Hogyan változtasd meg magad a jobb

változás szinte mindig ijesztő, ritkán egyszerű. Minél jelentősebb ez a változás, annál nehezebb lehet megtenni az első lépést, és ragaszkodni a tanfolyamhoz. Azonban a tanulás, hogyan változtathatja meg magát jobbra, fontos készség a sikerhez, mind a személyes életében, mind az üzleti életben.

a saját javításának kulcsa az, hogy módszeresen megközelítse a folyamatot, ahelyett, hogy remélné, hogy a siker az ölébe esik. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy a változás miért lehet pozitív dolog., Akkor megyünk át öt megközelítés segítségével változtatni magát a jobb.

menjünk hozzá!

miért lehet A személyes változás jó dolog

sokan elakadnak az utunkban, ha egy bizonyos korba érünk. Ezen a ponton túl, a régi szokásainkból való kitörés és a saját magunk fejlesztésére tett erőfeszítések sokkal nehezebbé válhatnak. Azonban még egy kis lökés, amikor a jobb változásról van szó, jelentős különbséget tehet.

például képzelje el, hogy úgy dönt, hogy minden nap reggel korán felébred., Itt van, hogy ez a kis változás pozitív hatással lehet az életedre:

• ez produktívabbá teheti Önt, mivel több ideje lesz a dolgok elvégzésére.
• az egészségesebb életmódbeli szokások miatt pozitívabb életszemlélet alakulhat ki.
• A jobb alvási szokások javíthatják a hangulatot és az energiaszintet.

amikor az emberek a személyes változásra gondolnak, gyakran elképzelik, hogy egész életüket az alapoktól kezdve újratervezik. Ez a fajta drasztikus átalakítás azonban csak a filmekben működik. A való életben az intelligens lépés az, hogy fokozatos változásokat hajtson végre, amíg meg nem tapadnak.,

egy másik példa megadásához tegyük fel,hogy elakad egy zsákutcában. Sok ember számára ez a helyzet elvezetheti őket energiájukból, ami még nehezebbé teheti a helyzet kitörését. Azonban, ha sikerül kijutni a komfort zónában, előfordulhat, hogy a meghajtó kezdeni keresi a jobb lehetőségeket, amelyek több kifizetődő, teljesítése. Némi erőfeszítéssel jobb munkát kaphat, ami boldogabbá tesz.,

hogyan változtasd meg magad a jobb (5 megközelítés)

a legnagyobb kérdés, amikor az önfejlesztésről beszélünk, az, hogy könnyű elhinni, hogy csak pozitívnak kell maradnia. Míg a pozitív kilátások elengedhetetlen, ha azt szeretnénk, hogy egy személyes változás Bot, öntudat, motiváció sokkal fontosabb, hogy az általános folyamat.

mint ilyen, vessünk egy pillantást öt megközelítésre, Hogyan változtassuk meg magunkat.

menjünk!,

ismerd el a hibáidat és nézz a jövőbe

valószínű, hogy a személyiségednek bizonyos aspektusai vannak, amelyeket meg szeretnél változtatni. Lehet, hogy a személyes vagy üzleti életben is hibákat követett el, és arra törekszik, hogy orvosolja azt a viselkedést, amely erre a pontra jutott.

ezt szem előtt tartva, ha meg akarja tanulni, hogyan kell változtatni, el kell ismernie a módosítani kívánt viselkedést. Ennél is fontosabb, hogy a saját fel őket, ahelyett, hogy hibáztatja őket a külső tényezők.,

persze, lehet, hogy a promóciókon vagy a lehetőségeken átment az Ön irányításán kívüli dolgok miatt, de ez nem mindig így van. Az érvelés kedvéért tegyük fel, hogy a kedvezőtlen helyzetek, amelyeket megpróbál kijavítani, teljes mértékben az Ön irányításán belül vannak. Ez azt is jelenti, hogy teljes mértékben az Ön hatalmában áll megváltoztatni őket, mindaddig, amíg az erőfeszítést megteszed.

Ez a folyamat természetesen könnyebb mondani, mint megtenni, és érzelmileg is elvezethető., Mi azt javasoljuk, hogy üljön vissza tiszta fejjel, és próbálja ki a következő:

• Gondolj a jelenlegi állapot a személyes és szakmai élet.
• vegye figyelembe azokat a dolgokat, amelyekkel nem elégedett, és változtatni akar.
• fontolja meg, hogy ezek közül a helyzetek közül melyik az Ön irányításán belül változik.
• gondoljon arra, hogy mi van a hatalmában, hogy befolyásolja, és megteheti, hogy ez a változás megtörténjen.

a legtöbb esetben a saját kezünkben van az általunk elkövetett hibák kijavítása., Ez azonban gyakran hosszú folyamat, és kényelmetlen is lehet, ezért fontos, hogy a végcélra koncentrálj az út mentén, hogy motiválj.

kifelé a komfortzónából

a kényelmetlen helyzetek olyanok, amelyeket mindannyian megpróbálunk elkerülni. Például, ha már letette gyakorlása évek, az első néhány alkalommal megy a jog lesz nagyon nehéz.

Az a helyzet, hogy az önfejlesztés szinte soha nem szórakoztató folyamat., Megköveteli, hogy alaposan nézze meg magát, elismerve a hibáit, tudatos erőfeszítéseket téve annak megváltoztatására, majd ezt ténylegesen a gyakorlatba helyezi.

sok esetben ez a folyamat folyamatban van,ezért mindig van némi kellemetlenség. Például, amikor a testmozgás, az izmok fog fájni, lehet, hogy nem látja a haladást azonnal. Azonban, ha folyamatosan rajta rendszeresen, akkor hamarosan látni eredmények, mint a jobb állóképesség és erő.

ezt szem előtt tartva létfontosságú, hogy miután azonosította, mit kell tennie, ragaszkodjon hozzá., Ez azt jelenti, hogy nem tér vissza a régi mintákhoz, még akkor sem, ha kényelmetlen vagy ha a folyamat rendetlen.

túl normális ahhoz, hogy visszatérjen a régi szokásokba, amikor drasztikus változtatásokat hajt végre az életében. Ha ez történik veled, akkor ne verd fel magad rajta. Ehelyett inkább el kell ismerned, próbálkozz újra, és igyekezz elkerülni azokat a kiváltó okokat, amelyek ahhoz vezettek, hogy először megbotlottál.

természetesen ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ráadásul sokkal nehezebb változtatni az életeden, ha egyedül csinálod, ami a következő pontunkhoz vezet.,

társítani más személyek összpontosított siker

néha nehéz lehet megtalálni támogatást, ha próbál változtatni a személyes életében. Például, ha próbál fogyni, akkor aggódni az emberek gúnyt akkor érte, vagy fogadó negatív megjegyzéseket. Természetesen nem szabad törődnie az ilyen emberekkel, de ez könnyebb mondani, mint megtenni.

nagyon nehéz ragaszkodni az új szokásokhoz, hacsak nincs támogató hálózata. Ha igen, akkor képes lesz arra, hogy ösztönözze, segítséget nyújt, sőt tartsa meg elszámoltatható, ha szükséges., A lehető legjobb eredmény elérése érdekében javasoljuk, hogy próbáljon társulni más emberekkel, akik ugyanolyan életmódbeli változásokra összpontosítanak, mint te.

az internetnek köszönhetően ez nem olyan távoli ötlet. Íme néhány ötlet, hogyan lehet megtalálni a hasonló gondolkodású emberek:

• keresse meetups a területen, hogy foglalkozik a szempontokat az életed meg akarja változtatni, mint például a helyi gyakorló csoport.
• keresse meg a céljaival kapcsolatos online közösségeket. Itt lehet megvitatni bármilyen probléma van a változtatásokat próbál tenni, vagy kérjen támogatást, tanácsot.,

a legjobb eredmény érdekében javasoljuk, hogy keressen egy “elszámoltathatósági” partnert. Ez az a valaki, aki segíthet abban, hogy az új szokásaiddal összhangban maradj, és aki hallgathat rád, amikor szükséged van rá. A legtöbb esetben, ezek kétirányú kapcsolatok, így akkor is meg kell, hogy tartsa a partnere elszámoltatható, támogatást viszont.

az ötlet az, hogy segítesz egymásnak jobbra váltani. Útközben, lehet, hogy néhány nagy új barátok, így ez egy win-win helyzet.,

állítsa be a rövid és hosszú távú célokat

ha jobbra akarja változtatni magát, világos célokat kell szem előtt tartania a javítani kívánt módokról. Például, Csak azt mondja, hogy jobb ember akar lenni, túl homályos. Ehelyett azt mondhatja magának, hogy javítani szeretné a türelmét, vagy kényelmesebbé válik, ha nyilvánosan beszél.

amikor a saját javításáról van szó, nincsenek túl kicsi célok. Valójában, találni Kis módon lehet javítani egy jó módja annak, hogy elérhető, mérhető célokat., Például, ha azt szeretnénk, hogy legyen egy jobb nyilvános hangszóró, itt van néhány cél, amit lehet dolgozni felé:

• erőfeszítéseket tesz, hogy beszéljen során a következő irodai találkozó, ha van valami fontos mondani.
• ossza meg anekdotáját a táblával, amikor legközelebb Csoportos beállításban tartózkodik.

ezek nagyon egyszerű célok, ami nem teszi őket kevésbé lenyűgözővé, ha elérik. Lehet, hogy még úgy is gondol rájuk, mint mérföldkövekre, amelyeket felhasználhat a haladás nyomon követésére., Ezután nyomon követheti ezeket egy hosszú távú cél felé, ami valami jobb lehet, például egy stand-up rutin elvégzése vagy beszéd átadása egy nagy közönségnek.

javasoljuk, hogy készítsen egy listát azokról a változásokról, amelyeket az életében szeretne végrehajtani. Ezeket aztán apró és fontos célokra bonthatja, nyomon követve, hogy melyiket és mikor érte el. Gondolj rá, mint egy teendők listájára, ahol ellenőrzi a feladatokat, miközben végrehajtja őket.,

ne hasonlítsa össze magát más emberekkel

könnyű megfélemlíteni, ha látja, mennyire sikeresek a körülöttünk lévő emberek. Lehet, hogy egy túlteljesítővel dolgozik, ismerjen valakit, aki hihetetlenül vicces, vagy több sikeres barátja van. Ezekben az esetekben könnyű összehasonlítani magát negatívan velük, de ahelyett, hogy segítene a saját javításán, ez ahhoz vezethet, hogy csak csalódott lesz az észlelt “hibáival”.

ne feledje, hogy amikor javulni kell, minden kis győzelem számít., Például, ha a végső cél az, hogy fut egy bizonyos távolságot megállás nélkül, minden mérföldkő az úton számít. Az nem számít, hogy egy másik srác az edzőteremben képes-e maratont futni anélkül, hogy izzadna. Valószínűleg évekbe telt, mire odaért, és több tucat tényező láthatatlanná vált számodra. Lehet, hogy profi sportoló, vagy talán a futás egyszerűen könnyebb neki.

mindenki más, így összehasonlítva magát másokkal alig produktív. Ezt szem előtt tartva, meg kell ragaszkodni összpontosítva magát., Ehhez javasoljuk, hogy kövesse nyomon az összes mérföldkövet, amint azt az utolsó szakaszban említettük. Itt van, hogyan lehet megközelíteni, hogy:

• vegye figyelembe minden alkalommal, amikor teljesíti az egyik rövid vagy hosszú távú célok.
• Számolja ki, hogy mennyi időbe telt, hogy elérje minden mérföldkövet, hogy nyomon kövesse a lendületet.
• engedje meg magának, hogy megünnepelje minden elért mérföldkövet, függetlenül attól, hogy milyen kisebbnek tűnik. Megérdemled.
• ossza meg sikerét barátaival, családjával vagy elszámoltathatósági partnereivel.,

a sikereire összpontosítva kevesebb ideje lesz arra, hogy aggódjon, hogy más emberek hogyan csinálnak helyette. Minél inkább a fejlődésre összpontosít,annál magabiztosabb lesz. A magabiztos emberek viszont nem aggódnak annyira amiatt, amit mások gondolnak, vagy mit csinálnak, mivel tudják, mire képesek, és te is közéjük tartozol!

következtetés

jelentős változások az életedben soha nem egyszerű folyamat. Fontos azonban, hogy felismerje, hogy mindig van hely a fejlesztésre., Tény, hogy meglepődne, hogy egy kis erőfeszítés mennyi változást hozhat a személyes és szakmai teljesítéshez képest.

a változás megtanulásának kulcsa a folyamat módszeres megközelítésének módja, például:

1. elismerve a hibáidat, és a jövőbe tekintve.
2. kifelé a komfortzónából.
3. más személyekkel való kapcsolattartás a sikerre összpontosított.
4. rövid és hosszú távú célok kitűzése.
5. abbahagyja az összehasonlítást más emberekkel.