Hvad forårsager muskelsår og stivhed?

Der er en række ting, der kan forårsage muskel stivhed, herunder:

Motion

Andel på Pinterest

en almindelig årsag til muskelstivhed er motion eller hårdt fysisk arbejde af en eller anden art.,

ofte kan stivhed forekomme, når nogen starter en ny træningsrutine eller-program eller har øget intensiteten og varigheden af deres rutine.

når dette sker, skal musklerne arbejde hårdere, og dette forårsager mikroskopisk skade på muskelfibrene, hvilket resulterer i stivhed eller ømhed. Denne type skade kaldes undertiden forsinket muskelømhed (DOMS).,

er Enhver bevægelse, kan forårsage DOMS, men det er ofte forårsaget af:

• jogging eller løb ned ad bakke
• ved hjælp af vægte
• laver squats
• laver push-ups

Forstuvninger og stammer

Den mest almindelige årsag til muskelstivhed er en forstuvning eller stamme, hvilket kan påvirke både muskler og ledbånd.

en stamme er, når muskelfibrene strækkes eller rives. Stammer er især almindelige i benene og korsryggen.en forstuvning er, når ledbåndene er blevet strakt, snoet eller revet., Ledbåndene er båndene af væv omkring leddene, der forbinder knoglerne sammen.

Fælles områder med stor risiko for forstuvninger er:

• knæ
• ankler
• håndled
• thumbs

Andre symptomer forbundet med forstuvninger og stammer, der omfatter:

• smerte
• hævelse
• blå mærker
• ømhed
• rødme

Polymyalgia rheumatica

Polymyalgia rheumatica forårsager muskelsmerter og stivhed. Det påvirker normalt overkroppen, herunder skuldre, nakke og arme. Det påvirker også ofte hofterne.,

gennemsnitsalderen for en person med polymyalgi rheumatica er 70, og nogle mennesker udvikler det ikke, før de når 80 ‘ erne. hvad der forårsager tilstanden er ukendt.

Yderligere symptomer på polymyalgia rheumatica er:

• problemer med at sove
• svært ved at sætte på tøj
• problemer at ændre position, som at få ud af en stol eller en bil

Bider eller stikker

Andel på Pinterest

insektbid og stik kan undertiden forårsage muskelstivhed. Bid eller stik kan også forårsage en rød, hævet klump på huden, som kan være kløende og smertefuld.

Fejl, der almindeligvis bid eller stikke, og kan forårsage muskel stivhed omfatter:

• hvepse
• hvepse
• bier
• horseflies
• ticks
• myg
• lopper
• edderkopper
• mitter

Symptomer på en bid eller stikke vil normalt bedres i løbet af et par dage, men nogle mennesker er allergiske reaktioner, som kan kræve medicinsk behandling.,

stivhed efter en insektbid kan også være forbundet med mere alvorlige tilstande, såsom Lyme-sygdom, malaria eller Rocky Mountain-plettet feber. Disse tilstande vil også forårsage andre symptomer, såsom feber og utilpashed.

infektioner

nogle infektioner forårsager muskelstivhed ud over andre symptomer., Disse infektioner er:

• stivkrampe, en bakteriel infektion, der normalt er forbundet med snavs eller jord
• meningitis, en infektion i hjerne og rygmarv
• HIV
• legionærsygdom
• polio
• mononukleose eller mono
• lupus
• influenza eller influenza

Medicin

Nogle medikamenter kan forårsage muskel stivhed. Muskelstivhed er en almindelig bivirkning af statiner eller lægemidler, der er ordineret til at sænke kolesterolet.,

anæstetika, der anvendes før operationen, kan også få en person til at opleve muskelstivhed i de følgende timer og dage.

flere årsager

Andre ting, der kan føre til lejlighedsvis muskelstivhed omfatter:

• manglende daglig fysisk aktivitet
• at blive overvægtige
• at have en dårlig kost
• ikke sove korrekt
• at være i et koldt eller fugtigt miljø