a mudança é quase sempre assustadora e raramente simples. Quanto mais significativa é a mudança, mais difícil pode ser dar o primeiro passo e manter o curso. No entanto, aprender a mudar-se para melhor é uma habilidade importante para cultivar para o sucesso, tanto na sua vida pessoal como nos negócios.
A chave para melhorar a si mesmo é abordar o processo metodicamente, em vez de esperar que o sucesso cairá em seu colo. Neste artigo, vamos falar sobre por que a mudança pode ser uma coisa positiva., Então vamos rever cinco abordagens que podes usar para te mudares para melhor.vamos a isso!
por que a Mudança Pessoal Pode Ser uma coisa boa
muitos de nós ficam presos em nossos caminhos, uma vez que atingimos uma certa idade. Passado esse ponto, romper com nossos velhos hábitos e fazer um esforço para melhorar a nós mesmos pode tornar-se muito mais difícil. No entanto, mesmo um pequeno empurrão quando se trata de mudar para melhor pode fazer uma diferença significativa.por exemplo, imagine que você decide fazer um esforço para acordar mais cedo todos os dias., Aqui está como essa pequena mudança pode ter um efeito positivo em sua vida:
- Pode torná-lo mais produtivo, uma vez que você terá mais tempo para fazer as coisas.pode desenvolver uma perspectiva mais positiva da vida devido a hábitos de vida mais saudáveis.hábitos de sono melhores podem melhorar o seu humor e níveis de energia.
Quando as pessoas pensam em mudanças pessoais, muitas vezes imaginam refazer toda a sua vida do zero. No entanto, esse tipo de mudança drástica só funciona em filmes. Na vida real, a jogada inteligente é fazer mudanças graduais, até que elas se mantenham.,para lhe dar outro exemplo, digamos que está preso num trabalho sem saída. Para muitas pessoas, essa situação pode drená-las da sua energia, o que pode tornar ainda mais difícil sair da situação. No entanto, se você conseguir sair de sua zona de conforto, você pode encontrar a unidade para começar a procurar melhores opções, que são mais gratificantes e gratificantes. Com algum esforço, podes arranjar um emprego melhor que te faça mais feliz.,
como mudar a si mesmo para melhor (5 abordagens)
A maior questão quando se trata de falar de auto-melhoria é que é fácil acreditar que você só precisa se manter positivo. Enquanto uma perspectiva positiva é essencial se você quiser fazer uma mudança pessoal stick, autoconsciência e motivação são muito mais importantes para o processo global.
Como tal, vamos dar uma olhada em cinco abordagens para como mudar e melhorar a si mesmo.vamos!,
reconheça seus erros e olhe para o futuro
as Chances são de que existem aspectos particulares de sua personalidade que você gostaria de mudar. Também pode ter cometido erros na sua vida pessoal ou empresarial, e está a tentar corrigir o comportamento que o levou a esse ponto.
com isso em mente, se você quer aprender a mudar, você precisa reconhecer os comportamentos que você quer modificar. Mais importante ainda, é preciso assumir as suas responsabilidades em vez de as culpar por factores externos.,
claro, pode ser que você tenha sido ignorado em promoções ou oportunidades por causa de coisas fora de seu controle, mas isso nem sempre é o caso. Por razões de argumento, digamos que as situações adversas que está a tentar corrigir estão inteiramente sob o seu controlo. Isso também significa que está inteiramente em seu poder mudá-los, desde que você coloque o esforço em.
Este processo é, naturalmente, mais fácil de dizer do que fazer, e também pode ser emocionalmente drenante., O que sugerimos é sentar-se com a cabeça limpa e tentar o seguinte:
- pense sobre o estado atual de sua vida pessoal e profissional.tome nota das coisas com as quais não está satisfeito e quer mudar.considere quais dessas situações estão sob seu controle para mudar.pense no que está dentro do seu poder para afetar, e você pode fazer para que essa mudança aconteça.
na maioria dos casos, está sob o nosso próprio controlo corrigir os erros que cometemos., No entanto, muitas vezes é um processo longo, e pode ser desconfortável, por isso é importante que você se mantenha focado no objetivo final ao longo do caminho para motivá-lo.as situações desconfortáveis são algo que todos tentamos evitar. Por exemplo, se você adiou o exercício por anos, as primeiras vezes que você vai para uma corrida vão ser muito difíceis.
a coisa é, o auto-aperfeiçoamento quase nunca é um processo divertido., Isso requer que você dê uma olhada em si mesmo, reconhecendo suas falhas, fazendo um esforço consciente para mudá-las, e então realmente colocar isso em prática.
em muitos casos, esse processo está em andamento, então há sempre algum desconforto para lidar. Por exemplo, quando se trata de exercício, seus músculos vão doer e você pode não ver progresso imediatamente. No entanto, se você continuar a fazê-lo em uma base regular, você logo verá resultados, como a resistência melhorada e força.com isso em mente, é vital que uma vez que você identifique o que precisa fazer, você fique com ele., Isso significa não voltar a padrões antigos, mesmo se você está desconfortável ou se o processo é confuso.é demasiado normal voltar aos velhos hábitos quando se está a fazer mudanças drásticas na vida. Se te acontecer, não te culpes por isso. O que você precisa fazer em vez disso é reconhecê-lo, tentar novamente, e fazer um esforço para evitar os gatilhos que levaram a que tropecem em primeiro lugar.é claro que isto é mais fácil de dizer do que de fazer. Além disso, é muito mais difícil fazer mudanças na sua vida é fazê-lo sozinho, o que nos leva ao próximo ponto.,
Associe-se a outras pessoas focadas no sucesso
às vezes pode ser difícil encontrar suporte quando você está tentando fazer mudanças em sua vida pessoal. Por exemplo, se você está tentando perder peso, você pode se preocupar com as pessoas fazendo troça de você por isso, ou recebendo comentários negativos. Naturalmente, você não deve prestar atenção a esse tipo de pessoas, mas isso é mais fácil dizer do que fazer.pode ser muito difícil manter novos hábitos a menos que você tenha uma rede de suporte. Se o fizer, eles poderão encorajá-lo, ajudá-lo e até responsabilizá-lo, se necessário., Para obter os melhores resultados possíveis, recomendamos que tente associar-se a outras pessoas focadas em fazer as mesmas mudanças de estilo de vida que você.graças à internet, essa não é uma ideia tão rebuscada. Aqui estão algumas ideias sobre como encontrar pessoas que pensam da mesma maneira:
- Procure por meetups na sua área que lidam com os aspectos da sua vida que você quer mudar, como um grupo de exercício local.encontre comunidades online relacionadas com seus objetivos. Aqui você pode discutir quaisquer problemas que você tenha com as mudanças que você está tentando fazer ou pedir apoio e conselhos.,
para os melhores resultados, recomendamos tentar encontrar um parceiro de “responsabilização”. É alguém que te pode ajudar a manter-te no caminho certo com os teus novos hábitos e que te pode ouvir desabafar quando precisares. Na maioria dos casos, estes são relacionamentos bidirecionais, então você também terá que responsabilizar o seu parceiro e fornecer apoio por sua vez.
A idéia é, você vai ajudar uns aos outros a mudar para melhor. Ao longo do caminho, você pode fazer alguns grandes novos amigos, por isso é uma situação em que todos ganham.,
Defina objectivos a curto e a longo prazo
Se quiser mudar-se para melhor, precisa de ter objectivos claros em mente sobre as formas como deseja melhorar. Por exemplo, dizer que queres ser uma pessoa melhor é demasiado vago. Em vez disso, você pode dizer a si mesmo que você quer melhorar a sua paciência, ou se tornar mais confortável quando falar em público.quando se trata de melhorar a si mesmo, não há metas muito pequenas. Na verdade, encontrar pequenas maneiras que você pode melhorar é uma boa maneira de definir metas alcançáveis e mensuráveis., Por exemplo, se você quiser se tornar um orador público melhor, Aqui estão alguns objetivos que você pode trabalhar para:
- faça um esforço para falar durante a sua próxima reunião de escritório quando você tem algo importante a dizer.
- partilhe uma anedota com a tabela da próxima vez que sair numa configuração de grupo.
esses são objetivos muito simples, o que não os torna menos impressionantes quando alcançados. Você pode até pensar neles como marcos, que você pode usar para rastrear o seu progresso., Você pode então rastreá-los em direção a um objetivo de longo prazo, que poderia ser algo melhor, como realizar uma rotina stand-up ou fazer um discurso para um grande público.
recomendamos que você faça uma lista das mudanças que você quer fazer dentro de sua vida. Você pode então dividi-los em metas pequenas e significativas, mantendo o controle de quais você realizou e quando. Pense nisso como uma lista de itens por-fazer onde você está checando as tarefas à medida que você as Completa.,
pare de se comparar com outras pessoas
É fácil ficar intimidado quando você vê como as pessoas ao nosso redor são bem sucedidas. Você pode trabalhar com um super-empreendedor, conhecer alguém que é incrivelmente engraçado, ou ter vários amigos de sucesso. Nestes casos, é fácil comparar-se negativamente a eles, mas ao invés de ajudá-lo a se concentrar em melhorar a si mesmo, isso pode levá-lo apenas a ficar frustrado com suas “falhas” percebidas.lembre-se que quando se trata de melhorar a si mesmo, cada pequena vitória conta., Por exemplo, se seu objetivo final é correr uma certa distância sem parar, cada marco no caminho importa. O que não importa é se outro tipo no ginásio consegue correr uma maratona sem suar. Deve ter levado anos a chegar lá, e há dezenas de factores invisíveis para ti. Talvez seja um atleta profissional, ou talvez correr seja mais fácil para ele.todos são diferentes, por isso comparar-se com os outros é pouco produtivo. Com isto em mente, devias concentrar-te em ti mesmo., Para isso, recomendamos que você mantenha um controle detalhado de todos os seus marcos, como mencionamos na última seção. Aqui está como você pode abordar que:
- tome nota de cada vez que você cumpre um de seus objetivos de curto ou longo prazo.
- Calcule quanto tempo levou para atingir cada marco, para seguir o seu momento.
- permite-te celebrar cada marco que alcances, não importa o quão menor possa parecer. Tu mereces.compartilhe seu sucesso com amigos, familiares ou parceiros de prestação de contas.,ao concentrar-se nos seus sucessos, terá menos tempo para se preocupar com o que as outras pessoas estão a fazer. Quanto mais te concentras na tua melhoria, mais confiante te tornarás. Por sua vez, as pessoas confiantes tendem a não se preocupar muito com o que as outras pessoas pensam ou o que fazem desde que sabem do que são capazes, e você é um deles!
conclusão
fazer mudanças significativas em sua vida nunca é um processo simples. No entanto, é importante que reconheças que há sempre espaço para melhorias., De fato, você ficaria surpreso com a quantidade de mudança que um pouco de esforço pode fazer no que diz respeito à realização pessoal e profissional.
A chave para aprender a mudar é encontrar formas de abordar o processo metodicamente, tais como:
- reconhecer os seus erros e olhar para o futuro.sair da zona de conforto.associar-se a outras pessoas focadas no sucesso.Definir objectivos a curto e a longo prazo.parar de comparar Onde está com outras pessoas.
Leave a Reply