Spearmint verkleidet durch die volksmund namen garten minze, gemeinsame minze, makrele minze, und lamm minze, ist potente pflanzliche heilmittel für eine vielzahl von gesundheit vorteile umfasst verbesserung des immunsystems, steigerung der durchblutung, optimieren hormonspiegel, linderung von stress und linderung herz probleme.
Spearmint trägt den botanischen Namen Mentha spicata und gehört zur Familie der Minze. Es ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die in ganz Europa, China, Indien und den meisten Südasien weit verbreitet ist.,
Spearmint wird auf der ganzen Welt für seinen ausgeprägten Geschmack und sein charakteristisches Aroma geschätzt, wenn sie in den verschiedenen Delikatessen verwendet wird, und kann leicht in verschiedene Getränke und Gerichte infundiert werden, um ihren Geschmack zu genießen und die volle Ladung gesundheitlicher Vorteile zu nutzen.
Spearmint wird seit Ewigkeiten in mehreren ganzheitlichen Behandlungen verwendet, darunter Ayurveda, Unani und chinesische Medikamente., Ayurveda befürwortet nachdrücklich die Wirksamkeit von Minztee zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden, zur Linderung von Magen-und Kolikschmerzen bei Säuglingen und zur Behandlung von Reizdarmsyndrom, Bauchkrämpfen und Blähungen.
Abgesehen davon, dass es in verschiedenen Hygieneprodukten wie Zahnpasta, Mundwäsche, Seife und in Cocktails, Saucen, Dips und Delikatessen verwendet wird, können die immensen Vorteile von Spearmint auch als Gesundheitsgetränk wie Spearmint-Tee und ätherisches Spearmint-Öl genossen werden.
Wie man Spearmint Tee Zu Hause macht?,
Zutaten
2 Tassen Wasser Wasser
10-15 Minzblätter (frisch gezupft)
2 TL Honig
1 geschnittene Zitrone oder Zitronensaft
Methode
Waschen Sie die Minzblätter und halten Sie sie beiseite
Kochen Sie Wasser in einem Behälter mit dickem Boden und schalten Sie die Flamme aus.
Die Pfefferminzblätter in das heiße Wasser geben und den Deckel schließen.
Nach 3 – 5 Minuten das eingeweichte Wasser in eine Tasse gießen.
Honig hinzufügen und gut umrühren.
Fügen Sie die Zitronenscheibe in den Tee oder einen Schuss Zitronensaft nach Wahl.,
Der Tee kann je nach Bedarf warm oder kalt genossen werden und genießt seine Vorteile.
Nährwert von Spearmint Tea:
Spearmint Tea ist ein Kraftpaket aus verschiedenen Nährstoffen. Es ist mit einem Spektrum essentieller Nährstoffe beladen, darunter Vitamine A, D, B12, Kalzium, Eisen, Ballaststoffe, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor, Zink, Folsäure, Glukose, Eiweiß und Kohlenhydrate.,
Ernährungsphysiologische Vorteile des Trinkens von Spearmint Tea
Verbessert die Gesundheit der Atemwege
Die Fülle an entzündungshemmenden Eigenschaften und beruhigenden Wirkungen von Spearmint macht es äußerst vorteilhaft für die Gesundheit der Atemwege. Es lindert Halsschmerzen, beseitigt verstopfte Nase und Brust und beruhigt auch einen trockenen, gereizten Hals. Es dient auch als wirksames Mittel gegen Asthma, Bronchitis, Sinus und Kopfschmerzen.
Hilft bei der Verdauung
Spearmint Tee spielt eine Schlüsselrolle bei der Förderung der Verdauung und beruhigt gereizten Magen., Der Wirkstoff Carvon hilft bei der Verringerung schmerzhafter Muskelkontraktionen im Verdauungstrakt. Es erhöht die Aufnahme von Mineralien aus der Nahrung und beruhigt auch eine Magenverstimmung.
Die regelmäßige Einnahme von Minztee ist äußerst wirksam bei der Behandlung von Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Blähungen, Bauchkrämpfen und Reizdarmsyndrom.
Reguliert das hormonelle Ungleichgewicht
Regelmäßiges Trinken von Minztee kann hervorragende Ergebnisse bei der Regulierung des hormonellen Ungleichgewichts bei Frauen zeigen., Mehrere wissenschaftliche Forschungen behaupten, dass der Konsum von Minze männliche Hormone wie Testosteron effektiv reduzieren und weibliche Hormone erhöhen kann, die für den Eisprung notwendig sind, wie follikelstimulierendes Hormon (dh FSH), luteinisierendes Hormon (dh LH) und Östradiol.
Die Antioxidantien und Flavonoide, die in Spearmint Tea enthalten sind, behandeln auch Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms, der zystischen Akne und unregelmäßiger Perioden.,
Behandelt Hirsutismus
Der regelmäßige Verzehr von Minztee hat eine hohe Bedeutung bei der Behandlung eines als Hirsutismus bezeichneten Zustands, bei dem Frauen dunkle, dicke Haare an unerwünschten Stellen wie über den Lippen, am Kinn oder Kiefer entwickeln Kieferlinie oder auf der Brust oder Rücken. Dies wird hauptsächlich durch das Vorhandensein eines hohen Testosteronspiegels im Körper verursacht.
Eine Tasse Minztee, die zweimal täglich für eine Woche eingenommen wird, zeigt zwangsläufig wirksame Ergebnisse bei der Verringerung der männlichen Hormone und der Behandlung von Hirsutismus.,
Beugt bakteriellen Infektionen vor
Die starken antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften von Spearmint sind sehr vorteilhaft bei der Behandlung von Mundgeschwüren, Mundgeruch und Zahninfektionen. Es tötet effektiv die schlechten Bakterien ab, die Zahnfleischentzündungen verursachen, und behandelt Karies und Gingivitis. Minzöl ist auch sehr wichtig, um das Wachstum verschiedener Bakterienstämme im Körper zu hemmen und so die Immunität des Körpers zu verbessern.
Trinken Sie jeden Morgen eine Tasse Minztee, um eine Erkältung zu vermeiden und Symptome von Virusfieber zu verhindern.,
Verbessert das Gedächtnis
Spearmint ist ein altes und traditionelles Mittel, um die Funktion des Gehirns zu erhöhen. Die starken Antioxidantien und Polyphenole in den Blättern erhöhen die Gehirnaktivität und helfen bei der Sekretion von stimmungsfördernden Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin. Es fördert auch Gedächtniskapazität, Konzentration, Fokus, Ruhe, Wachsamkeit eines Individuums. Daher kann es als Gehirnverstärker betrachtet werden und ist äußerst vorteilhaft bei der Behandlung psychotischer Zustände wie Depressionen, Schlaflosigkeit und Beschwerden wie Alzheimer und Parkinson.,
Stress abbauen
Der Wirkstoff Menthol in Minzblättern wirkt als natürliches Beruhigungsmittel. Die beruhigende Natur der Pflanze beruhigt die Nerven und reduziert Angstzustände. Das Einatmen von Minzöl-Dämpfen oder das Trinken des Tees erleichtert die Bindung des Krauts an die Benzodiazepinrezeptoren im Gehirn und wirkt als mildes Beruhigungsmittel und Hypnotikum. Es fördert auch die Sekretion von Serotonin – und Melatoninhormonen im Körper, die Symptome chronischer Angstzustände und Stress lindern und Störungen wie Hysterie, Albträume und Schlaflosigkeit behandeln., Lesen Sie auch: Genießen Sie die beruhigenden Vorteile von Kräutertee
Erweitert die Haut
Mit Antioxidantien angereichert, ist Spearmint der Inbegriff für die Abschirmung der Haut vor Schäden durch freie Radikale und die Linderung von allergischen Erkrankungen wie Psoriasis, Ekzemen, Akne, Sonnenbrand, Rosacea usw. Die darin enthaltenen natürlichen Polyphenole und Phytochemikalien stoppen auch die verschiedenen Zeichen des Alterns wie Falten, feine Linien, dunkle Flecken usw. und verleiht der Haut einen strahlenden und makellosen natürlichen Glanz.,
Fazit
Mit den verschiedenen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen getränkter Minztee ist äußerst vorteilhaft für den Körper. Die regelmäßige Einnahme dieses Tees wirkt sich positiv auf das hormonelle Ungleichgewicht aus, fördert die Verdauung, beugt Husten und Grippe vor und lindert Stress.
Leave a Reply