썼는데 이에 대한 몇 년 전,그러나 나는 그것을 다시 말하면 당신을 제어하려는 2 형 당뇨병,더 소모하는 시험 식초하기 전에 식사를 제공합니다. 오늘 시작! 식후 및 공복 포도당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
사과 사이다 식초는 무엇을 위해 좋은가?,
연구 하는 사과 식초 다양한 잠재적인 혜택을 포함한다.
•낮은 식후에 포도당 수준
•감소 금식 아침 혈당을 때 취침 시간에
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에서 연구에서 애리조나 주립 대학교,과목했다 음료의 20 그램의 사과 식초,40 그램의 물,1 작은 술의 사카린과습니다. (나는 스테비아가 사카린보다 낫다고 생각한다.)식초를 마신 인슐린 저항성을 가진 사람들은 대조군에 비해 식후(식후)포도당이 34%낮았다.,
이러한 식후 이점은 이전에 발견되었습니다. 식초가 혈액으로 탄수화물의 흡수를 늦추거나 설탕으로 전분의 분해를 늦출 수 있다고 생각되었습니다. 이 효과는 acarbose(브랜드 이름 Precose)와 같은 약물의 효과를 모방합니다.
그러나 위에 인용 된 2004 년 연구는 식초가 인슐린 저항성이 높은 피험자에서 식후 포도당을 더 많이 감소 시켰다고보고했다. 저자들은이 결과가 식초가 인슐린 감수성을 증가 시킨다는 것을 보여 주며 아마도 메트포르민과 유사하게 작용한다고 말한다.,
이 연구는 식초 취침 시간을 줄여 금식 혈액 포도당에서 아침을 나타내는 식초할 수 있습을 촉진한 인슐린을 생산,처럼 nateglinide(Starlix).
정말 놀라운 간단한 화학과 같은 식초(아세트산)을 수 있는 혜택의 세 가지 다른 클래스 당뇨병의 약물,그리고 모든을 위해 몇 가지 센트응이 없었습니다. 특히 식후 포도당을 낮추기 위해 제 2 형과 제 1 형 모두에 좋을 가능성이 있습니다. 그리고 식후 포도당 수치는 a1c 값의 30%~70%를 차지합니다., 식초는 역사상 가장 비용 효율적인 약이되어야하지만 당뇨병을 앓고있는 대부분의 사람들은 여전히 복용하지 않습니다.
사과 사이다 식초가 혈당을 낮추는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
식초는 어떻게 그렇게 강력 할 수 있습니까? 나는 그것이 우리의 조상 식단과 관련이 있다고 생각합니다. 우리는 장에서 분해하는 데 오랜 시간이 걸린 매우 복잡한 형태의 탄수화물을 먹곤했습니다. 그 물질 중 일부는 흡수되기 전에 식초로 전환되었을 수 있습니다. 식초는 인슐린을 생산하고 저항하지 않기 위해 우리 몸에 신호 일 수 있습니다., 오늘날의 고도로 정제 된 탄수화물은 분해되기 시작하기 오래 전에 흡수됩니다. 우리 몸은 탄수화물이오고 있다는 조상의 신호를 얻지 못하기 때문에 준비가되어 있지 않습니다. 식초를 조금 마시면 이제 보트를 놓치고있는 호르몬과 송신기가 트리거 될 수 있습니다.
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이 이론은 넌센스 일지 모르지만 식초의 이점은 입증 된 현실입니다. 에서 응답을 다른 나의 식초 기사,30 개 이상 독자를 게시하는 방법에 대한 코멘트 식초했고 그들에게 도움을 줄여 혈액 포도당 및 무게를 잃는다. 반대 의견은 없었습니다., 돌아가서 여기에서 읽으십시오.
리더 애플과 식초 요리법
독자들이 주로 사용 apple cider vinegar,는 선전되었기에 많은 건강 혜택을 제공합니다. 그러나 와인 식초,쌀 식초 및 흰색 식초도 똑같이 좋을 수 있습니다. 그들은 단지 연구되지 않았습니다. 발사믹 식초는 분명히 좋지 않다;너무 설탕입니다.
최적의 식초 용량은 확립되지 않았습니다. 대부분의 보고서에는 탄수화물을 포함하는 각 식사 전에,그리고 취침 시간에 1-3 티스푼을 복용하는 사람들이 있습니다., 그것은 최고의 수 있습을 식초과 함께 첫 번째 바이트의 식사를 방지하기 위해,보고는 부작용의 오심하고 가슴앓이. 그러나 이것들은 어쨌든 그런 낮은 복용량에서 희귀해야합니다. 그리고 에나멜을 보호하기 위해 식초를 마신 후에 치아와 입을 헹구는 것을 기억하십시오. 저렴하고 광범위하게 사용할 수있는 식초 정제를 복용 할 수도 있습니다.,식초
켈리:썬 오이 차가운 식초 그릇에
비키:두 스푼 식초의 한 스푼과 꿀
베다:사과 식초,여분 virgin 올리브 기름(선택적으로,겨자)로 샐러드드레싱
Brecklundin:사과 식초에 아이스티 레몬 또는 석회 및 스테비아
줄리:는 꿀꺽의 사과 식초,꿀, 그리고 나머지의 유리제 전체의 물
다윗:한 스푼의 사과 식초 1 컵에 물,몇 방울과의 스테비아
I 추가할 수 있는 쌀 식초,참기름,그리고 꿀을 만들어 샐러드 드레싱입니다.,식후 포도당 수치를 줄이기 위해 의약품에 돈을 쓰고 있다면 여기서 좋은 가능성을 놓치고 있습니다. 나는 타입 2 를 가진 많은 사람들이 일부 의약품을 벗거나 크게 줄일 수있을 것이라고 내기하고있다. 제 1 형을 가진 사람들은 인슐린 투여 량을 낮출 수 있습니다. 대부분은 아마도 더 낮은 A1Cs 를 달성 할 수 있습니다. 어떻게되는지 알려주세요. 그리고 그것에 대해 의사에게 이야기하십시오.
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