Rampage (Română)

potrivit Spitalului de copii la nivel național, adolescenții ar trebui să primească nouă ore de somn., Cu toate acestea, în timp ce întrebați colegii despre acest număr, este evident că majoritatea nu se apropie nici măcar de realizarea acestui obiectiv.

elevul mediu de liceu primește între cinci și șase ore de somn pe noapte. Această deficiență cauzează probleme grave cu studenții din comunitate.

ce fac elevii atât de ocupați în loc să doarmă?Temele sunt o componentă uriașă a zilei fiecărui student. Din 28 de persoane chestionate, timpul mediu petrecut pentru a face temele (lucrări scrise, proiecte și studii) a fost de aproximativ trei ore pe noapte.,de asemenea, mulți elevi participă la activități afterschool. În timp ce aceasta este o parte distractivă și socială a școlii, este, de asemenea, o responsabilitate de a fi acolo pentru coechipierii lor.prin urmare, nu pare să fie suficiente ore într-o zi pentru a face temele, sportul, dansul, munca, muzica sau orice dorește un student. Adesea, mulți studenți stau până târziu pentru a-și termina îndatoririle și pentru a putea avea timp de relaxare.a rămâne până târziu nu este doar ceea ce studenții recurg adesea, ci este biologic sănătos.,

un articol din Washington Post spunea: „impulsurile biologice ale adolescenților de a rămâne treji până târziu nu sunt cauzate de părinți săraci, ecrane luminoase sau copii nedisciplinați; adolescenții din întreaga lume erau bufnițe de noapte înainte de apariția Presei Electronice. Această schimbare a ceasurilor de somn este cauzată de pubertate. Hormonul care ne face să ne simțim somnoroși, melatonina, crește mai târziu în creierul adolescentului, ceea ce face greu pentru un adolescent tipic să adoarmă înainte de 11 p. m. și să se trezească înainte de 8 A. M.,pentru a rezuma, este aproape imposibil ca elevii de liceu să se culce devreme, chiar dacă nu sunt ocupați, din cauza biologiei.deci, de ce are sens ca ei să fie cei care merg la școală cel mai devreme?efectele secundare ale lipsei de somn?

s-ar putea să vă gândiți: „este normal ca elevii să fie obosiți sau ocupați. Ce mare scofală?lucrul înfricoșător este că această lipsă de somn poate provoca probleme medicale grave.,Medical News Today a raportat că efectele privării de somn rănit sistemul imunitar, ceea ce face somnul lipsit mai vulnerabile la boală, și le pune la un risc mai mare de a obține boli respiratorii, diabet, boli cardiovasculare, în plus față de încetinirea producției de hormoni.nu mai vorbim de faptul că studenții care nu au somn nu se pot concentra, sunt uitați, sunt deprimați și devin iritabili mai des decât nu din cauza lipsei de odihnă.mai mult, mulți elevi de la Liceul Spring-Ford merg la școală.,deși nu este în afara normei ca adolescenții să nu vrea să meargă cu autobuzul atunci când au permis, șoferii lipsiți de somn pot crea o situație periculoasă.testul șoferului din Pennsylvania arată că adolescenții care conduc cu mai puțin de 8 ore de somn sunt la fel de periculoși ca și conducerea sub influență.schimbarea orei de începere a școlii poate ajuta la prevenirea unui accident de mașină oribil.

ce putem face?

toată lumea vrea ceea ce este mai bine pentru copiii lor. Deci, școala nu ar trebui să aibă un timp de început atât de devreme.,deși este un proces pentru ca autobuzele să vină acasă mai târziu, școala ar putea aranja un program alternativ cu școala elementară.

elevii de școală elementară nu posedă hormonul care îi determină să tânjească să rămână treaz până mai târziu.Prin urmare, este practic pentru ei să se culce mai devreme și să se ridice mai devreme.

adevărul este că orele de început mai târziu de liceu s-au dovedit a fi de succes în multe școli din țara noastră.,conversația afirmă: „consumul adolescenților de droguri, țigări și alcool scade, performanța lor academică se îmbunătățește semnificativ odată cu începerea ulterioară.mai mult, districtul școlar Edina din Minnesota și-a schimbat programul și a constatat că a beneficiat de starea de spirit a elevilor și că ratele de prăbușire la adolescenți au scăzut cu 70 la sută.pur și simplu este practic ca școala să înceapă mai târziu pentru Adolescenți. Nu numai că va ajuta scorurile academice ale studenților, dar va ajuta și sănătatea lor.

să fim inteligenți, primăvară-Ford., Păstrați elevii în siguranță de accidente, evitați riscul de defecte grave de sănătate și permiteți-le să urmeze înclinația naturală a corpului lor de a rămâne târziu cu un început mai târziu.