Was verursacht Muskelkater und Steifheit?

Es gibt eine Vielzahl von Dingen, die Muskelsteifheit verursachen können, einschließlich:

Übung

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Eine häufige Ursache für Muskelsteifheit ist Bewegung oder harte körperliche Arbeit.,

Oft kann Steifheit auftreten, wenn jemand eine neue Trainingsroutine oder ein neues Programm beginnt oder die Intensität und Dauer seiner Routine erhöht hat.

Wenn dies geschieht, müssen die Muskeln härter arbeiten, was zu mikroskopischen Schäden an den Muskelfasern führt, was zu Steifheit oder Schmerzen führt. Diese Art von Verletzung wird manchmal als verzögerter Beginn Muskelkater (DOMS) bezeichnet.,

Jede Bewegung kann DOMS verursachen, wird jedoch häufig verursacht durch:

• Joggen oder bergab laufen
• mit Gewichten
• Kniebeugen
• Liegestütze

Verstauchungen und Verstauchungen

Die häufigste Ursache für Muskelsteifheit ist eine Verstauchung oder Belastung, die sowohl die Muskeln als auch die Bänder betreffen kann.

Eine Belastung ist, wenn die Muskelfasern gestreckt oder zerrissen sind. Stämme sind besonders Häufig in den Beinen und im unteren Rücken.

Eine Verstauchung ist, wenn die Bänder gestreckt, verdreht oder gerissen wurden., Die Bänder sind die Gewebebänder um die Gelenke, die die Knochen miteinander verbinden.

Zu den zu Verstauchungen neigenden öffentlichen Bereichen gehören:

• Knie
• Knöchel
• Handgelenke
• Daumen

Andere Symptome, die mit Verstauchungen und Belastungen verbunden sind, umfassen:

• Schmerzen
• Schwellungen
• Blutergüsse
• Zärtlichkeit
• Rötung

Polymyalgia rheumatica

Polymyalgia rheumatica verursacht Muskelschmerzen und Steifheit. Es betrifft normalerweise den Oberkörper, einschließlich Schultern, Nacken und Arme. Es betrifft auch häufig die Hüften.,

Das Durchschnittsalter einer Person mit Polymyalgia rheumatica beträgt 70, und manche Menschen entwickeln es erst, wenn sie ihre 80er Jahre erreicht haben.Was den Zustand verursacht, ist unbekannt.

Weitere Symptome von Polymyalgia rheumatica sind:

• Schlafstörungen
• Schwierigkeiten beim Anziehen von Kleidung
• Probleme beim Positionswechsel, z. B. beim Verlassen eines Stuhls oder eines Autos

Bisse oder Stiche

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Insektenstiche und-stiche können manchmal zu Muskelsteifheit führen. Bisse oder Stiche können auch einen roten, geschwollenen Klumpen auf der Haut verursachen, der jucken und schmerzhaft sein kann.

Käfer, die häufig beißen oder stechen und Muskelsteifheit verursachen können, umfassen:

• Wespen
• Hornissen
• Bienen
• Pferdefliegen
• Zecken
• Mücken
• Flöhe
• Spinnen
• Mücken

Symptome eines Bisses oder Stachels werden normalerweise bessern Sie sich innerhalb weniger Tage, aber einige Menschen haben allergische Reaktionen, die ärztliche Hilfe erfordern können.,

Steifheit nach einem Insektenstich kann auch mit ernsteren Erkrankungen wie Lyme-Borreliose, Malaria oder Rocky Mountain Spotted Fever in Verbindung gebracht werden. Diese Zustände verursachen auch andere Symptome wie Fieber und Unwohlsein.

Infektionen

Einige Infektionen verursachen zusätzlich zu anderen Symptomen Muskelsteifheit., Diese Infektionen umfassen:

• Tetanus, eine bakterielle Infektion, die normalerweise mit Schmutz oder Erde verbunden ist
• Meningitis, eine Infektion des Gehirns und des Rückenmarks
• HIV
• Legionärskrankheit
• Polio
• Mononukleose oder mono
• Lupus
• Influenza oder Grippe

Medikamente

Einige Medikamente können Muskelsteifheit verursachen. Muskelsteifheit ist eine häufige Nebenwirkung von Statinen oder Medikamenten, die zur Senkung des Cholesterinspiegels verschrieben werden.,

Anästhetika, die vor der Operation angewendet werden, können auch dazu führen, dass eine Person während der folgenden Stunden und Tage Muskelsteifheit verspürt.

Zusätzliche Ursachen

Andere Dinge, die zu gelegentlicher Muskelsteifheit führen können, sind:

• ein Mangel an täglicher körperlicher Aktivität
• Übergewicht
• schlechte Ernährung
• nicht richtig schlafen
• in einer kalten oder feuchten Umgebung sein