Většina lidí se cítí trochu nesvůj, když vidí krev nebo mít jehlu. Pro některé lidi však vidění krve nebo jehel způsobuje, že omdlí nebo mají pocit, že omdlí. Je velmi vzácné skutečně omdlet z úzkosti, pokud nemáte tento problém. Pokud máte tendenci omdlet, když dostanete injekci nebo máte krev, můžete těžit z učení jednoduché techniky, která vám pomůže zabránit mdloby nebo urychlit dobu zotavení, pokud omdlíte.,
proč někteří lidé omdlí při pohledu na krev nebo jehlu?
mdloby jsou způsobeny náhlým poklesem srdeční frekvence nebo krevního tlaku. Když jsme nervózní, naše srdeční frekvence a krevní tlak skutečně stoupají. To je důvod, proč je tak vzácné omdlet, když máte pocit úzkosti. Nicméně, někteří lidé se strachem z krve nebo jehly zkušeností počáteční nárůst a pak náhlý pokles krevního tlaku, který může vyústit v mdloby. Tento pokles krevního tlaku se nazývá vasovagální odpověď. Pouze malá menšina lidí má tuto odpověď při pohledu na krev nebo jehly., Dobrou zprávou je, že pokud máte tento problém, existuje způsob, jak tomu zabránit a zabránit mdloby.
ve většině případů je mdloby neškodné.Náhlý pokles krevního tlaku, který vyplývá z vasovagální odpovědi, není nebezpečný ani život ohrožující.
Nicméně, to je důležité diskutovat o své mdloby s lékařem před použitím této techniky nebo sami vystavit na situacích (jako jsou jehly nebo krev), které by mohly způsobit mdloby.,
Aplikované Napětí Technika
použité Napětí Technika (Aplikované Napětí Technika byla vyvinuta Lars-Göran Öst) je strategie vyvinut s cílem pomoci zabránit mdloby nebo pomoci lidem zotavit rychleji, pokud nemají slabé. Tato technika zahrnuje napnutí svalů ve vašem těle, což pak zvyšuje váš krevní tlak. Pokud se Váš krevní tlak zvyšuje, je méně pravděpodobné, že omdlíte.
jak to udělat
Sedněte si v pohodlné židli a napněte svaly v pažích, nohou a kufru asi 10 až 15 sekund., Měli byste držet napětí, dokud nezačnete cítit teplý pocit v hlavě. Poté uvolněte své tělo po dobu 20 až 30 sekund. Opakujte 5krát.
Leave a Reply