Comment vous changer pour le mieux

Le changement est presque toujours effrayant et rarement simple. Plus ce changement est important, plus il peut être difficile de faire le premier pas et de respecter le cap. Cependant, apprendre à vous changer pour le mieux est une compétence importante à cultiver pour réussir, à la fois dans votre vie personnelle et dans les affaires.

la clé pour vous améliorer est d’aborder le processus méthodiquement, au lieu d’espérer que le succès tombera sur vos genoux. Dans cet article, nous expliquerons pourquoi le changement peut être une chose positive., Ensuite, nous allons passer en revue cinq approches que vous pouvez utiliser pour vous changer pour le mieux.

allons-y!

pourquoi le changement personnel peut être une bonne chose

beaucoup d’entre nous sont coincés dans nos voies une fois que nous avons atteint un certain âge. Passé ce point, sortir de nos vieilles habitudes et faire un effort pour nous améliorer peut devenir beaucoup plus difficile. Cependant, même un petit coup de pouce quand il s’agit de vous changer pour le mieux peut faire une différence significative.

par exemple, imaginez que vous décidiez de faire un effort pour vous réveiller plus tôt le matin chaque jour., Voici comment ce petit changement pourrait avoir un effet positif sur votre vie:

• Il peut vous rendre plus productif car vous aurez plus de temps pour faire avancer les choses.
• Vous pouvez développer une vision plus positive de la vie grâce à des habitudes de vie plus saines.
• de Meilleures habitudes de sommeil peut améliorer votre humeur et votre niveau d’énergie.

lorsque les gens pensent à un changement personnel, ils imaginent souvent refaire toute leur vie à partir de zéro. Cependant, ce genre de cure de jouvence drastique ne fonctionne que dans les films. Dans la vraie vie, le geste intelligent est de faire des changements progressifs, jusqu’à ce qu’ils collent.,

pour vous donner un autre exemple, disons que vous êtes coincé sur un travail sans issue. Pour beaucoup de gens, cette situation peut vider de leur énergie, ce qui peut rendre encore plus difficile de sortir de la situation. Toutefois, si vous parvenez à sortir de votre zone de confort, vous pourriez trouver la voiture pour commencer à chercher de meilleures options, qui sont plus gratifiantes. Avec un certain effort, vous pouvez obtenir un meilleur travail qui vous rend plus heureux.,

comment vous changer pour le mieux (5 approches)

le plus gros problème quand il s’agit de parler d’auto-amélioration est qu’il est facile de croire que vous avez juste besoin de rester positif. Alors qu’une perspective positive est essentielle si vous voulez faire un bâton de changement personnel, la conscience de soi et la motivation sont beaucoup plus importantes pour le processus global.

en tant que tel, examinons cinq approches pour savoir comment changer et vous améliorer.

Let’s go!,

reconnaissez vos erreurs et regardez vers l’avenir

Il y a des chances qu’il y ait des aspects particuliers de votre personnalité que vous aimeriez changer. Il se peut aussi que vous ayez fait des erreurs dans votre vie personnelle ou professionnelle et que vous cherchiez à rectifier le comportement qui vous a amené à ce point.

dans cet esprit, si vous voulez apprendre à changer, vous devez reconnaître les comportements que vous souhaitez modifier. Plus important encore, vous devez posséder jusqu’à eux au lieu de les blâmer sur des facteurs externes.,

bien sûr, il se peut que vous soyez passé sur des promotions ou des opportunités à cause de choses hors de votre contrôle, mais ce n’est pas toujours le cas. Pour des raisons d’argument, disons que les situations défavorables que vous essayez de corriger sont entièrement sous votre contrôle. Cela signifie également qu’il est entièrement en votre pouvoir de les changer, tant que vous mettez l’effort.

Ce processus est, bien sûr, plus facile à dire qu’à faire, et il peut aussi être épuisant., Ce que nous vous suggérons, c’est de vous asseoir la tête claire et d’essayer ce qui suit:

• pensez à l’état actuel de votre vie personnelle et professionnelle.
• prenez note des choses dont vous n’êtes pas satisfait et que vous souhaitez changer.
• considérez laquelle de ces situations est sous votre contrôle pour changer.
• pensez à ce qui est en votre pouvoir d’affecter, et vous pouvez faire pour que ce changement se produise.

dans la plupart des cas, il est de notre propre contrôle de corriger les erreurs que nous avons commises., Cependant, c’est souvent un long processus, et cela peut être inconfortable, il est donc important que vous restiez concentré sur l’objectif final en cours de route pour vous motiver.

sortez de votre zone de confort

Les situations inconfortables sont quelque chose que nous essayons tous d’éviter. Par exemple, si vous avez mis hors exercice pendant des années, les premières fois que vous allez faire un jogging vont être très difficiles.

le fait est que l’auto-amélioration n’est presque jamais un processus amusant., Cela vous oblige à vous regarder de près, à reconnaître vos défauts, à faire un effort conscient pour les changer, puis à le mettre en pratique.

dans beaucoup de cas, ce processus est en cours, donc il y a toujours un certain inconfort à gérer. Par exemple, quand il s’agit de faire de l’exercice, vos muscles vont faire mal et vous ne verrez peut-être pas de progrès tout de suite. Cependant, si vous continuez sur une base régulière, vous verrez bientôt des résultats, comme l’amélioration de l’endurance et de la force.

dans cet esprit, il est essentiel qu’une fois que vous identifiez ce que vous devez faire, vous vous en tenez à cela., Cela signifie Ne pas revenir aux anciens modèles même si vous êtes mal à l’aise ou si le processus est désordonné.

il est trop normal de retomber dans de vieilles habitudes lorsque vous apportez des changements radicaux à votre vie. Si cela vous arrive, alors ne vous battez pas dessus. Ce que vous devez faire à la place, c’est le reconnaître, réessayer et faire un effort pour éviter les déclencheurs qui ont conduit à ce trébuchement en premier lieu.

bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire. De plus, il est beaucoup plus difficile d’apporter des changements à votre vie si vous vous y prenez seul, ce qui nous amène à notre prochain point.,

Associez-vous à D’autres personnes axées sur le succès

Il peut parfois être difficile de trouver du soutien lorsque vous essayez d’apporter des changements à votre vie personnelle. Par exemple, si vous essayez de perdre du poids, vous pourriez vous soucier des gens qui se moquent de vous, ou de recevoir des commentaires négatifs. Naturellement, vous ne devriez pas faire attention à ce genre de personnes, mais c’est plus facile à dire qu’à faire.

Il peut être très difficile de coller avec nouvelles habitudes à moins d’avoir un réseau de soutien. Si vous le faites, ils seront en mesure de vous encourager, de fournir de l’AIDE et même de vous tenir responsable si nécessaire., Pour les meilleurs résultats possibles, nous vous recommandons d’essayer de vous associer à d’autres personnes axées sur les mêmes changements de style de vie que vous.

grâce à internet, ce n’est pas une idée si farfelue. Voici quelques idées sur la façon de trouver des personnes partageant les mêmes idées:

• Rechercher des événements dans votre région qui traitent les aspects de votre vie que vous souhaitez modifier, tel un exercice de groupe.
• trouvez des communautés en ligne relatives à vos objectifs. Ici, vous pouvez discuter des problèmes que vous avez avec les changements que vous essayez d’apporter ou demander de l’AIDE et des conseils.,

pour obtenir les meilleurs résultats, nous vous recommandons d’essayer de trouver un partenaire « responsable ». C’est quelqu’un qui peut vous aider à rester sur la bonne voie avec vos nouvelles habitudes et qui peut vous écouter évent lorsque vous en avez besoin. Dans la plupart des cas, il s’agit de relations bidirectionnelles, vous devrez donc également tenir votre partenaire responsable et fournir un soutien à son tour.

L’idée est que vous Vous aiderez mutuellement à changer pour le mieux. En cours de route, vous pourriez vous faire de nouveaux amis, donc c’est une situation gagnant-gagnant.,

fixer des objectifs à court et à Long terme

Si vous voulez vous changer pour le mieux, vous devez avoir des objectifs clairs à l’esprit sur les façons dont vous voulez vous améliorer. Par exemple, dire simplement que vous voulez être une meilleure personne est trop vague. Au lieu de cela, vous pourriez vous dire que vous voulez améliorer votre patience, ou devenir plus à l’aise lorsque vous parlez en public.

quand il s’agit de vous améliorer, il n’y a pas d’objectifs trop petits. En fait, trouver de petites façons d’améliorer est un bon moyen de fixer des objectifs réalisables et mesurables., Par exemple, si vous voulez devenir un meilleur orateur public, voici quelques objectifs que vous pourriez atteindre:

• faites un effort pour prendre la parole lors de votre prochaine réunion de bureau lorsque vous avez quelque chose d’important à dire.
• partagez une anecdote avec la table La prochaine fois que vous êtes dans un cadre de groupe.

Ce sont des objectifs assez simples, ce qui ne les rend pas moins impressionnants lorsqu’ils sont atteints. Vous pourriez même les considérer comme des jalons, que vous pouvez utiliser pour suivre vos progrès., Vous pouvez ensuite les suivre vers un objectif à long terme, ce qui pourrait être quelque chose de mieux, comme effectuer une routine de stand-up ou prononcer un discours devant un large public.

Nous vous recommandons de faire une liste des changements que vous voulez faire dans votre vie. Vous pouvez ensuite les diviser en petits objectifs importants, en gardant une trace de ceux que vous avez accomplis et quand. Pensez-y comme une liste de choses à faire où vous cochez des tâches au fur et à mesure que vous les terminez.,

arrêtez de vous comparer avec D’autres personnes

Il est facile de devenir intimidé quand vous voyez le succès des gens autour de nous. Vous pourriez travailler avec un surdoué, connaître quelqu  » un qui est incroyablement drôle, ou avoir plusieurs amis à succès. Dans ces cas, il est facile de vous comparer négativement à eux, mais plutôt que de vous aider à vous concentrer sur votre amélioration, cela pourrait vous rendre frustré par vos « défauts » perçus.

rappelez-vous que quand il s’agit de vous améliorer, chaque petite victoire compte., Par exemple, si votre objectif ultime est de courir une certaine distance sans vous arrêter, chaque étape importante sur le chemin. Ce qui n’a pas d’importance, c’est si un autre gars au gymnase peut courir un marathon sans transpirer. Il lui a probablement fallu des années pour y arriver, et il y a des dizaines de facteurs invisibles pour vous. Peut-être qu’il est un athlète professionnel, ou peut-être que la course lui est tout simplement plus facile.

Tout le monde est différent, donc se comparer aux autres n’est presque jamais productif. Dans cet esprit, vous devriez vous en tenir à vous concentrer sur vous-même., Pour ce faire, nous vous recommandons de garder une trace détaillée de tous vos jalons, comme nous l’avons mentionné lors de la dernière section. Voici comment vous pourriez aborder cela:

• prenez note de chaque fois que vous atteignez l’un de vos objectifs à court ou à long terme.
• Calculez combien de temps il vous a fallu pour atteindre chaque étape, pour suivre votre élan.
• permettez-vous de célébrer chaque étape que vous atteignez, aussi mineure que cela puisse paraître. Vous le méritez.
• partagez votre succès avec vos amis, votre famille ou vos partenaires de responsabilité.,

en vous concentrant sur vos succès, vous aurez moins de temps pour vous soucier de la façon dont les autres font à la place. Plus vous vous concentrez sur votre amélioration, plus vous êtes susceptible de devenir confiant. À leur tour, les personnes confiantes ont tendance à ne pas trop s’inquiéter de ce que les autres pensent ou de ce qu’ils font, car elles savent de quoi elles sont capables, et vous en faites partie!

Conclusion

d’apporter des changements importants dans votre vie n’est jamais un processus simple. Cependant, il est important que vous reconnaissiez qu’il y a toujours place à l’amélioration., En fait, vous seriez surpris de voir à quel point un petit effort peut apporter des changements en ce qui concerne l’épanouissement personnel et professionnel.

la clé pour apprendre à changer est de trouver des moyens d’aborder le processus méthodiquement, tels que:

1. reconnaître vos erreurs et regarder vers l’avenir.
2. sortir de sa zone de confort.
3. S’associer à d’autres personnes axées sur le succès.
4. fixer des objectifs à court et à long terme.
5. arrêter de comparer où vous êtes avec d’autres personnes.