at Spise sundt betyder ikke, at ofre store cremet coleslaw. Du vil elske den tangy, lidt sød smag og alle de fantastiske crunchy teksturer. Og på bare 1 smart punkt per portion, kan du nyde en af dine foretrukne varmt vejr side retter uden skyld!,
Tidligere i år, da jeg delte min nem og Øjeblikkelig Pot BBQ Pulled Pork, jeg havde et par af du e-mail mig og spurgt om en sund coleslaw til bunke på toppen af det. Jeg har allerede udviklet denne opskrift, så jeg er glad for at dele den med dig her i dag!
Her i Midtvesten er det en uudtalt ting, at de fleste mennesker sætter colesla.oven på deres pulled pork/chicken / beef sand .ich. Der er noget ved kombinationen af temperaturer, teksturer og smag, der bare er så mundvandende!!,
Hvordan laver du COLESLA.
traditionelt er colesla. mayo baseret, og det bruger meget af det. Strimlet kål, gulerødder, løg, mayo, eddike/citronsaft, sukker, salt, peber og malet selleri frø er de sædvanlige ingredienser i en colesla.opskrift. Alle mine regelmæssige, ikke-tynde colesla! – opskrifter bruger mindst 1/2 kop mayo, hvilket giver mange point! De bruger normalt en god smule sukker, som også racks op punkterne.
hvordan kan du gøre COLESLA.sundere
den første store s .ap var at skifte mayo til fordel for en nulpunkt mad, ikke-fedt almindelig græsk yoghurt., Det er mere tangy end mayo, men giver det stadig en dejlig cremet konsistens. Jeg reducerede også mængden af sukker.
hvor lang tid holder COLESLA.i køleskabet
skønheden i en stor colesla. er, at den faktisk skal sidde i køleskabet for at smagene virkelig kan kombinere og bløde. Men colesla.kan laves på forhånd og opbevares nedkølet (i en lufttæt beholder) i 2-3 dage.
kan du fryse COLESLA.
visse slags, Ja, men med forbehold., Olie og eddike baseret colesla .s kan fryses, men de vil miste deres crunch. Enhver colesla., der er mayo eller yoghurt baseret, fryser ikke godt, da dressingen kan adskille.
inspirationen til denne opskrift kommer fra tre kilder. Min søde og syrlige coleslaw, en Chick-Fil-En copycat opskrift, jeg arbejder på min anden hjemmeside, og denne opskrift fra Gimme Some Ovn. Ali har nogle fantastiske opskrifter der, og hun fik virkelig andelen af græsk yoghurt ret.,
for at gøre det nemt og virkelig skære ned prep tid, jeg brugte en pose strimlet colesla.mi. og bare hakkede det op en lille smule. Jeg valgte ikke at tilføje lilla kål her for at beholde den klassiske colesla color farve, men det ville være en god tilføjelse. Hvis du føler dig ambitiøs, gå videre og få fat i et hoved af grønkål og et par gulerødder og riv dem på din kasse rivejern.
Når vi går ind i sommeren Bb and og potluck sæson, prøv denne tynde colesla!opskrift, og glem ikke at have nogle oven på denne trukket svinekød eller strimlet oksekødgrill!,
vil du prøve denne cremede Colesla?opskrift?
fastgør det til din SIDE parabol eller sund bord for at spare til senere!
Find mig på Pinterest for flere gode opskrifter!
Cremet Tynde Coleslaw Opskrift
Instructions
-
In a large mixing bowl, combine Greek yogurt, vinegar, lemon juice, sugar, celery seed, salt and pepper., Whisk until a dressing forms.
-
Add coleslaw mix, red onion, and green onions. Toss to combine, making sure all the coleslaw is coated.
-
Cover and refrigerate for at least 1 hour before serving. Taste and adjust salt and pepper seasoning.
Hvis du ændrer opskriftsserveringsmængden, ændrer opskrift plugin ingrediensværdierne for dig, men det ændrer ikke de skriftlige instruktioner, de tilføjes manuelt og er ikke underlagt en skyder / knap. Du bliver nødt til at ekstrapolere denne multiplikation til eventuelle beløb, der er anført i instruktionerne.
Jeg er ikke ernæringsfysiolog, og næringsværdier her på mine opskrifter skal kun bruges til generelle informationsformål., Disse oplysninger er ikke en erstatning for lægehjælp eller behandling af specifikke medicinske tilstande. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle specifikke sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, før du starter en ny kost og fitness regime.
Leave a Reply