escrevi sobre isso há vários anos, mas vou dizer novamente: se você quiser controlar melhor a diabetes tipo 2, tente consumir vinagre antes das refeições e à hora de dormir. Começa hoje! Pode ajudar a reduzir os níveis de glucose após as refeições e em jejum.para que serve o vinagre de maçã?,
a investigação indicou que o vinagre de sidra de maçã tem uma variedade de benefícios potenciais, incluindo:
• níveis mais baixos de glucose pós-refeição
• redução da glucose matinal em jejum quando tomado ao deitar
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num estudo da Universidade do Arizona State, os indivíduos tomaram uma bebida de 20 gramas de vinagre de maçã, 40 gramas de água e 1 colher de chá de sacarina em cada refeição. (Acho que stevia pode ser melhor que sacarina.) Aqueles com resistência à insulina que beberam o vinagre tiveram 34 por cento mais baixa glucose pós-prandial (após-refeição) em comparação com os controles.,
estes benefícios pós-prandiais foram encontrados antes. Pensava-se que o vinagre poderia retardar a absorção de hidratos de carbono no sangue, ou retardar a decomposição dos amidos em açúcares. Este efeito imitaria o efeito de medicamentos como a acarbose (marca Precose).
mas o estudo de 2004 citado acima relatou que o vinagre reduziu mais a glucose pós-prandial em indivíduos que eram altamente resistentes à insulina. Os autores dizem que este resultado mostra que o vinagre aumenta a sensibilidade à insulina, talvez agindo de forma semelhante à metformina.,estudos recentes descobriram que o vinagre ao deitar reduz a glucose sanguínea em jejum de manhã, indicando que o vinagre pode promover a produção de insulina, como a nateglinida (Starlix).muito surpreendente que um simples produto químico como o vinagre (ácido acético) possa ter os benefícios de três classes diferentes de medicamentos para a diabetes, e tudo por alguns centavos por dose! É provavelmente bom para ambos Tipo 2 e tipo 1, especialmente para reduzir a glicose pós-prandial. E os níveis de glicose pós-prandial representam 30% a 70% dos valores de A1C., O vinagre tem de ser o medicamento mais rentável da história, mas a maioria das pessoas com diabetes ainda não o está a tomar.como pode o vinagre de maçã ajudar a baixar o açúcar no sangue?como pode o vinagre ser tão poderoso? Acho que tem a ver com a nossa dieta ancestral. Costumávamos comer hidratos de carbono em formas altamente complexas que demoravam muito tempo a decompor-se nos intestinos. Parte desse material pode ter se convertido em vinagre antes de ser absorvido. Vinagre pode ser um sinal para os nossos corpos para produzir insulina e não resistir a ela., Os hidratos de carbono altamente refinados de hoje são absorvidos muito antes de começarem a decompor-se. Os nossos corpos não recebem os sinais ancestrais de que os hidratos de carbono estão a chegar, por isso não estão preparados para eles. Beber um pouco de vinagre pode despoletar as hormonas e transmissores que estão a perder o barco.esta teoria pode ser um disparate, mas os benefícios do vinagre são uma realidade comprovada. Em resposta a outro dos meus artigos de vinagre, mais de 30 leitores postaram comentários sobre como o vinagre tinha ajudado a reduzir a sua glicose sanguínea e perder peso. Não houve comentários discordantes., Volta e lê-os aqui.
receitas de vinagre de maçã para leitura
os leitores usam principalmente vinagre de maçã para sidra, que tem sido elogiado por séculos para muitos benefícios para a saúde. No entanto, vinagre de vinho, vinagre de arroz, e vinagre branco pode ser igualmente bom. Não foram estudados. Vinagre balsâmico aparentemente não é bom, é muito açucarado.a dose ideal de vinagre não foi estabelecida. A maioria dos relatos tem pessoas a tomar 1-3 colheres de chá antes de cada refeição contendo hidratos de carbono, e ao deitar., Pode ser melhor tomar vinagre com a primeira dentada da refeição, para evitar os efeitos secundários relatados de náuseas e azia. Mas estas devem ser raras em doses tão baixas. E para proteger o esmalte, lembre-se de lavar os dentes e a boca depois de beber vinagre. Você também pode tomar comprimidos de vinagre, que são baratos e amplamente disponíveis.,vinagre
Kelly: Fatias de pepino frio e o vinagre em uma tigela
Vicki: Duas colheres de sopa de vinagre com uma colher de sopa de mel
Betty e Deb: o vinagre de Maçã, azeite extra-virgem (e, opcionalmente, mostarda) como uma salada
Brecklundin: vinagre de cidra de Apple no chá gelado com limão ou limão e a estévia
Juli: Um glug de vinagre de cidra de maçã, uma colher de mel, e o resto do copo cheio de água
David: Uma colher de sopa de vinagre de maçã 1 xícara de água, com algumas gotas de estévia
o que posso acrescentar que o vinagre de arroz, o óleo de gergelim e mel faz um grande salada Tailandesa de vestir.,se está a gastar dinheiro em medicamentos para reduzir os níveis de glucose pós-prandial, falta-lhe uma boa possibilidade. Estou apostando que muitas pessoas com tipo 2 serão capazes de sair de alguns medicamentos ou significativamente reduzi-los. As pessoas com tipo 1 podem ser capazes de reduzir as doses de insulina. A maioria pode provavelmente alcançar A1Cs mais baixos. Por favor, diga-nos como correu. E fale com o seu médico sobre isso.publicidade procura saber mais sobre os alimentos que podem ajudar com a diabetes?, Leia-se” melão amargo, Diabetes”,” folhas e frutos para Diabetes”,” açafrão e Diabetes: 10 maneiras que a açafrão pode ajudar “e” canela e Diabetes: uma atualização.”
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