Omleta cu Spanac: un fel de mâncare simplu, care este atât de dotat cu bun-pentru-tine ingredientele pe care noi le numim „Putere Ouă.acest mic dejun consistent aprobat de Popeye este un mod delicios de ușor de a vă energiza dimineața.
Omletă cu Spanac
cu Mulți ani în urmă, după vizionarea Popeye mănânce spanac și apoi să crească puternic, băieții mei au decis acest mic dejun ar trebui să fie numit „Putere Ouă.,”Am găsit această rețetă la Kitchen Stewardship în urmă cu aproape 9 ani și am făcut acest lucru pentru micul dejun în mod regulat de atunci.de fiecare dată când avem spanac în casă, băieții mei îmi cer să le pregătesc ouăle în acest fel. Și acum că pot găti pentru ei înșiși, adesea adaugă și în spanac.
da, ai citit acest drept. Copiii mei solicită de fapt să adaug mai mult spanac la micul dejun. Dacă încercați, bănuiesc că veți iubi aceste ouă la fel de mult ca și noi.,
Omleta cu Branza de Vaci
Adăugarea de brânză omletă este nimic revoluționar, știu. Dar ați adăugat vreodată brânză de vaci la ouăle dvs. amestecate?în această rețetă, topiți brânza de vaci într-o tigaie înainte de a adăuga ouă. Brânza de vaci aromatizează ouăle splendid și conferă întregului vas o textură ușoară și cremoasă.cu mai multă brânză mărunțită deasupra, aceste ouă amestecate se califică drept mega cheesy! Dacă copiii tăi iubesc brânza de orice fel, vor iubi ouăle gătite în acest fel.,
cum să gătești spanac cu ouă
vânzarea copiilor pe componenta de brânză a acestei rețete este ușoară. Cu toate acestea, dacă sunt sceptici față de spanac, este nevoie doar de o mușcătură pentru a-i convinge. Băieții mei au fost șmecheri la început, dar au cerut ouă de putere în mod regulat de atunci.deoarece spanacul este gătit cu ouăle și brânza atât de bine, copiii mei care inițial erau mai dubioși în legătură cu verdele lor au înghițit fiecare mușcătură.
ouăle amestecate cu spanac sunt modalitatea perfectă de a adăuga mai multe verdețuri în mesele familiei tale!, Cu toate proteinele din această masă, te va ține plin și energizat până la prânz.pentru a face ouăle, începeți prin a scoate brânza de vaci în mijlocul unei tigaie antiaderentă. Apoi, aruncați spanacul înghețat deasupra și acoperiți cu un capac. Gatiti pana cand branza incepe sa se topeasca si spanacul este dezghetat. Pentru mine, acest lucru durează 6 – 8 minute.adăugați ouăle și amestecați pentru a le combina cu alte ingrediente, amestecându-le în timp ce mergeți. Gatiti la foc mediu-mic si amestecati adesea pana cand ouale sunt terminate.,se condimentează cu sare și piper după gust, apoi se presară monterrey jack sau brânză cheddar deasupra. Acoperiți tigaia pentru a permite topirea brânzei mărunțite. Serviți și bucurați-vă!
familia mea iubește „ouăle noastre de putere” cu o parte de pâine prăjită de grâu integral sau pâine de brioșă engleză. Este, de asemenea, gustoase umplute într-o tortilla cu salsa pentru un taco mic dejun ușor!
Rețete de ouă amestecate
mâncăm o mulțime de ouă amestecate în această casă–parțial pentru că sunt ușoare și pline, parțial pentru că sunt un mic dejun plin de proteine pe care știu că copiii mei le vor iubi., Aveți nevoie de mai multe idei pentru a face ouăle de zi cu zi mai interesante?împreună cu ouă de putere cu spanac, veți dori să adăugați Chile verde și cârnați omletă și somon afumat omletă la un meniu de mic dejun viitoare. Nu pot uita nici de ouăle amestecate cu ciuperci de stridii și Scapes de usturoi!făcute cu ouă amestecate și cârnați, Enchiladas pentru micul dejun și brânză la grătar pentru micul dejun sunt alte modalități distractive de a face alimentele obișnuite pentru micul dejun mai interesante.,
ouă amestecate cu Rețetă de spanac
-
scoateți brânza de căsuță în mijlocul unei tigaie antiaderentă. Aruncați spanacul înghețat deasupra și acoperiți-l cu un capac. Gatiti la foc mediu pana cand branza de vaci incepe sa se topeasca si spanacul este dezghetat, aproximativ 6-8 minute in timp ce amestecati ocazional.odată ce brânza de vaci este topită și spanacul este moale, adăugați ouăle și amestecați pentru a le sparge și combinați cu celelalte ingrediente.gătiti la foc mediu-mic, amestecând din când în când, până când ouăle sunt terminate., Adăugați sare și piper, deoarece se termină pe aragaz.se scoate de pe foc, se presară cu brânză și se pune capacul din nou pe partea de sus pentru câteva momente pentru a permite brânzei să se topească înainte de servire.
canal Popeye interior și bucurați-vă de aceste spanac ambalate ouă brânzos pentru micul dejun în această săptămână.obțineți rețete Noitrimis în căsuța de e-mail! nu partajăm niciodată informațiile dvs. cu terțe părți și le vom proteja în conformitate cu Politica noastră de Confidențialitate.,
Brânzos Omletă cu Spanac o.k.o. Putere Ouă
Ingredients
- ▢ 8 eggs
- ▢ 1/2 cup cottage cheese
- ▢ 1/2 cup frozen cut leaf spinach
- ▢ Salt and pepper
- ▢ 1/4-1/2 cup monterey jack or cheddar cheese shredded
Instructions
-
Scoop the cottage cheese into the middle of a non-stick skillet., Aruncați spanacul înghețat deasupra și acoperiți-l cu un capac. Gatiti la foc mediu pana cand branza de vaci incepe sa se topeasca si spanacul este dezghetat, aproximativ 6-8 minute. Se amestecă ocazional.
-
odată ce brânza de căsuță este topită și spanacul este moale, adăugați ouăle și amestecați pentru a le rupe și combinați cu celelalte ingrediente. Gatiti la foc mediu-mic, amestecand din cand in cand, pana cand se termina ouale. Adăugați sare și piper, deoarece se termină pe aragaz.,
-
scoateți de pe foc, presărați cu brânză și așezați capacul din nou deasupra pentru câteva momente pentru a permite ca brânza să se topească înainte de servire. Bucurați-vă!
Nutriție
Pin acest recipe0
{publicat inițial 5/25/11 – reteta note și fotografii actualizate 2/10/20}
Leave a Reply