am scris despre asta acum câțiva ani, dar o voi spune din nou: dacă doriți să controlați mai bine diabetul de tip 2, încercați să consumați oțet înainte de mese și la culcare. Începeți astăzi! Poate ajuta la scăderea nivelului de glucoză post-masă și post.
pentru ce este bun oțetul de cidru de mere?,
studiile au arătat că oțet de cidru de mere are o varietate de beneficii potențiale, inclusiv:
• mai mic după masă, nivelul de glucoza
• Reducerea dimineață postul de glucoză atunci când luate la culcare
Publicitate
Într-un studiu de la Universitatea de Stat din Arizona, subiecții au luat o băutură de 20 de grame de oțet de cidru de mere, 40 de grame de apă și 1 linguriță de zaharină cu fiecare masa. (Cred că stevia ar putea fi mai bună decât zaharina.) Cei cu rezistență la insulină care au băut oțetul au avut glucoză postprandială (după masă) cu 34% mai mică comparativ cu controalele.,
aceste beneficii postprandiale au fost găsite înainte. Se credea că oțetul ar putea încetini absorbția carbohidraților în sânge sau ar încetini descompunerea amidonului în zaharuri. Acest efect ar imita efectul medicamentelor precum acarboză (numele de marcă Precose).dar studiul din 2004 citat mai sus a raportat că oțetul a redus mai mult glucoza postprandială la subiecții care erau foarte rezistenți la insulină. Autorii spun că acest rezultat arată că oțetul crește sensibilitatea la insulină, acționând probabil similar cu metformina.,acum, studiile au descoperit că oțetul la culcare reduce glicemia în repaus dimineața, indicând faptul că oțetul ar putea promova producția de insulină, cum ar fi nateglinida (Starlix).destul de uimitor că o substanță chimică simplă precum oțetul (acidul acetic) ar putea avea beneficiile a trei clase diferite de medicamente pentru diabet și toate pentru câțiva cenți o doză! Este probabil bun atât pentru tipul 2, cât și pentru tipul 1, în special pentru scăderea glucozei postprandiale. Și nivelurile de glucoză postprandiale reprezintă 30% până la 70% din valorile A1C., Oțetul trebuie să fie cel mai rentabil medicament din istorie, dar majoritatea persoanelor cu diabet încă nu îl iau.
cum poate oțetul de cidru de mere să ajute la scăderea zahărului din sânge?
cum poate oțetul să fie atât de puternic? Cred că are legătură cu dieta noastră ancestrală. Obișnuiam să mâncăm carbohidrați în forme extrem de complexe, care au durat mult timp să se descompună în intestine. Este posibil ca o parte din acest material să se fi transformat în oțet înainte de a fi absorbit. Oțetul poate fi un semnal pentru corpul nostru de a produce insulină și de a nu rezista., Carbohidrații extrem de rafinați de astăzi sunt absorbiți cu mult înainte de a începe să se descompună. Corpurile noastre nu primesc semnalele ancestrale că vin carbohidrații, așa că nu sunt pregătiți pentru ei. Bea un pic de oțet s-ar putea declanșa hormoni și emițătoare care lipsesc acum barca.această teorie ar putea fi un nonsens, dar beneficiile de oțet sunt dovedite realitate. Ca răspuns la un alt articol din oțetul Meu, peste 30 de cititori au postat comentarii despre modul în care oțetul i-a ajutat să-și reducă glicemia și să piardă în greutate. Nu au existat comentarii divergente., Du-te înapoi și citește-le aici.cititorii folosesc în cea mai mare parte oțet de cidru de mere, care a fost prezentat de secole pentru multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, oțetul de vin, oțetul de orez și oțetul alb pot fi la fel de bune. Doar că nu au fost studiate. Oțetul Balsamic aparent nu este bun; este prea dulce.doza optimă de oțet nu a fost stabilită. Majoritatea rapoartelor au persoane care iau 1-3 lingurițe înainte de fiecare masă care conțin carbohidrați și la culcare., Ar fi mai bine să luați oțet cu prima mușcătură a mesei, pentru a preveni efectele secundare raportate ale greaței și arsurilor la stomac. Dar acestea ar trebui să fie rare la astfel de doze mici, oricum. Și pentru a vă proteja smalțul, nu uitați să vă clătiți dinții și gura după ce ați băut oțet. De asemenea, puteți lua comprimate de oțet, care sunt ieftine și disponibile pe scară largă.,oțet
Kelly: Felii de castraveți rece și oțet într-un castron
Vicki: Două linguri de oțet cu o lingura de miere
Betty și Deb: otet de Mere, ulei de măsline extra virgin (și, opțional, muștar) ca o salata
Brecklundin: oțet de cidru de Mere în ceai rece cu lamaie sau lime si stevia
Juli: O glug de oțet de cidru de mere, o lingură de miere, și restul de sticlă plin cu apă
David: O lingura de otet de mere la 1 cana de apa, cu câteva picături de stevia
pot adăuga că, oțet de orez, ulei de susan și miere face un mare Thai salata.,dacă cheltuiți bani pe medicamente pentru a reduce nivelul de glucoză postprandială, vă lipsește o posibilitate bună aici. Pun pariu că mulți oameni cu tip 2 vor putea să coboare unele medicamente sau să le reducă semnificativ. Persoanele cu tip 1 ar putea fi în măsură să reducă dozele de insulină. Majoritatea pot obține probabil A1Cs mai mici. Vă rugăm să ne spuneți cum merge. Și discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.căutați să aflați mai multe despre mai multe alimente care pot ajuta cu diabetul?, Citiți „pepene amar, diabet”,” frunze și fructe pentru diabet”,” Turmeric și diabet: 10 moduri în care turmericul poate ajuta „și” scorțișoară și diabet: o actualizare.”
Leave a Reply