Endre er nesten alltid skummelt og sjelden enkelt. Jo mer vesentlig at endring er, jo vanskeligere kan det være å ta det første skrittet og hold deg til kurset. Imidlertid, lære å forandre deg til det bedre er en viktig ferdighet å utvikle for å lykkes, både i ditt personlige liv og i næringslivet.
nøkkelen til å forbedre deg selv er å nærme seg prosessen metodisk, i stedet for å håper at suksessen vil falle ned i fanget ditt. I denne artikkelen vil vi snakke om hvorfor endringen kan være en positiv ting., Deretter vil vi gå over fem metoder du kan bruke til å forandre deg til det bedre.
La oss få til det!
Hvorfor Personlige endringer Kan Være en God Ting
mange av oss setter seg fast i vår måter når vi traff en viss alder. Forbi det punktet, å bryte ut av våre gamle vaner og gjøre en innsats for å forbedre oss kan bli mye vanskeligere. Men selv en liten dytt når det kommer til å forandre deg til det bedre kan gjøre en betydelig forskjell.
For eksempel, tenk deg at du bestemmer deg for å gjøre en innsats for å våkne opp tidligere om morgenen hver dag., Her er hvordan det liten endring kunne ha en positiv effekt på livet ditt:
- Det kan gjøre deg mer produktiv siden du har mer tid til å få ting gjort.
- Du kan utvikle et mer positivt syn på livet på grunn av sunnere livsstil.
- Bedre søvnvaner kan forbedre ditt humør og energinivå.
Når folk tenker om personlig endring, de ofte forestille seg omskaper hele sitt liv fra grunnen av. Men den slags drastisk makeover fungerer bare i filmer. I det virkelige liv, er det smart trekk er å gjøre gradvise endringer, før de stikker.,
for Å gi deg et eksempel, la oss si at du sitter fast på en dead-end jobb. For mange mennesker, at situasjonen kan tappe dem for energi, noe som kan gjøre det enda vanskeligere å bryte ut av den situasjonen. Imidlertid, hvis du klarer å komme seg ut av komfort-sonen, kan du finne harddisken for å starte på jakt etter bedre alternativer, som er mer givende og tilfredsstillende. Med litt innsats, kan du få en bedre jobb som gjør deg lykkeligere.,
Hvordan å Forandre Deg til det Bedre (5 Tilnærminger)
Det største problemet når det kommer til å snakke om self-forbedring er at det er lett å tro at du trenger bare å holde positiv. Mens en positiv innstilling er viktig hvis du ønsker å lage en personlig endre stick, selvinnsikt og motivasjon er mye mer viktig for prosessen.
eksempel, la oss ta en titt på fem tilnærminger for hvordan å endre og forbedre deg selv.
La oss gå!,
Erkjenne Dine Feil og Ser fremover
Sjansene er det er visse aspekter av din personlighet du ønsker å endre. Det kan også være at du har gjort feil i ditt personlige eller forretningsmessige liv, og er ute etter å rette opp i det problemet som fikk deg til det punktet.
Med det i tankene, hvis du ønsker å finne ut hvordan å endre, må du erkjenne den atferd du ønsker å endre. Viktigst av alt, du trenger å eie opp til dem i stedet for å skylde på dem på eksterne faktorer.,
Sikker, det kan være du har gått over på tilbud eller muligheter på grunn av ting som er utenfor din kontroll, men det er ikke alltid tilfelle. For argumentasjonens skyld, la oss si at uheldige situasjoner du prøver å rette opp forholdet er helt innenfor din kontroll. Dette betyr også at det er helt i din makt for å endre dem, så lenge du sette innsatsen i.
Denne prosessen er selvfølgelig lettere sagt enn gjort, og det kan også være følelsesmessig drenering., Det vi foreslår er å lene seg tilbake med et klart hode og prøve følgende:
- Tenk om den nåværende tilstand av dine personlige og profesjonelle liv.
- Ta notat av ting du ikke er fornøyd med og ønsker å endre.
- for å Vurdere hvilke av disse situasjonene er innenfor din kontroll til å endre.
- Tenke på hva som er i deres makt for å påvirke, og du kan gjøre for å sikre at endring skjer.
I de fleste tilfeller, det er innenfor vår egen kontroll for å fikse de feilene vi har gjort., Men, det er ofte en lang prosess, og det kan være ubehagelig, så det er viktig at du holder fokus på målet underveis for å motivere deg.
Få Ut av Komfort-Sonen
Ubehagelige situasjoner er noe vi alle prøver å unngå. For eksempel, hvis du har satt av trening i mange år, de første gangene du gå for en joggetur kommer til å være svært vanskelig.
saken er, selv-forbedring er nesten aldri en morsom prosess., Det krever at du tar en nærmere titt på deg selv, erkjenne dine feil, gjør en bevisst innsats for å endre dem, og så faktisk sette det ut i praksis.
I mange tilfeller, at prosessen er pågående, så det er alltid noe ubehag med å håndtere. For eksempel, når det kommer til trening, musklene dine kommer til å verke, og du kan ikke se fremgang med en gang. Imidlertid hvis du holde på det på en regelmessig basis, vil du snart se resultater, som forbedret utholdenhet og styrke.
Med det i tankene, er det viktig at når du finne ut hva du trenger å gjøre, du holder deg med det., Det betyr ikke å gå tilbake til gamle mønstre, selv om du er skeptisk eller hvis prosessen er rotete.
Det er alt for vanlig å falle tilbake til gamle vaner når du gjør drastiske endringer i livet ditt. Hvis dette skjer med deg, så ikke slå deg opp over det. Hva du trenger å gjøre i stedet er å erkjenne det, kan du prøve på nytt, og gjøre en innsats for å unngå triggere som førte til at snuble i første omgang.
selvfølgelig, dette er lettere sagt enn gjort. Plus, det er mye vanskeligere å gjøre endringer i livet ditt, er du gå om det alene, som bringer oss til neste punkt.,
Omgås Andre Mennesker Fokusert på Suksess
noen Ganger kan det være vanskelig å finne støtte når du prøver å gjøre endringer i ditt personlige liv. For eksempel, hvis du prøver å miste vekt, du kan bekymre deg om folk som gjør narr av deg for det, eller mottar negative kommentarer. Naturligvis, du skal ikke betale noen tankene til de typer mennesker, men det er lettere sagt enn gjort.
Det kan være svært vanskelig å holde seg med nye vaner med mindre du har en støttegruppe. Hvis du gjør det, vil de være i stand til å oppmuntre deg, gi hjelp, og til og med holde deg ansvarlig hvis det er nødvendig., For best mulig resultat, anbefaler vi at du prøver og omgås med andre mennesker fokusert på å gjøre det samme endringer i livsstil som deg.
Takk til internett, det er ikke en usannsynlig idé. Her er noen ideer om hvordan du kan finne likesinnede personer:
- Se etter meetups i området som omhandler aspekter av livet ditt som du vil endre, for eksempel en lokal trener gruppe.
- Søk online-samfunn som er knyttet til målene dine. Her kan du diskutere eventuelle problemer du har med endringene du prøver å gjøre eller be om støtte og råd.,
For best mulig resultat, anbefaler vi at du prøver å finne en «ansvarlighet» partner. Det er noen som kan hjelpe deg å holde deg på rett spor med dine nye vaner, og som kan lytte til deg vent når du trenger det. I de fleste tilfeller er disse to-veis relasjoner, slik at du også trenger for å holde din partner ansvarlig og gi støtte i sving.
ideen er, vil du hjelpe hverandre med å endres til det bedre. Langs veien, du kan gjøre noen gode nye venner, så det er en vinn-vinn-situasjon.,
Angi Kort-og Langsiktige Mål
Hvis du ønsker å forandre deg til det bedre, må du ha klare mål i tankene om hvordan du ønsker å forbedre. For eksempel, bare for å si at du ønsker å bli en bedre person er for vage. I stedet, du kan fortelle deg selv at du ønsker å forbedre din tålmodighet, eller bli mer komfortabel når du snakker i offentligheten.
Når det kommer til å forbedre deg selv, det er ikke noe mål for lite. Faktisk har å finne måter du kan forbedre er en god måte å sette oppnåelige, målbare mål., For eksempel, hvis du ønsker å bli en bedre foredragsholder, her er noen mål som du kan jobbe mot:
- Gjør et forsøk på å si opp i løpet av den neste office møte når du har noe viktig å si.
- Dele en anekdote bordet neste gang du er ute i en gruppe.
De er ganske enkle mål, noe som ikke gjør dem ikke noe mindre imponerende når oppnådd. Du kan selv tenke på dem som milepæler, som du kan bruke til å spore din fremgang., Deretter kan du spore disse mot et langsiktig mål, som kan være noe bedre, som utfører en stand-up rutine, eller levere en tale til et stort publikum.
Vi anbefaler at du gjør en liste over de endringene du ønsker å gjøre i ditt liv. Du kan deretter bryte disse ned i små og store mål, holde styr på hvilke som du har oppnådd, og når. Tenk på det som en å-gjøre-listen, der du er på kontroll av oppgaver som du blir ferdig med dem.,
Slutte å Sammenligne deg Selv Med Andre Mennesker
Det er lett å bli skremt når du ser hvor vellykket det folk rundt oss. Du kan arbeide med en over-achiever, kjenner noen som er utrolig morsom, eller har flere vellykkede venner. I disse tilfeller er det lett å sammenligne deg selv negativt på dem, men i stedet for å hjelpe deg å fokusere på å forbedre deg selv dette kan føre til at du bare blir frustrert med din oppfattet ‘feil’.
Husk at når det kommer til å forbedre deg selv, hver lille seier som teller., For eksempel, dersom ditt ultimate mål er å drive en viss avstand uten å stoppe, hver milepæl på veien saker. Det spiller ingen rolle hvis noen andre fyren på treningsstudio kan kjøre en maraton uten å bryte en svette. Det er sannsynligvis tok han mange år på å komme dit, og det finnes dusinvis av faktorer som er usynlig for deg. Kanskje han er en profesjonell idrettsutøver, eller kanskje kjører rett og slett kommer lettere til ham.
Alle er forskjellige, så å sammenligne deg med andre, er neppe noen gang produktive. Med dette i tankene, bør du holde deg til å fokusere på deg selv., For å gjøre dette, anbefaler vi at du holder en detaljert oversikt over alle dine milepæler, som vi har nevnt i forrige avsnitt. Her er hvordan du kan nærme at:
- merk deg hver gang du oppfylle ett av dine kort-eller langsiktige mål.
- Beregne hvor mye tid det tok å treffe hver milepæl, for å spore din fart.
- Tillat deg selv å feire hver milepæl deg nå, uansett hvor lite det kan virke. Du fortjener det.
- Dele din suksess med venner, familie eller din ansvarlighet partnere.,
Ved å fokusere på dine suksesser, du har mindre tid til å tenke på hvordan andre folk gjør i stedet. Jo mer du fokuserer på forbedring, jo mer trygg du er sannsynlig å bli. I sin tur, selvsikre mennesker har en tendens til ikke å bekymre deg så mye om hva andre folk tror eller hva de gjør fordi de vet hva de er i stand til, og du er en av dem!
Konklusjon
å Gjøre viktige endringer i livet ditt er aldri en enkel prosess. Det er likevel viktig at du kjenner det er alltid rom for forbedring., Faktisk, du vil bli overrasket over hvor mye du vil endre en liten innsats kan gjøre så langt som personlig og profesjonell oppfyllelse går.
– tasten for å lære hvordan du kan endre er å finne måter å nærme seg prosessen metodisk, for eksempel:
- Erkjenne dine feil og ser til fremtiden.
- for å Komme seg ut av komfort-sonen.
- omgås andre mennesker fokusert på suksess.
- Angi kort-og langsiktige mål.
- Stoppe sammenligning av hvor du er sammen med andre mennesker.
Leave a Reply