Miten muuttaa itseään parempaan

muutos on lähes aina pelottavaa ja harvoin yksinkertaista. Mitä merkittävämpi muutos on, sitä vaikeampaa voi olla ottaa ensimmäinen askel ja pitää kiinni kurssista. On kuitenkin tärkeää oppia, miten muuttaa itseään parempaan suuntaan, jotta menestyisi sekä yksityiselämässä että liike-elämässä.

avain itsesi parantamiseen on lähestyä prosessia järjestelmällisesti sen sijaan, että toivoisit menestyksen putoavan syliisi. Jutussa kerrotaan, miksi muutos voi olla positiivinen asia., Sitten käymme läpi viisi lähestymistapaa, joilla voit muuttaa itseäsi parempaan suuntaan.

Let ’ s get to it!

miksi henkilökohtainen muutos voi olla hyvä asia

moni meistä juuttuu tapoihinsa, kun osuu tiettyyn ikään. Sen jälkeen vanhoista tavoistamme irtautuminen ja ponnistelu itsemme parantamiseksi voivat tulla paljon vaikeammiksi. Kuitenkin jo pieni työntö, kun on kyse itsensä muuttamisesta parempaan suuntaan, voi tehdä merkittävän eron.esimerkiksi

kuvittele, että päätät yrittää herätä aikaisin aamulla joka päivä., Tässä on, miten se pieni muutos voi olla myönteinen vaikutus elämääsi:

• Se voi tehdä sinusta entistä tuottavampia, koska sinulla on enemmän aikaa saada asiat tehtyä.
• elämänasenne voi muuttua positiivisemmaksi terveellisempien elämäntapojen vuoksi.
• paremmat nukkumistottumukset voivat parantaa mielialaa ja energiatasoa.

Kun ihmiset ajattelevat, henkilökohtainen muutos, he usein kuvitella kyllä muokkaavat heidän koko elämänsä alusta asti. Tällainen raju muodonmuutos toimii kuitenkin vain elokuvissa. Tosielämässä viisainta on tehdä asteittaisia muutoksia, kunnes ne pysyvät.,

antaa sinulle toisen esimerkin, sanotaan, että olet jumissa umpikujassa. Monelle se tilanne voi viedä heiltä energiaa, mikä voi vaikeuttaa tilanteesta irtautumista entisestään. Kuitenkin, jos onnistut päästä pois mukavuusalueelta, saatat löytää ajaa alkaa etsiä parempia vaihtoehtoja, jotka ovat palkitsevampia ja täyttää. Pienellä vaivalla saat paremman työn, joka tekee sinut onnellisemmaksi.,

Miten Muuttaa Itseäsi Paremmin (5 Lähestymistapoja)

suurin ongelma, kun se tulee puhua self-parannus on, että se on helppo uskoa, että sinun tarvitsee vain pysyä positiivisena. Vaikka positiivinen näkemys on välttämätön, jos haluaa tehdä henkilökohtaisen muutoksen kepin, itsetuntemus ja motivaatio ovat paljon tärkeämpiä kokonaisprosessille.

sellaisenaan, katsotaan viisi lähestymistapaa, miten muuttaa ja parantaa itse.

Let ’ s go!,

Tunnustaa virheesi ja Katsoa Tulevaisuuteen

Mahdollisuudet ovat, on olemassa erityisiä näkökohtia oman persoonallisuutensa haluat muuttaa. Se voi myös olla olet tehnyt virheitä omassa henkilökohtaisessa tai liike-elämässä, ja haluavat korjata käyttäytymistä, joka sai sinut siihen pisteeseen.

tätä ajatellen, jos haluat oppia muuttumaan, sinun on tunnustettava käyttäytymismallit, joita haluat muuttaa. Vielä tärkeämpää on, että sinun on omistettava ne sen sijaan, että syyttäisit niitä ulkoisista tekijöistä.,

toki saattaa olla, että ylennykset tai mahdollisuudet menivät ohi hallitsemattomien asioiden takia, mutta aina näin ei ole. Väittelyn vuoksi, sanotaan, että epäsuotuisat tilanteet, joita yrität korjata, ovat täysin hallinnassasi. Tämä tarkoittaa myös sitä, että se on täysin vallassasi muuttaa niitä, kunhan laitat vaivaa.

Tämä prosessi on tietysti helpommin sanottu kuin tehty, ja se voi olla myös henkisesti kuluttavaa., Ehdotamme, että istutaan selkä suorana ja kokeillaan seuraavaa:

• mieti oman henkilökohtaisen ja työelämän nykytilaa.
• huomioi asiat, joihin et ole tyytyväinen ja haluat muuttaa.
• mieti, mitkä näistä tilanteista ovat hallinnassasi muuttuaksesi.
• Mieti, mitä on sisällä sinun voima vaikuttaa, ja voit tehdä, että muutos tapahtuu.

useimmissa tapauksissa on omissa käsissämme korjata tekemämme virheet., Kuitenkin, se on usein pitkä prosessi, ja se voi olla epämiellyttävä, joten on tärkeää, että olet pitää keskittyi päämäärä pitkin tapa motivoida sinua.

häivy mukavuusalueeltasi

epämukavat tilanteet ovat jotain, mitä me kaikki yritämme välttää. Jos on esimerkiksi lykännyt kuntoilua vuosikausia, ensimmäiset lenkille lähteneet kerrat tulevat olemaan todella vaikeita.

asia on niin, että itsensä parantaminen ei ole juuri koskaan hauska prosessi., Se vaatii sinua ottaa tarkasti itseäsi, tunnustaa teidän puutteita, tehdä tietoista pyrkimystä muuttaa niitä, ja sitten itse laittaa se käytäntöön.

monissa tapauksissa, että prosessi on käynnissä, joten on aina joitakin epämukavuutta käsitellä. Esimerkiksi liikunnan suhteen lihakset kipeytyvät, etkä välttämättä näe edistystä heti. Kuitenkin, jos jatkat sitä säännöllisesti, näet pian tuloksia, kuten parantaa kestävyyttä ja voimaa.

sillä mielessä on tärkeää, että kun tunnistaa, mitä pitää tehdä, pysyy mukana., Se tarkoittaa, että vanhoihin kuvioihin ei palata, vaikka olisi epämukavaa tai prosessi olisi sotkuinen.

on aivan liian normaalia sortua vanhoihin tapoihin, kun tekee rajuja muutoksia elämäänsä. Jos se tapahtuu sinulle, älä hakkaa itseäsi sen takia. Sinun on sen sijaan tunnustettava se, yritettävä uudelleen ja pyrittävä välttämään laukaisimia, jotka johtivat siihen, että kompastuit.

tietenkin tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Lisäksi, on paljon vaikeampaa tehdä muutoksia elämääsi on, että menet yksin, mikä tuo meidät seuraavaan pisteeseen.,

Associate Kanssa Muiden Henkilöiden Keskittynyt Menestystä

Joskus se voi olla vaikea löytää tukea, kun yrität tehdä muutoksia omaan elämään. Jos yrität esimerkiksi laihduttaa, saatat olla huolissasi siitä, että ihmiset pilkkaavat sinua siitä tai saavat negatiivisia kommentteja. Luonnollisesti, sinun ei pitäisi maksaa mitään mieli sellaisia ihmisiä, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty.

uusista tavoista voi olla hyvin vaikea pitää kiinni, ellei sinulla ole tukiverkostoa. Jos teet niin, he voivat rohkaista sinua, tarjota apua ja jopa pitää sinua tilivelvollisena tarvittaessa., Parhaisiin mahdollisiin tuloksiin suosittelemme, että yrität seurustella muiden ihmisten kanssa, jotka keskittyvät tekemään samoja elämäntapamuutoksia kuin sinä.

internetin Ansiosta, se ei ole niin kaukaa haettu ajatus. Tässä muutamia ajatuksia siitä, miten löytää samanhenkisiä ihmisiä:

• Etsiä meetups omalla alueella, jotka käsittelevät osa elämääsi haluat muuttaa, kuten paikallisia kuntoilu-ryhmä.
• Etsi tavoitteisiisi liittyviä verkkoyhteisöjä. Täällä voit keskustella kaikista ongelmista, joita sinulla on niiden muutosten kanssa, joita yrität tehdä tai pyytää tukea ja neuvoja.,

Saat parhaat tulokset, suosittelemme yrittää löytää ’vastuullisuutta’ kumppani. Se on joku, joka voi auttaa sinua pysymään kärryillä uusista tavoistasi ja joka voi kuunnella, kun tarvitset sitä. Useimmissa tapauksissa, nämä ovat kaksisuuntaisia suhteita, joten sinun täytyy myös pitää kumppanisi vastuussa ja antaa tukea puolestaan.

ideana on, että autatte toisianne muuttumaan parempaan suuntaan. Matkan varrella voi saada hienoja uusia ystäviä, joten se on win-win-tilanne.,

Asettaa Lyhyen ja Pitkän Aikavälin Tavoitteet

Jos haluat muuttaa itseäsi paremmin, sinun täytyy olla selkeät tavoitteet mielessä siitä, miten haluat parantaa. Esimerkiksi pelkkä sanominen, että haluaa olla parempi ihminen, on liian epämääräistä. Sen sijaan saatat kertoa itsellesi haluavasi parantaa kärsivällisyyttäsi tai tulla mukavammaksi puhuessasi julkisesti.

kun kyse on itsensä parantamisesta, ei ole liian pieniä tavoitteita. Itse asiassa pienten keinojen löytäminen, joita voit parantaa, on hyvä tapa asettaa saavutettavissa olevia, mitattavissa olevia tavoitteita., Esimerkiksi, jos haluat tulla parempi puhuja, täällä ovat joitakin tavoitteita, saatat työtä kohti:

• Tee vaivaa puhua aikana seuraava palaveri, kun sinulla on jotain tärkeää sanottavaa.
• Jaa anekdootti pöydän kanssa seuraavan kerran, kun olet ulkona ryhmäasetuksessa.

ne ovat aika yksinkertaisia tavoitteita, mikä ei tee niistä yhtään vähemmän vaikuttavia saavutettaessa. Saatat jopa ajatella niitä virstanpylväinä, joiden avulla voit seurata edistymistäsi., Niitä voi sitten seurata kohti pitkän tähtäimen tavoitetta, joka voisi olla jotain parempaa, kuten stand up-rutiinin suorittaminen tai puheen pitäminen suurelle yleisölle.

suosittelemme, että teet listan muutoksista, jotka haluat tehdä elämässäsi. Voit sitten murtaa ne alas pieniä ja merkittäviä tavoitteita, pitää kirjaa siitä, mitä olet saavuttanut ja milloin. Ajattele sitä tehtävälistana, jossa tarkistat tehtäviä suorittaessasi niitä.,

Lopeta Vertaamalla Itsesi Muiden Kanssa

Se on helppo tulla pelottaa, kun näet, miten onnistunut ihmiset ympärillämme ovat. Saatat työskennellä yli-menestyjä, tietää jonkun, joka on uskomattoman hauska, tai on useita menestyneitä ystäviä. Näissä tapauksissa, se on helppo verrata itseäsi negatiivisesti niitä, mutta sen sijaan auttaa sinua keskittyä parantamaan itse tämä voisi johtaa juuri tulossa turhautunut koettu ’puutteita’.

muista, että kun on kyse itsensä parantamisesta, jokainen pieni voitto ratkaisee., Jos esimerkiksi lopullinen tavoitteesi on juosta tietty matka pysähtymättä, jokaisella etapilla on merkitystä. Sillä ei ole väliä, pystyykö joku toinen kaveri salilla juoksemaan maratonin hikoilematta. Hänellä kesti varmaan vuosia päästä sinne, ja on kymmeniä tekijöitä, jotka ovat näkymättömiä sinulle. Ehkä hän on ammattiurheilija, tai ehkä juokseminen vain tulee hänelle helpommaksi.

kaikki ovat erilaisia, joten itsensä vertaaminen toisiin on tuskin koskaan tuottavaa. Tässä mielessä kannattaa pitää kiinni keskittymisestä itseensä., Tätä varten suosittelemme, että seuraat tarkasti kaikki virstanpylväät, kuten mainitsimme viimeisessä jaksossa. Näin voit lähestyä sitä:

• huomioi joka kerta, kun täytät yhden lyhyen tai pitkän aikavälin tavoitteistasi.
• Laske, kuinka paljon aikaa kului jokaisen virstanpylvään osumiseen, vauhdin seuraamiseen.
• Anna itsesi juhlia kunkin virstanpylväs, saavuttaa, ei väliä kuinka pieni se voi tuntua. Ansaitset sen.
• kerro menestyksestäsi ystävillesi, perheellesi tai vastuullisille kumppaneillesi.,

keskittymällä onnistumisiin sinulla on vähemmän aikaa murehtia, miten muut sen sijaan pärjäävät. Mitä enemmän keskityt parannukseesi, sitä varmemmaksi olet todennäköisesti tulossa. Itsevarmat ihmiset puolestaan eivät yleensä murehdi niin paljon siitä, mitä muut ajattelevat tai mitä he tekevät, koska he tietävät mihin pystyvät, ja sinä olet yksi heistä!

päätelmä

merkittävien muutosten tekeminen elämässäsi ei ole koskaan yksinkertainen prosessi. On kuitenkin tärkeää tunnistaa, että aina on parantamisen varaa., Itse asiassa, olisit yllättynyt siitä, kuinka paljon muutosta hieman vaivaa voi tehdä niin pitkälle kuin henkilökohtainen ja ammatillinen täyttymys menee.

avain oppimiseen, miten muutos on löytää keinoja lähestyä prosessia järjestelmällisesti, kuten:

1. Tunnustaa virheesi ja katse tulevaisuuteen.
2. pois mukavuusalueeltasi.
3. seurustelu muiden menestykseen keskittyneiden kanssa.
4. asettaa lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteita.
5. lopettamassa vertailua siihen, missä olet muihin ihmisiin.