodnoty pro vás, ale to nic nemění na písemné pokyny, ty jsou ručně přidané a nevztahuje se na jezdce/tlačítko. Budete muset extrapolovat toto násobení na jakékoli částky uvedené v pokynech.
nejsem odborník na výživu, nutriční hodnoty tu na moje recepty by měly být použity pouze pro obecné informační účely., Tyto informace nejsou náhradou za lékařskou pomoc nebo léčbu specifických zdravotních stavů. Měli byste vyhledat okamžitou lékařskou péči o jakékoli konkrétní zdravotní problémy a poraďte se se svým lékařem před zahájením nové stravy a fitness režimu.
Leave a Reply