변화는 거의 항상 무섭고 거의 단순하지 않습니다. 그 변화가 더 중요할수록 첫 걸음을 내딛고 코스에 충실하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 그러나,학습을 변경하는 방법에 대한 자신을 더 나은 육성하는 중요한 기술을 위한 성공,모두에서 당신의 개인 생활과 비즈니스합니다.자신을 향상시키는 열쇠는 성공이 당신의 무릎에 빠지기를 희망하는 대신 차근 차근 프로세스에 접근하는 것입니다. 이 기사에서는 왜 변화가 긍정적 인 일이 될 수 있는지에 대해 이야기하겠습니다., 그런 다음 더 나은 방향으로 자신을 변화시키는 데 사용할 수있는 다섯 가지 접근법을 살펴 보겠습니다.
그것에 도착하자!
개인을 변경할 수 있는 좋은 일이 될
우리의 많은에 갇혀 우리의 방법 한 번 우리는 특정이다. 과거는 점을 깨고,우리의 습관과를 만들기 위한 노력을 개선 자신이 될 수 있는 훨씬 어렵습니다. 그러나 조금이라도 밀어서트를 교체할 때 자신을 위해 더 나은 큰 차이를 만들 수 있습니다.예를 들어,매일 아침 일찍 일어나기위한 노력을하기로 결정했다고 상상해보십시오., 여기에 어떻게 작은 변경할 수 있에 긍정적인 효과 당신의 인생:
- 그것을 만들 수 있습니다 당신은 더 많은 생산적이있을 것이기 때문에 더 많은 시간이 될 것입니다.리>당신은 건강한 생활 습관으로 인해 삶에 대한보다 긍정적 인 전망을 개발할 수 있습니다.
- 더 나은 수면 습관은 기분과 에너지 수준을 향상시킬 수 있습니다.
사람들이 개인적인 변화에 대해 생각할 때,그들은 종종 평생을 처음부터 다시 만드는 것을 상상합니다. 그러나 그런 종류의 과감한 화장은 영화에서만 작동합니다. 실생활에서 똑똑한 움직임은 충실 할 때까지 점진적으로 변화시키는 것입니다.,
당신에게 또 다른 예를 들자면,당신이 막 다른 일에 갇혀 있다고 가정 해 봅시다. 많은 사람들에게,그 상황은 그 상황에서 벗어나기가 더욱 어려워 질 수있는 에너지를 소모시킬 수 있습니다. 그러나,당신이 얻을 관리하의 지역을 찾을 수 있습니다 드라이브를 찾기 시작하는 대한 더 나은 옵션이있는 보상하고 다하고 있습니다. 약간의 노력으로,당신은 당신을 더 행복하게 만드는 더 나은 직업을 얻을 수 있습니다.,
을 변경하는 방법에 대한 자신을 더 나은(5 접근 방식)
가장 큰 문제는 이야기에 대한 자 개선은 쉽게 믿는 당신은 단지 머물 필요가 긍정적이다. 면서 긍정적인 전망은 필수적인을 만들고 싶은 경우에는 개인을 변경 지팡이,자기식과 동기 부여 훨씬 더 중요한 전반적인 과정입니다.
이와 같이 자신을 변화시키고 향상시키는 방법에 대한 다섯 가지 접근법을 살펴 보겠습니다.
가자!,
당신의 실수를 인정하고 미래를 보
기회가 있는 특정 측면의 성격을하고 싶은 변화이다. 그것은 또한 당신은 실수를 한 개인 또는 비즈니스,생활과 보고를 해결하는 동작을 가지고하는 점이다.이를 염두에두고 변경 방법을 배우고 싶다면 수정하려는 행동을 인정해야합니다. 더 중요한 것은,당신은 외부 요인에 그들을 비난하는 대신 그들에게 소유해야합니다.,
지,그것은 당신이 될 수도 있습니다되어 있는 역사상 가장 인기 있는 통에 이 프로모션 또는 기회이기 때문에 일부의 제어,하지만 항상 그렇지 않은 경우입니다. 논쟁을 위해서,당신이 바로 잡으려고하는 불리한 상황이 전적으로 당신의 통제 범위 내에 있다고 가정 해 봅시다. 이것은 또한 당신이 노력을 기울이는 한,그것들을 바꾸는 것이 전적으로 당신의 힘 안에 있음을 의미합니다.이 과정은 물론 완료보다 쉽게 말하며 감정적으로 배수 될 수도 있습니다., 우리가 제안하는 앉아서 돌아와 맑은 머리와 다음을 시도합니다.
- 에 대해 생각의 현재 상태의 개인적이고 전문적인 삶입니다.
- 당신이 만족하지 않고 바꾸고 싶은 것들을 메모하십시오.
- 그 상황 중 어느 것이 당신의 통제 범위 내에서 변화 하는지를 고려하십시오.
- 영향을 미칠 수있는 당신의 힘 안에 무엇에 대해 생각하고,당신은 그 변화가 일어날 수 있도록 할 수 있습니다.
대부분의 경우,우리가 만든 실수를 수정하는 것이 우리 자신의 통제 범위 내에 있습니다., 그러나 종종 긴 과정이며 불편할 수 있으므로 동기를 부여하기 위해 길을 따라 최종 목표에 계속 집중하는 것이 중요합니다.
당신의 안락 지대에서 벗어나십시오
불편한 상황은 우리 모두가 피하려고하는 것입니다. 예를 들어,몇 년 동안 운동을 연기했다면,조깅을 위해가는 처음 몇 번은 매우 어려울 것입니다.문제는 자기 개선이 거의 결코 재미있는 과정이 아니라는 것입니다., 그것은 당신이 가까이 보세요 자신을 귀하에 결함을 만들고,의식적인 노력을 변경한 다음 실제로는 연습으로.많은 경우 그 과정이 진행 중이므로 항상 처리해야 할 불편 함이 있습니다. 예를 들어,그것은 운동에 관해서는,당신의 근육을 통과 보이지 않을 수도 있습 진행합니다. 그러나,당신이 정기적으로 그것을 지키면,당신은 곧 개선 된 체력과 힘과 같은 결과를 보게 될 것입니다.그 점을 염두에두고,일단 당신이해야 할 일을 파악하면 그것을 고수하는 것이 중요합니다., 즉,불편하거나 프로세스가 지저분한 경우에도 오래된 패턴으로 되돌아 가지 않는 것을 의미합니다.인생에 과감한 변화를 줄 때 오래된 습관에 빠지기에는 너무 정상입니다. 그것이 당신에게 일어난다면,그 위에 자신을 때리지 마십시오. 당신이해야 할 대신은 그것을 인정하고,다시 시도하려고 노력하고 방지 트리거를 주도하는 우연히 발견에서 첫 번째 장소입니다.
물론 이것은 완료보다 쉽게 말합니다. 게다가,그것은 훨씬 더 어렵게 변화하는 생활입니다 당신은 그것에 대해 혼자서,우리는 다음과 같이 해야 합니다.,
연결할 다른 사람에 초점을 맞춘 성공
것은 때때로 찾기 어려울 수 있습니다 지원을 때 당신이 변화를 만들려고 당신의 개인적인 삶입니다. 예를 들어,하려는 경우에는,무게를 잃는 당신이에 대해 걱정할 수 있는 사람들의 재미를 만들고 그것을 위해 당신을,또는 받는 부정적인 의견을. 당연히,당신은 그런 종류의 사람들에게 어떤 마음도 지불해서는 안되지만,그렇게하는 것보다 쉽게 말한 것입니다.지원 네트워크가 없다면 새로운 습관을 고수하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그렇게한다면,그들은 당신을 격려하고,도움을 제공하고,필요하다면 책임을 물을 수도 있습니다., 를 위한 최상의 결과,우리는 당신이 시도하고 연결이 다른 사람들과 만들기에 초점을 맞추고 동일한 라이프 스타일 변경으로 당신입니다.
인터넷 덕분에 그렇게 멀리 가져온 아이디어는 아닙니다. 여기에는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 가진 사람들이:
- 보을 위한 모임에서 귀하의 지역을 처리하는 측면에 당신의 당신이 원하는 삶을 변경하는 등의 현지 운동하는 그룹이다.
- 목표와 관련된 온라인 커뮤니티를 찾으십시오. 여기서 당신은 당신이하려고하는 변화와 함께 당신이 가진 모든 문제를 논의하거나 지원과 조언을 요청할 수 있습니다.,
최상의 결과를 얻으려면’책임’파트너를 찾는 것이 좋습니다. 즉,누군가가 도움을 줄 수 있는 당신이 당신의 새로운 습관과 사람의 말을 들을 수 있 배기 때 당신은 그것을 필요합니다. 대부분의 경우,이들은 양방향 관계이므로 파트너에게 책임을 묻고 차례대로 지원을 제공해야합니다.아이디어는 서로 더 나은 변화를 도울 것입니다. 길을 따라 멋진 새 친구를 사귈 수도 있으므로 윈-윈 상황입니다.,
설정 단기 및 장기 목표
를 변경하려는 경우 자신을 위해 더 나은,당신이해야 할 명확한 목표에 대한 마음에 가지 방법을 향상시키기 위해 하시겠습니까? 예를 들어,더 나은 사람이되고 싶다고 말하는 것만으로도 너무 모호합니다. 대신에,너 자신을 알 수 있을 개선하려는 당신의 끈기에,또는 더 편안하게 말할 때 에서 공개한다.
자신을 향상시키는 것에 관해서는 너무 작은 목표는 없습니다. 사실,개선 할 수있는 작은 방법을 찾는 것이 달성 가능하고 측정 가능한 목표를 설정하는 좋은 방법입니다., 예를 들어,당신이 원하는 경우가 공용 스피커,여기에 몇 가지 목표를 작동 할 수 있으로.
- 노력을 확인하는 동안 당신의 옆 사무실은 당신이 뭔가를 할 때 말을하는 것이 중요합니다.
- 다음에 그룹 설정에 나갈 때 테이블과 일화를 공유하십시오.
그것들은 꽤 간단한 목표이며,달성 될 때 덜 인상적이지는 않습니다. 진행 상황을 추적하는 데 사용할 수있는 이정표로 생각할 수도 있습니다., 할 수 있습니다 다음 트랙으로 이러한 장기적인 목표는 뭔가가 될 수은 더 나은 같은 수행하는 스탠드업 루틴 또는 제공하는 음성도 있습니다.당신이 당신의 인생에서 만들고 싶은 변화의 목록을 작성하는 것이 좋습니다. 할 수 있습니다 다음 그으로 소형 및 중요한 목표를 추적하는 사람을 달성 했습니다. 작업을 완료 할 때 작업을 체크 아웃하는 할 일 목록으로 생각하십시오.,
중지에 비교 자신이 다른 사람들과 함께
쉽게 될 겁 당신이 볼 때 얼마나 성공적이 우리 주변의 사람들이 있다. 수도 있습과 함께 작업을 통해 성취,사람을 알고 있다는 믿을 수 없을만큼 재미 있고,또는 여러 가지 성공적인 친구입니다. 이러한 경우에,그것은 쉽게 자신을 비교하고 부정적으로 그들을,하지만 보다는 오히려 당신은 정말 자신을 개선으로 이어질 수 있다 당신은 그냥 되는 좌절의 인식’결함’.
자신을 향상시킬 때 모든 작은 승리가 중요하다는 것을 기억하십시오., 예를 들어,궁극적 인 목표가 멈추지 않고 일정한 거리를 달리는 것이라면,도중에 모든 이정표가 중요합니다. 중요하지 않은 것은 체육관의 다른 남자가 땀을 흘리지 않고 마라톤을 운영 할 수 있다면. 아마 거기에 도착하는 데 수년이 걸렸을 것이고,당신에게 보이지 않는 수십 가지 요인이 있습니다. 아마도 그는 프로 운동 선수 일 수도 있고 달리기가 단순히 그에게 더 쉬워 질 수도 있습니다.
모두가 다르므로 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 거의 생산적이지 않습니다. 이를 염두에두고 자신에게 집중하는 것을 고수해야합니다., 이렇게하려면 마지막 섹션에서 언급했듯이 모든 이정표를 자세히 추적하는 것이 좋습니다. 여기에 어떻게 접근 수 있습니다:
- 주의 모든 시간을 중 하나를 충족 또는 당신의 짧은 장기적인 목표입니다.리>당신의 운동량을 추적하기 위해,당신이 모든 이정표를 명중했다 얼마나 많은 시간을 계산합니다.
- 아무리 사소한 것처럼 보일지라도 자신이 도달 한 각 이정표를 축하 할 수 있도록하십시오. 당신은 그것을받을 자격이 있습니다.
- 친구,가족 또는 책임 파트너와 성공을 공유하십시오.,
당신의 성공에 초점을 맞춤으로써 다른 사람들이 대신 어떻게하고 있는지 걱정할 시간이 줄어 듭니다. 개선에 집중할수록 자신감이 높아질 가능성이 높아집니다. 에,자부하는 사람들은 걱정하지는 많은 것에 대해 다른 사람들이 생각 또는 그들은 무엇 때문에 그들은 그들이 뭘 할 수 있으며,당신은 그들 중 하나입니다!
결론
중요한 변경에서의 생활은 결코 간단한 프로세스입니다. 그러나 항상 개선의 여지가 있음을 인식하는 것이 중요합니다., 사실,당신이 얼마나 놀랄 변화는 약간의 노력할 수 있을 만큼 개인적이고 전문적인 이행을 간다.
학습의 열쇠를 변경하는 방법을 찾는 방법으로 접근하는 프로세스,조직적으로 같다.
- 인정하고 당신의 실수를 찾는다.
- 당신의 안락 지대에서 벗어나기.리>성공에 초점을 맞춘 다른 사람과 연관.
- 단기 및 장기 목표 설정.
- 당신이 다른 사람들과 어디에 있는지 비교 중지.리>팔자>
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