verandering is bijna altijd eng en zelden eenvoudig. Hoe belangrijker die verandering is, hoe moeilijker het kan zijn om de eerste stap te zetten en vast te houden aan de koers. Echter, leren hoe je jezelf ten goede te veranderen is een belangrijke vaardigheid om te cultiveren voor succes, zowel in uw persoonlijke leven en in het bedrijfsleven.
de sleutel tot het verbeteren van jezelf is om het proces methodisch te benaderen, in plaats van te hopen dat succes in je schoot zal vallen. In dit artikel zullen we praten over waarom verandering een positieve zaak kan zijn., Dan gaan we over vijf benaderingen die je kunt gebruiken om jezelf ten goede te veranderen.
aan de slag!
waarom persoonlijke verandering een goede zaak kan zijn
veel van ons komen vast te zitten in onze manieren zodra we een bepaalde leeftijd hebben bereikt. Voorbij dat punt, het doorbreken van onze oude gewoonten en het maken van een poging om onszelf te verbeteren kan veel moeilijker worden. Echter, zelfs een klein duwtje als het gaat om het veranderen van jezelf ten goede kan een significant verschil maken.
bijvoorbeeld, stel je voor dat je besluit om een inspanning te doen om elke dag eerder in de ochtend wakker te worden., Hier is hoe die kleine verandering een positief effect kan hebben op je leven:
- Het kan je productiever maken omdat je meer tijd hebt om dingen gedaan te krijgen.
- u kunt een positievere kijk op het leven ontwikkelen als gevolg van gezondere leefgewoonten.
- betere slaapgewoonten kunnen uw stemming en energieniveau verbeteren.
wanneer mensen denken aan persoonlijke verandering, stellen ze zich vaak voor om hun hele leven van de grond af opnieuw te maken. Echter, dat soort drastische makeover werkt alleen in films. In het echte leven is het slim om geleidelijke veranderingen door te voeren, totdat ze blijven hangen.,
om je een ander voorbeeld te geven, laten we zeggen dat je vast zit op een doodlopende taak. Voor veel mensen kan die situatie hen van hun energie afvoeren, wat het nog moeilijker kan maken om uit de situatie te komen. Echter, als het je lukt om uit je comfortzone te komen, vind je misschien de drive om op zoek te gaan naar betere opties, die meer lonend en vervullend zijn. Met wat moeite kun je een betere baan krijgen die je gelukkiger maakt.,
How to Change Yourself for the Better (5 Approaches)
het grootste probleem bij het praten over zelfverbetering is dat het gemakkelijk te geloven is dat je gewoon positief moet blijven. Hoewel een positieve kijk essentieel is als je een persoonlijke change stick wilt maken, zijn zelfbewustzijn en motivatie veel belangrijker voor het totale proces.
als zodanig, laten we eens kijken naar vijf benaderingen voor hoe je jezelf kunt veranderen en verbeteren.
laten we gaan!,
erken uw fouten en kijk naar de toekomst
de kans bestaat dat er bepaalde aspecten van uw persoonlijkheid zijn die u wilt veranderen. Het kan ook zijn dat je fouten hebt gemaakt in je persoonlijke of zakelijke leven, en zijn op zoek naar het gedrag dat je tot dat punt te corrigeren.
met dat in gedachten, als je wilt leren hoe je moet veranderen, moet je het gedrag erkennen dat je wilt wijzigen. Nog belangrijker, je nodig hebt om toe te geven aan hen in plaats van hen de schuld op externe factoren.,
zeker, het kan zijn dat je bent gepasseerd op promoties of kansen vanwege dingen die buiten je controle, maar dat is niet altijd het geval. In het belang van het argument, laten we zeggen dat de ongunstige situaties die u probeert te corrigeren zijn volledig binnen uw controle. Dit betekent ook dat het volledig in je macht ligt om ze te veranderen, zolang je er maar moeite voor doet.
dit proces is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, en het kan ook emotioneel uitputtend zijn., Wat we voorstellen is om achterover te leunen met een helder hoofd en probeer het volgende:
- denk na over de huidige toestand van uw persoonlijke en professionele leven.
- let op de dingen waar je niet tevreden mee bent en die je wilt veranderen.
- overweeg welke van deze situaties binnen uw controle zijn om te veranderen.
- denk na over wat in uw macht ligt om te beïnvloeden, en u kunt doen om die verandering te laten gebeuren.
in de meeste gevallen is het binnen onze eigen controle om de fouten die we hebben gemaakt te herstellen., Echter, het is vaak een lang proces, en het kan ongemakkelijk zijn, dus het is belangrijk dat u gefocust op het einddoel te houden langs de weg om u te motiveren.
verlaat uw comfortzone
ongemakkelijke situaties proberen we allemaal te vermijden. Bijvoorbeeld, als je hebt uitgesteld oefenen voor jaren, de eerste paar keer dat je gaat voor een jog gaan erg moeilijk zijn.
het ding is, zelfverbetering is bijna nooit een leuk proces., Het vereist dat je goed naar jezelf kijkt, je gebreken erkent, een bewuste poging doet om ze te veranderen, en dat dan daadwerkelijk in de praktijk brengt.
in veel gevallen is dat proces aan de gang, dus er is altijd wat ongemak om mee om te gaan. Bijvoorbeeld, als het gaat om oefening, je spieren gaan pijn doen en je kan niet zien vooruitgang meteen. Echter, als je op een regelmatige basis te houden, zult u snel resultaten te zien, zoals verbeterde uithoudingsvermogen en kracht.
met dat in gedachten, is het van vitaal belang dat als je eenmaal weet wat je moet doen, je je eraan houdt., Dat betekent niet terug te keren naar oude patronen, zelfs als je ongemakkelijk of als het proces is rommelig.
het is maar al te normaal om terug te vallen in oude gewoontes wanneer je drastische veranderingen in je leven maakt. Als het jou overkomt, maak het jezelf dan niet kwalijk. Wat je in plaats daarvan moet doen is het erkennen, opnieuw proberen, en een poging om de triggers die hebben geleid tot dat struikel in de eerste plaats te vermijden.
Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. En het is veel moeilijker om je leven te veranderen als je het alleen doet, wat ons bij ons volgende punt brengt.,
Associate With Other Persons Focused on succes
soms kan het moeilijk zijn om ondersteuning te vinden wanneer u probeert om veranderingen aan te brengen in uw persoonlijke leven. Bijvoorbeeld, als je probeert om gewicht te verliezen, kunt u zich zorgen maken over mensen die de grap van u voor, of het ontvangen van negatieve opmerkingen. Natuurlijk moet je geen aandacht besteden aan dat soort mensen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Het kan heel moeilijk zijn om vast te houden aan nieuwe gewoontes tenzij je een ondersteunend netwerk hebt. Als je dat doet, zullen ze in staat zijn om u aan te moedigen, hulp te bieden, en zelfs houden u verantwoordelijk indien nodig., Voor de best mogelijke resultaten, raden wij u proberen en associëren met andere mensen gericht op het maken van dezelfde levensstijl veranderingen als u.
dankzij het internet is dat niet zo ‘ n vergezocht idee. Hier zijn enkele ideeën over hoe gelijkgestemde mensen te vinden:
- zoek naar meetups in uw omgeving die gaan over de aspecten van uw leven die u wilt veranderen, zoals een lokale oefengroep.
- vind online communities met betrekking tot uw doelen. Hier kunt u eventuele problemen bespreken die u heeft met de wijzigingen die u probeert aan te brengen of om ondersteuning en advies vragen.,
voor de beste resultaten raden we aan om een ‘accountability’ – partner te zoeken. Dat is iemand die je kan helpen om op de rails te blijven met je nieuwe gewoonten en die kan luisteren naar je ventilatie wanneer je het nodig hebt. In de meeste gevallen, dit zijn tweerichtingsrelaties, dus je zult ook nodig hebben om uw partner verantwoordelijk te houden en ondersteuning te bieden op zijn beurt.
het idee is, jullie helpen elkaar ten goede te veranderen. Langs de weg, je zou kunnen maken een aantal grote nieuwe vrienden, dus het is een win-win situatie.,
stel korte en lange termijn doelen
Als u uzelf ten goede wilt veranderen, moet u duidelijke doelen in gedachten hebben over de manieren waarop u wilt verbeteren. Bijvoorbeeld, gewoon zeggen dat je een beter mens wilt zijn is te vaag. In plaats daarvan, je zou jezelf vertellen dat u wilt uw geduld te verbeteren,of meer comfortabel bij het spreken in het openbaar.
als het gaat om het verbeteren van jezelf, zijn er geen doelen te klein. In feite is het vinden van kleine manieren die je kunt verbeteren een goede manier om haalbare, meetbare doelen te stellen., Bijvoorbeeld, als u een betere publieke spreker wilt worden, zijn hier enkele doelen waar u naar toe zou kunnen werken:
- doe een poging om tijdens uw volgende kantoorvergadering iets belangrijks te zeggen.
- deel een anekdote met de tabel de volgende keer dat u in een groepsinstelling bent.
Dit zijn vrij eenvoudige doelen, wat ze niet minder indrukwekkend maakt wanneer ze bereikt worden. Je zou ze zelfs kunnen zien als mijlpalen, die je kunt gebruiken om je voortgang te volgen., U kunt deze vervolgens volgen naar een langetermijndoel, dat iets beters zou kunnen zijn, zoals het uitvoeren van een stand-up routine of het leveren van een toespraak voor een groot publiek.
Wij raden u aan een lijst aan te maken van de wijzigingen die u in uw leven wilt aanbrengen. Je kunt die vervolgens opsplitsen in kleine en belangrijke doelen, waarbij je bijhoudt welke je hebt bereikt en wanneer. Zie het als een to-do-lijst waar je taken uitschakelt als je ze voltooit.,
Stop met jezelf te vergelijken met andere mensen
Het is gemakkelijk om geïntimideerd te raken als je ziet hoe succesvol de mensen om ons heen zijn. Je zou kunnen werken met een over-presteerder, ken iemand die is ongelooflijk grappig, of hebben een aantal succesvolle vrienden. In deze gevallen, het is gemakkelijk om jezelf negatief te vergelijken met hen, maar in plaats van u te helpen zich te concentreren op het verbeteren van jezelf dit kan leiden tot u gewoon gefrustreerd met uw waargenomen ‘gebreken’.
onthoud dat als het gaat om het verbeteren van jezelf, elke kleine overwinning telt., Bijvoorbeeld, als je uiteindelijke doel is om een bepaalde afstand te lopen zonder te stoppen, elke mijlpaal op de weg telt. Wat er niet toe doet is of een andere kerel in de sportschool een marathon kan lopen zonder te zweten. Het heeft hem waarschijnlijk jaren gekost om daar te komen, en er zijn tientallen factoren onzichtbaar voor jou. Misschien is hij een professionele atleet, of misschien is rennen makkelijker voor hem.
Iedereen is anders, dus jezelf vergelijken met anderen is zelden productief. Met dit in gedachten, moet je vasthouden aan het concentreren op jezelf., Om dit te doen, raden wij u aan om gedetailleerd bij te houden van al uw mijlpalen, zoals we vermeld in de laatste sectie. Hier is hoe je dat zou kunnen benaderen:
- let op elke keer dat je een van je korte of lange termijn doelen vervult.
- bereken hoeveel tijd het kostte om elke mijlpaal te bereiken, om je momentum te volgen.
- sta uzelf toe om elke mijlpaal te vieren die u bereikt, hoe klein het ook mag lijken. Je verdient het.
- deel uw succes met vrienden, familie of uw verantwoordingspartners.,
door je te concentreren op je successen, heb je minder tijd om je zorgen te maken over hoe het met andere mensen gaat. Hoe meer u zich richt op uw verbetering, hoe meer vertrouwen je waarschijnlijk te worden. Op hun beurt, zelfverzekerde mensen hebben de neiging om niet zo veel zorgen te maken over wat andere mensen denken of wat ze doen, omdat ze weten wat ze in staat zijn, en je bent een van hen!
conclusie
significante veranderingen in uw leven aanbrengen is nooit een eenvoudig proces. Het is echter belangrijk dat je beseft dat er altijd ruimte is voor verbetering., In feite, je zou verbaasd zijn over hoeveel verandering een beetje inspanning kan maken voor zover persoonlijke en professionele vervulling gaat.
de sleutel om te leren hoe te veranderen is manieren vinden om het proces methodisch te benaderen, zoals:
- uw fouten erkennen en naar de toekomst kijken.
- uit uw comfortzone stappen.
- omgaan met andere personen gericht op succes.
- doelstellingen op korte en lange termijn vaststellen.
- stoppen met het vergelijken van waar je bent met andere mensen.
Leave a Reply