Rachel Menzies a pierdut numărul de persoane pe care le-a închis în pungi de corp.în timp ce alți oameni stăteau în jurul valorii de vizionarea – sorbind ceai și ronțăind pe tort, sau rupând fotografii ale fețelor prietenilor lor dispărând în plastic – ea a rămas mereu aproape, așteptând foșnetul sau un strigăt din interiorul pungii.,
„ei ar rămâne în oricât de mult s – au simțit confortabil-unii doar pentru 10 secunde, alții pentru câteva minute”, spune Menzies, psiholog și cercetător din Sydney la Universitatea din Sydney.
După ce ocupanții sac – psihologi, psihiatri, consilieri – clambered, au fost tratate pentru un video de descompunere corpuri umane: balonare, viermi roiesc peste carne, care apoi rupturi și scurgeri de lichide, iar zâmbetul de un craniu înfășurat în retractat pielii. A fost în mod deliberat șocant, dar Menzies spune că servește ca o verificare a realității.,
„este important să ne împăcăm cu faptul că, la sfârșitul zilei, suntem cu toții făcuți din carne și oase care în cele din urmă se vor descompune. Trebuie să privim moartea în față în loc să ne întoarcem și să pretindem că nu se întâmplă.,”
ideea de moarte anxietate ca fiind esențială pentru sănătatea mintală a fost câștigat atenția în psihologie clinică deoarece aproximativ 2014, spune Menzies., Așadar, în 2019, ea și tatăl ei psiholog clinic, profesorul Ross Menzies, au vizitat atelierele de alergare din țară pentru a ajuta profesioniștii din domeniul sănătății mintale să o abordeze cu pacienții.
„am vrut ca participanții să încerce exerciții pe care le-ar putea recomanda ca sarcini de expunere , pungile de corp fiind una dintre cele mai neobișnuite SARCINI.”mi-ar fi plăcut să iau un sicriu și să-l duc în Australia, dar este mult mai puțin practic decât o pungă pliabilă din plastic.,”
când frica de moarte devine debilitantă
să te temi de moarte și să ai gânduri ocazionale despre asta este normal, dar dacă îți stă în calea vieții – muncind, călătorind sau văzând prieteni – devine o problemă, spune Menzies. Și în acest moment special Covid, este greu să scăpăm de amintirile mortalității noastre, cu doom și taxe de moarte în mod constant în știri.psihologul clinic Canadian Patricia Furer lucrează cu pacienții cu anxietate la moarte de aproximativ 20 de ani.,
„am descoperit că majoritatea oamenilor care se luptă cu frica de moarte au avut experiențe dificile cu boala și moartea care le-au făcut deosebit de adaptate acestor preocupări”, spune Furer, profesor asociat și director al Clinicii de tulburări de anxietate de la Spitalul Saint Boniface Din Winnipeg.
„De exemplu, au experimentat moartea a patru membri ai familiei sau de cei dragi într-un an sau poate o serie de dificil de probleme de sănătate în ei înșiși și cei dragi.,”
anxietatea nu este recunoscută ca o tulburare în SUA Manual de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale, dar frica de moarte poate fi clasificat ca o fobie specifică (thanatophobia), și Menzies spune că există tot mai multe dovezi că anxietatea este un transdiagnostic construct – ceva care provoacă sau agravează o serie de tulburări de sănătate mintală.Furer este de acord, dar spune că este nevoie de o mulțime de cercetări pentru a înțelege cum funcționează între categoriile utilizate pentru diferite diagnostice.,
„cred că este probabil mai mult un concept sau un atribut – așa cum vorbim despre perfecționism”, spune Menzies.un studiu din 2019 condus de Menzies a găsit o relație puternică între anxietatea morții și severitatea mai gravă a simptomelor în 12 tulburări, inclusiv tulburarea consumului de alcool, depresia și anxietatea socială.”anxietatea de moarte a fost, de asemenea, asociată în mod semnificativ cu numărul de spitalizări ale unei persoane, cu câte medicamente sunt pentru sănătatea lor mintală și cu câte tulburări diferite au avut de-a lungul vieții”, spune Menzies.,riscul de anxietate la moarte care agravează condițiile de sănătate mintală este deosebit de relevant acum, spune Menzies.ca un exemplu de fel de efect acest lucru ar putea avea, Menzies se referă la un studiu în cazul în care persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă au fost rugați să completeze chestionare de personalitate.cei ale căror chestionare au inclus două întrebări despre moarte au petrecut mai mult de două ori mai mult timp spălându-și mâinile după aceea (mai mult de 20 de secunde comparativ cu mai puțin de 10) decât cei care au avut două întrebări despre durerea dentară.,dacă anxietatea de moarte se află la baza unei tulburări de sănătate mintală, multe tratamente actuale pot să nu fie la fel de eficiente pe cât credem noi, spune Menzies.
„Dacă acest fond al sistemului factor cauzal al morții anxietate nu este abordată, oamenii ar putea reveni doar la serviciile de sănătate cu condiții diferite de ani mai târziu. Spuneți că primesc un tratament eficient pentru TOC, dar mai târziu dezvoltă anxietate pentru sănătate sau o fobie specifică.Menzies citează cazul lui Anna, 34 de ani, care a venit la Menzies care a suferit anxietate de sănătate timp de 15 ani și a văzut mai mulți psihologi.,ea a cerut adesea medicului de familie teste pentru simptome destul de benigne, cum ar fi dureri de cap sau nereguli minore ale pielii, apoi îngrijorat că au ratat ceva, cerând mai multe teste și a doua opinie.”grijile ei s-au concentrat pe rezultatele legate de moarte, cum ar fi moartea de cancer, și a făcut interpretări catastrofale ale simptomelor benigne, de exemplu presupunând că o durere de cap a fost o tumoare pe creier”, spune Menzies.
„a devenit evident că Anna a evitat și lucrurile: zborul, de teama accidentelor de avion sau conducerea pe distanțe lungi în cazul în care a avut un accident., Când a fost întrebată despre starea ei generală de sănătate, Anna a menționat că a evitat orice exercițiu, deoarece era îngrijorată că schimbarea inimii ei poate fi un semn al unui atac de cord.terapia cognitivă comportamentală (CBT) axată pe expunere este tratamentul cel mai bazat pe dovezi pentru anxietatea morții, spune Menzies.
dar există o poftă de mâncare.”CBT Standard pentru majoritatea tulburărilor, în general, nu va atinge deloc moartea și, dacă se întâmplă, încearcă să respingă estimarea persoanei cu privire la probabilitatea de deces: din teama de a zbura, încercați să-i faceți să vadă că moartea într-un accident de avion este foarte puțin probabilă”, spune Menzies.,
Dar cum viața vine cu 100% riscul de deces, spune Menzies, reducerea cineva e frica de moarte de la o anumită cauză, nu va ajuta. În loc să încerce să convingă pe cineva că avioanele nu se prăbușesc, Menzies ar sugera expunerea acelei persoane la situații legate de moarte, cum ar fi scrierea propriului necrolog sau planificarea înmormântării.,în cazul Annei, terapia a inclus Cărți și emisiuni TV cu moartea, reducând treptat vizitele la medicul de familie în fiecare lună. De-a lungul timpului, ea a revenit la locul de muncă, și ar putea vedea pe cei dragi bolnavi ea a evitat vizita înainte, Menzies spune.sau ai putea avea, de asemenea, telefonul vă reamintesc de cinci ori pe zi, care ai de gând să moară – care este ceea ce face Menzies. Ea are aplicația WeCroak și o recomandă clienților pentru a ajuta la normalizarea morții.,
” mi se pare de multe ori am stewing pe ceva sau îngrijorătoare despre un termen limită, atunci Notificarea vine și ajută pune lucrurile în perspectivă.Furer mai spune că scrierea unei liste de temeri legate de moarte poate identifica exact de ce se tem oamenii.
„De exemplu, unii oameni se tem de procesul de moarte, unii oameni se tem de a pierde pe viață după ce au murit, unii se tem lăsând dragi spatele.”
găsirea unor activități pline de bucurie poate echilibra sarcinile de expunere mai dificile, adaugă ea.,
„frica de moarte poate duce la faptul că oamenii își limitează viața și își petrec tot timpul concentrat pe grijile lor. Schimbarea cel puțin o parte din energia lor pentru a construi activități pozitive și satisfăcătoare în viața lor de zi cu zi poate fi de ajutor.pe partea pozitivă, Furer spune că pacienții care lucrau deja la anxietatea morții se simt „deosebit de bine echipați” pentru a gestiona temerile pandemice actuale, deoarece aveau deja strategii de coping-cum ar fi gestionarea gândirii catastrofale – în loc.
ne încălzim până la moarte?,Dr. Kerrie Noonan, care cercetează comportamentele comunității în jurul morții, spune că grupurile legate de moarte și activitățile publice au înflorit în ultimul deceniu.”există nunți și evenimente comunitare în cimitire, Coffin Club din Tasmania unde îți construiești propriul sicriu, festivaluri precum vom muri cu toții”, spune Noonan, psiholog clinic și cercetător social la Universitatea Western Sydney.dar este prea devreme pentru a ști dacă acest lucru va duce la anxietate de moarte relaxarea la indivizi, Noonan spune.,
„tot acest interes ar putea vorbi despre faptul că suntem cu adevărat nerăbdători să murim, dar de multe ori ne educăm în aceste evenimente și asta ar putea ajuta temerile noastre să scadă.
„Din experiența mea, oamenii care s – au gândit la ce s – ar putea întâmpla după moarte-indiferent dacă sunt religioși, spirituali sau nu au religie-stau adesea într-un loc mai confortabil atunci când se confruntă cu propria moarte.în timp ce experiența de primă mână în jurul morții poate fi agonizantă, pare să ne ajute pe noi și pe alții.,oamenii care se confruntă cu pierderi găsesc adesea un „mentor” în familia sau prietenii lor care au suferit pierderi înainte, spune Noonan.
„dacă putem face față temerilor noastre despre moarte și moarte, vom fi mai bine să ne sprijinim familiile, prietenii, cei care mor și sunt îndoliați. Cu toții trebuie să fim mai buni la asta – pentru noi înșine și unul pentru celălalt.”
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
Leave a Reply