este călătoria perfect planificată în Colorado, inclusiv schi în munți și excursii la fabricile de bere locale. Dar apoi o durere de cap se strecoară, greața strică berea și este imposibil să dormi. Acesta este blestemul răului de altitudine.
Dr. Ben Honigman, profesor de medicină de urgență de la Universitatea din Colorado Scoala de Medicina, a declarat ca 25 la 30 la suta din vizitatori se îndreaptă spre munții boala acuta de munte., Riscul este mai mic pentru excursii la Denver, în cazul în care doar 8 la 10 la sută vizitatori obține boala.dar nu lăsați un lucru mic, cum ar fi boala de altitudine, să stea în calea peisajelor frumoase din Colorado, a pantelor excelente și a berii încântătoare.
Honigman a împărtășit cunoștințele sale, pe când oamenii sunt susceptibile de a obține altitudine de boală și sfaturi pentru cum să-l evite:
Simptome de boală altitudine
Simptomele includ dureri de cap, greață, oboseală și probleme cu somnul din cauza lipsei de oxigen disponibil. De obicei, ibuprofenul, Tylenolul sau aspirina pot ajuta la durerile de cap., Honigman a spus că durează aproximativ 24 până la 36 de ore pentru a se aclimatiza.persoanele cu dureri de cap persistente, pierderea poftei de mâncare, vărsături și lipsa continuă de somn până în a doua noapte ar trebui să solicite asistență medicală.a fi lipsit de respirație în timpul ședinței în a doua sau a treia zi poate fi un semn al edemului pulmonar de mare altitudine, unde apa este în plămâni. Totuși, acest lucru este rar, afectând doar 1 sau 2 la sută dintre oamenii care merg la munte. Honigman a spus că este foarte prevenit dacă cineva caută ajutor imediat.,boala de altitudine poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă, sex, fitness fizic sau experiență anterioară cu altitudine. Chiar și cineva care locuiește în Denver se poate îmbolnăvi când călătorește în munți. Oamenii apți fizic sunt mai predispuși să se exercite, ceea ce duce la creșterea șanselor de boală de altitudine.
modalități de a reduce boala de altitudine
Centrul de cercetare a altitudinii din campusul medical cu Anschutz recomandă evitarea alcoolului și a alimentelor sărate. În schimb, Honigman a sfătuit oamenii să bea moderat mai multă apă decât de obicei., Acest lucru ajută, de asemenea, vizitatorii să se adapteze la climatul uscat din Colorado. El a recomandat să ia o zi să se aclimatizeze la o altitudine mai mică și să se odihnească înainte de a lovi pantele.
cât de mare?
altitudinea de boală de obicei lovituri la altitudini în jurul 7,500 la 8,000 picioare. În Colorado, zonele cu această altitudine includ izvoarele Idaho și aproape toate județele de schi.”problema pentru majoritatea oamenilor nu este că merg în sus și au o zi de schi”, a spus Honigman. „Problema pentru majoritatea oamenilor este că ajung să doarmă la o distanță de 8,000 până la 10,000 (picioare).,când oamenii dorm, modelele lor de respirație sunt mult mai lente, ceea ce permite și mai puțin oxigen exacerbând efectul altitudinii, a spus Honigman.
idee bună sau idee rea? Sărind de la nivelul mării la vârful muntelui Elbert, cel mai înalt munte din Colorado
idee proastă. Centrul de cercetare Altitudine sugerează începând de a lua o zi la o altitudine modestă, care este între 5,000 și 6,000 picioare, cum ar fi Denver. Honigman a spus că oamenii care stau o noapte în Denver își reduc șansele de a se îmbolnăvi de altitudine de oriunde de la 25 la 50 la sută., Petreceți două nopți în Denver și șansele sunt călătorii buni nu vor experimenta boală de altitudine.
medicamente sau ierburi care pot ajuta
vizitatorii îngrijorați pot vizita un medic înainte de a călători pentru o rețetă pentru Diamox, ceea ce poate reduce șansele unei persoane de boală de altitudine cu aproximativ 80 până la 90%, a spus Honigman. Unele studii sugerează, de asemenea, că Gingko Biloba poate ajuta la scăderea simptomelor, potrivit Centrului.
nitpicking științific
nu există de fapt mai puțin oxigen la altitudine mare, a spus Honigman., Indiferent de altitudine, există întotdeauna 21% oxigen în aer. Diferența reală este cantitatea de presiune care împinge oxigenul în plămânii unei persoane.actualizare 9/9/2017: această poveste a fost actualizată pentru a reflecta faptul că oamenii nu ar trebui să bea cantități excesive de apă.
Leave a Reply