私は数年前にこれについて書いたが、私は再びそれを言うだろう：あなたはより良い2型糖尿病をコントロールしたい場合は、食事の前に、就寝時に酢を消費してみてください。 今日スタート！ が低い食後と空腹時血糖値です。
アップルサイダー酢は何に適していますか？,
研究によると、リンゴ酢にはさまざまな潜在的な利点があることが示されています。
•食後のグルコースレベルの低下
•就寝時に摂取した断食の朝のグルコースの減少
広告
アリゾナ州立大学の研究では、被験者はリンゴ酢20グラム、水40グラム、サッカリン小さじ1を各食事とともに飲んだ。 (いと思いステビアの方が良いかもしれないよサッカリン.）酢を飲んだインスリン抵抗性を有するものは、対照と比較して食後（食後）グルコースが34％低かった。,
これらの食後の利益は以前に発見されていた。 酢は、炭水化物の血液中への吸収を遅らせたり、澱粉の糖への分解を遅らせたりする可能性があると考えられていました。 この効果はacarbose（銘柄Precose）のような薬剤の効果をまねます。
しかし、上記で引用された2004年の研究では、インスリン抵抗性の高い被験者では、酢が食後糖をより減少させることが報告されています。 著者は言うことを酢の増加インスリン感受性も行動と同様にmetformin.,
今の研究では、就寝時の酢は、酢がナテグリニド（Starlix）のように、インスリン産生を促進するかもしれないことを示し、午前中に空腹時血糖を減少させる
酢（酢酸）のような単純な化学物質は、糖尿病薬の三つの異なるクラスの利点を持つことができ、すべての数セントの用量のためにかなり驚くべき！ それは、特に食後のグルコースを低下させるために、タイプ2とタイプ1の両方に適している可能性が高い。 そして食後のブドウ糖のレベルは30パーセントから70パーセントA1C価値のために占めます。, 酢は歴史の中で最も費用対効果の高い薬でなければなりませんが、糖尿病を持つほとんどの人はまだそれを取っていません。
リンゴ酢は血糖値を下げるのにどのように役立ちますか？
酢はどのように強力ですか？ 私はそれが私たちの先祖の食事に関係していると思います。 私たちは、腸内で分解するのに長い時間がかかった非常に複雑な形の炭水化物を食べていました。 その材料のいくつかは吸収される前に酢に変換している可能性があります。 酢はインスリンを作り出し、それに抵抗しない私達の体へ信号であるかもしれない。, 今日の非常に精製された炭水化物は破壊し始めるずっと前に吸収される。 私たちの体は、炭水化物が来ているという祖先の信号を得ないので、彼らは彼らのために準備ができていません。 酢のビットを飲むことは今ボートを逃している送信機およびホルモンを誘発するかもしれない。
広告
この理論はナンセンスかもしれませんが、酢の利点は現実に証明されています。 私の酢の記事の別のものに応答して、30人以上の読者は酢が彼らの血ブドウ糖を減らし、重量を失ういかにについての助けたかコメントを掲示した。 反対のコメントはありませんでした。, 戻ってここで読んでください。
リーダーリンゴ酢のレシピ
読者は、主に多くの健康上の利点のために何世紀にもわたってもてはやされているリンゴ酢を使用しています。 しかし、ワイン酢、米酢、白酢も同様に良いかもしれません。 彼らは研究されていないだけです。 バルサミコ酢はどうやらおいしくないようです。甘すぎます。
最適な酢用量は確立されていません。 も報告している方の1-3小さじの前に食事を含む糖鎖は、服用します。, 吐き気や胸焼けの報告された副作用を防ぐために、食事の最初の一口で酢を取るのが最善かもしれません。 これらのは希少なの低線量被ばくれています。 とを守るエナメル、リンス-歯と口の飲み会後に酢となります。 また、安価で広く入手可能な酢錠を服用することもできます。,ビネガー
ケリー：スライスキュウリとボウルに冷たい酢
ヴィッキー：蜂蜜の大さじと酢の二杯
ベティとデブ：リンゴ酢、エクストラバージンオリーブオイル（およびオプションで、マスタード）サラダドレッシングとして
ブレックルンディン：レモンやライムとステビアとアイスティーでリンゴ酢
ジュリ：リンゴ酢のglug、蜂蜜のスプーン、および水の完全なガラスの残りの部分
デビッド：リンゴ酢の一杯大さじ
水の1カップで、ステビアの数滴で
私は米酢、ごま油、蜂蜜は素晴らしいタイのサラダドレッシングを作ることを追加することができます。,
食後のグルコースレベルを下げるために薬にお金を費やしている場合は、ここでは良い可能性がありません。 私は投票多くの人が2型入れることができるオ医薬品は大幅に削減します。 人に1種類できる可能性がある低いインスリン経口投与する。 ほとんどはおそらくより低いA1cを達成できる。 それがどのようになるか教えてください。 そして、それについて医師に話します。
広告
糖尿病に役立つかもしれないより多くの食品について学ぶために探していますか？, “苦いメロン、糖尿病、””糖尿病のための葉そしてフルーツ、””ウコンおよび糖尿病を読みなさい:ウコンが助けることができる10の方法”および”シナモンおよび糖尿病:更新。”
Leave a Reply