Överraskande fördelar med att dekorera ditt kontor på jobbet

ta på växter, färger och naturligt ljus. Du behöver det mer än du inser.

de flesta bås eller kontor är ganska reserv och minimalistisk (hej, rader av lysrör, inoffensivt krämfärgade väggar och grå-beige mattor). Men studier har visat att drab Dekoration leder till drab prestanda., Människor behöver rikligt naturligt ljus, färgglada dekorationer, rimligt bekväma möbler och lite privatliv.

några små justeringar kan lägga till en touch av skönhet och nåd på arbetsplatsen. Men framför allt kan de hjälpa ditt humör och mental hälsa, och kan till och med göra dig mer produktiv.

läs vidare för att hitta fyra enkla korrigeringar för att få ditt kontor att känna sig mer som ett hem … även om det aldrig kommer att bli riktigt ditt hem.,

Lägg till kontorsplantor

du behöver inte gå helt vild med dina engelska trädgårdsfantasier, men även några vackert ordnade växter på ditt skrivbord – eller om du har ett faktiskt kontor, en riktig krukväxt eller ett träd – kan göra stor skillnad i din lycka och produktivitet.

en Exeter University studie fann att föra växter till kontoret kan öka produktiviteten. Tydligen var arbetare ”15 procent mer produktiva” när det fanns växter på kontoret. (Vem visste?) Med bara en anläggning per kvadratmeter förbättrat minne och anställdas prestanda på grundläggande tester.,

våra psykologier gynnar också. En 2010 studie från University of Technology i Sydney hittade spektakulära resultat när växter infördes i ett office-miljö, med 37 procent mindre rapporterade spänningar och ångest, en 58 procent minskning av depression eller nedslagenhet, en 44-procentig minskning i ilska och fientlighet, och 38 procent mindre trötthet.

växter kan också minska mängden sjukdagar vi behöver: en 90-talsstudie från Norges universitet fann att införandet av växter i ett kontor minskade symtom på ohälsa med 25 procent.

den nedersta raden?, Få en växt till ditt kontor redan!

ta med inslag av färg

vi kanske tror att vi är dessa mycket cerebrala varelser som kan fungera utan att påverkas av vår omgivning och av den skönhet eller drabness som omger oss, men detta är helt osant. Vi är förkroppsligade varelser som behöver färg, skönhet och ljus för att vara lycklig.

en studie från University of Texas fann att grå, beige och vita kontor orsakade känslor av depression och sorg, särskilt hos kvinnor; andra studier visade också att färger ökar vår känsla av lycka och produktivitet.,

färgteori är ett fascinerande ämnesområde – dess grundläggande förutsättning är att färgerna är antingen aktiva, passiva eller neutrala på det sätt som de påverkar vårt humör. Röda pumpar upp energin; gul är stimulerande och optimistisk (men bör inte användas för huvudfärgscheman – tydligen för mycket gul kan vara enervating); blå är lugnande och avkopplande, även om mörkblå kan vara deprimerande; grön är vilsam för ögat och kan lindra stress., Ljuslila kan också vara vilsam, medan orange gnistor spänning och entusiasm (det är därför det ofta används i gym eller träningsrum). Svart väcker sofistikering, och silver är kopplat till en känsla av teknisk innovation.

Du kommer förmodligen inte att måla dina kontorsväggar när som helst snart, men du kanske vill lägga till dekorativa accenter i några av dessa färger för att liva upp ett drabutrymme. Välj färger som gör ditt hjärta sjunga – även om de bara är i små doser, som tavelramar eller en musmatta.,

upp din organisatoriska spel

det är alltid roligt att bläddra webbplatser som Container Store eller fantisera om att bli en av de ultraorganiserade människor som faktiskt vet var alla säkerhetsnålar i deras liv lagras bort. Men även om du är en naturligt rörig person, ge lite tanke och hänsyn till tanken på att göra ditt arbetsutrymme mer organiserat.

Du kanske tror att clutter bara är en del av hur du rullar, men det håller dig förmodligen tillbaka på ett sätt som du inte ens inser., Psykologiska studier har funnit att röran är en källa till stress och ångest och kan bidra till en övergripande känsla av att vara överväldigad, falla bakom, och förlora kontrollen.

skräp är också förknippat med ohälsosam ätning, lägre mental hälsa och mindre effektivt tänkande. Så … ja, det spelar roll.

erövra office organisation behöver inte vara som att hitta den heliga Graalen. Bara ta itu med en liten sak i taget., Först få en mapp för de papper som du vanligtvis stapla upp … sedan en liten kopp för att hålla dina pennor … sedan en anteckningsbok för att skriva ner alla saker du måste göra. Och så vidare. Ett steg i taget!

inkludera inslag av familj och tro

anpassa ditt kontorsutrymme kan också innebära att ta in några bilder av dina nära och kära och kanske en symbol för din religiösa tro.,

Kimberly Elsbach, professor i organisatoriskt beteende vid UC Davis Graduate School of Management, sa att när människor får anpassa ett kontorsutrymme med bilder och minnen, arbetar de bättre tillsammans som lag. I grund och botten vill vi inte känna oss som opersonliga, finfördelade drönare … vi vet att vi inte bara är arbetare, utan mödrar, systrar, vänner och döttrar. Vårt verkliga liv definieras inte av hur produktiva vi är eller hur mycket vi hjälper företagets bottenlinje, utan av relationerna i våra liv., Bilder, även några inramade bilder eller ett par miniatyrer tejpade till botten av datorskärmen, hjälpa till att påminna oss om det.

i slutändan är kontorsinredning inte bara en ytlig aktivitet, utan i grunden en humanisering. Vi dekorerar inte bara för att lägga till inslag av skönhet till ett utrymme, men för att göra utrymmet återspeglar det faktum att en person – inte bara en arbetare bee – upptar denna plats.

Läs Mer: har du vad som krävs för att arbeta hemma?