os melhores e piores alimentos para refluxo ácido

uma queimadura quente no peito, um sabor amargo na garganta, um inchaço gasoso no refluxo ácido do estômago não é nenhum piquenique. O que você come, no entanto, pode ter um impacto. Os melhores e piores alimentos para refluxo de ácido poderiam soletrar a diferença entre alívio doce e miséria azeda.o que agrava o refluxo ácido?refluxo ácido

ocorre quando o esfíncter na base do esôfago não está funcionando bem, permitindo que fluido do estômago para entrar no esôfago., Os piores alimentos para refluxo podem piorar os sintomas dolorosos, enquanto outros alimentos podem acalmá-los, diz O cirurgião GI Leena Khaitan, MD

“mudanças de dieta podem afetar significativamente o refluxo ácido e permitir que você evite outros tratamentos”, diz O Dr. Khaitan.”uma dieta equilibrada com vegetais, proteínas e frutas é melhor”, diz O Dr. Khaitan. Exemplos dos melhores alimentos para refluxo ácido incluem: peito de frango

• – certifique-se de remover a pele gorda. Pular frito e, em vez disso, escolher cozido, grelhado ou grelhado.,alface, aipo e pimentos doces – estes vegetais verdes suaves são fáceis no estômago – e não causam gases dolorosos.arroz castanho – este complexo hidrato de carbono é leve e recheado – só não serve frito.melões-melancia, melão e melão são frutos de baixo teor de ácido que estão entre os melhores alimentos para refluxo ácido.recheio de aveia, saudável e saudável, este reconfortante padrão de pequeno-almoço também funciona para o almoço.funcho – este vegetal crocante de baixo ácido tem um sabor suave de alcaçuz e um efeito calmante natural.,chá de gengibre sem cafeína de gengibre íngreme ou mastigar gengibre seco com baixo teor de açúcar para um domador de barriga natural.

os piores alimentos para refluxo

em geral, qualquer coisa que seja gorda, ácida ou altamente cafeinada deve ser evitada. Os piores alimentos para a lista de refluxo ácido incluem:

• café e bebidas cafeinadas com chá agravam o refluxo ácido. Opte por chás sem cafeína.bebidas carbonadas-as bolhas expandem-se no estômago, criando mais pressão e dor. Escolha água simples ou chá gelado descafeinado.,Chocolate-Este tratamento apresenta três problemas de refluxo ácido: cafeína, gordura e cacau.hortelã-pimenta –não se deixe enganar pela sua reputação de acalmar a barriga; a hortelã-pimenta é um detonador de refluxo ácido.toranja e laranja – a elevada acidez dos citrinos relaxa o esfíncter do esófago e agrava os sintomas.tomates-também evitam molho de marinara, ketchup e sopa de tomate – são todos naturalmente ricos em ácido.álcool-este efeito tem um duplo efeito whammy. O álcool relaxa a válvula do esfíncter, mas também estimula a produção de ácido no estômago.,alimentos fritos – estes são alguns dos piores alimentos para refluxo. Esquece as batatas fritas, anéis de cebola e frango frito no grelhador ou no forno em casa.snacks nocturnos-evite comer qualquer coisa nas duas horas antes de ir para a cama. Além disso, você pode tentar comer de quatro a cinco refeições menores durante todo o dia em vez de duas a três grandes refeições.quando falar com o seu médico sobre refluxo ácido é uma boa ideia falar com o seu médico se os melhores alimentos para refluxo ácido não aliviarem os seus sintomas, diz O Dr. Khaitan., Outras opções podem incluir mudanças de estilo de vida, medicamentos para bloquear o ácido, e procedimentos cirúrgicos no esfíncter do esôfago.é importante marcar uma consulta com o médico se tiver azia ou refluxo ácido que seja grave ou frequente, acrescenta o Dr. Khaitan. O refluxo ácido crônico é conhecido como doença de refluxo gastroesofágico (DRGE) e pode levar ao câncer esofágico.

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  Uh Programa de Cirurgia Bariátrica

  UH Instituto de saúde digestiva