Come cambiare te stesso in meglio

Il cambiamento è quasi sempre spaventoso e raramente semplice. Più significativo è il cambiamento, più difficile può essere fare il primo passo e attenersi al corso. Tuttavia, imparare a cambiare te stesso in meglio è un’abilità importante da coltivare per il successo, sia nella tua vita personale che negli affari.

La chiave per migliorare se stessi è quello di affrontare il processo metodicamente, invece di sperare che il successo cadrà in grembo. In questo articolo, parleremo del perché il cambiamento può essere una cosa positiva., Poi andremo oltre cinque approcci è possibile utilizzare per cambiare se stessi per il meglio.

Andiamo ad esso!

Perché il cambiamento personale può essere una buona cosa

Molti di noi rimangono bloccati nei nostri modi una volta raggiunta una certa età. Passato quel punto, uscire dalle nostre vecchie abitudini e fare uno sforzo per migliorare noi stessi può diventare molto più difficile. Tuttavia, anche una piccola spinta quando si tratta di cambiare se stessi per il meglio può fare una differenza significativa.

Ad esempio, immagina di decidere di fare uno sforzo per svegliarti prima la mattina ogni giorno., Ecco come quel piccolo cambiamento potrebbe avere un effetto positivo sulla tua vita:

• Può renderti più produttivo poiché avrai più tempo per fare le cose.
• Si può sviluppare una visione più positiva della vita a causa di abitudini di vita più sane.
• Le migliori abitudini di sonno possono migliorare il tuo umore e i livelli di energia.

Quando le persone pensano al cambiamento personale, spesso immaginano di rifare tutta la loro vita da zero. Tuttavia, quel tipo di rifacimento drastico funziona solo nei film. Nella vita reale, la mossa intelligente è di apportare cambiamenti graduali, fino a quando non si attaccano.,

Per darti un altro esempio, diciamo che sei bloccato su un lavoro senza uscita. Per molte persone, quella situazione può prosciugarle della loro energia, il che può rendere ancora più difficile uscire dalla situazione. Tuttavia, se riesci a uscire dalla tua zona di comfort, potresti trovare l’unità per iniziare a cercare opzioni migliori, che sono più gratificanti e appaganti. Con qualche sforzo, è possibile ottenere un lavoro migliore che ti rende più felice.,

Come cambiare te stesso in meglio (5 approcci)

Il problema più grande quando si tratta di parlare di auto-miglioramento è che è facile credere che tu abbia solo bisogno di rimanere positivo. Mentre una prospettiva positiva è essenziale se si vuole fare un bastone cambiamento personale, la consapevolezza di sé e la motivazione sono molto più importanti per il processo complessivo.

In quanto tale, diamo un’occhiata a cinque approcci su come cambiare e migliorare te stesso.

Andiamo!,

Riconosci i tuoi errori e guarda al futuro

È probabile che ci siano aspetti particolari della tua personalità che vorresti cambiare. Potrebbe anche essere che hai commesso errori nella tua vita personale o aziendale e stai cercando di correggere il comportamento che ti ha portato a quel punto.

Con questo in mente, se vuoi imparare come cambiare, devi riconoscere i comportamenti che vuoi modificare. Ancora più importante, è necessario possedere fino a loro invece di incolpare su fattori esterni.,

Certo, potrebbe essere che sei passato su promozioni o opportunità a causa di cose al di fuori del tuo controllo, ma non è sempre così. Per motivi di discussione, diciamo che le situazioni avverse che stai cercando di correggere sono interamente sotto il tuo controllo. Ciò significa anche che è interamente in tuo potere cambiarli, a patto che tu ci metta lo sforzo.

Questo processo è, ovviamente, più facile a dirsi che a farsi, e può anche essere emotivamente drenante., Quello che suggeriamo è di sedersi con la testa chiara e provare quanto segue:

• Pensa allo stato attuale della tua vita personale e professionale.
• Prendi nota delle cose che non sei soddisfatto e vuoi cambiare.
• Considera quale di queste situazioni è sotto il tuo controllo per cambiare.
• Pensa a ciò che è in tuo potere influenzare e puoi fare per far accadere quel cambiamento.

Nella maggior parte dei casi, è sotto il nostro controllo correggere gli errori che abbiamo commesso., Tuttavia, è spesso un processo lungo, e può essere scomodo, quindi è importante mantenere concentrati sull’obiettivo finale lungo la strada per motivarti.

Esci dalla tua zona di comfort

Le situazioni di disagio sono qualcosa che tutti cerchiamo di evitare. Ad esempio, se hai rimandato l’esercizio per anni, le prime volte che vai a fare jogging saranno molto difficili.

Il fatto è che l’auto-miglioramento non è quasi mai un processo divertente., Richiede di dare un’occhiata da vicino a te stesso, riconoscendo i tuoi difetti, facendo uno sforzo consapevole per cambiarli, e poi effettivamente metterlo in pratica.

In molti casi, quel processo è in corso, quindi c’è sempre qualche disagio da affrontare. Ad esempio, quando si tratta di esercitare, i muscoli stanno andando a male e non si può vedere il progresso subito. Tuttavia, se continui a farlo regolarmente, vedrai presto risultati, come una maggiore resistenza e forza.

Con questo in mente, è fondamentale che una volta identificato ciò che è necessario fare, si bastone con esso., Ciò significa non tornare ai vecchi schemi anche se sei a disagio o se il processo è disordinato.

È fin troppo normale ricadere nelle vecchie abitudini quando stai apportando cambiamenti drastici alla tua vita. Se succede a te, allora non picchiarti su di esso. Quello che devi fare invece è riconoscerlo, riprovare e fare uno sforzo per evitare i trigger che hanno portato a quell’inciampo in primo luogo.

Naturalmente, questo è più facile a dirsi che a farsi. Inoltre, è molto più difficile apportare modifiche alla tua vita è che ci vai da solo, il che ci porta al nostro prossimo punto.,

Associa con altre persone focalizzate sul successo

A volte può essere difficile trovare supporto quando stai cercando di apportare modifiche alla tua vita personale. Ad esempio, se stai cercando di perdere peso, potresti preoccuparti che le persone ti prendano in giro per questo o che ricevano commenti negativi. Naturalmente, non dovresti prestare attenzione a questo tipo di persone, ma è più facile a dirsi che a farsi.

Può essere molto difficile da attaccare con nuove abitudini a meno che non si dispone di una rete di supporto. Se lo fai, saranno in grado di incoraggiarti, fornire aiuto e persino ritenerti responsabile se necessario., Per i migliori risultati possibili, si consiglia di provare e associare con altre persone focalizzate sul fare gli stessi cambiamenti di stile di vita, come si.

Grazie a Internet, non è un’idea così inverosimile. Ecco alcune idee su come trovare persone che la pensano allo stesso modo:

• Cerca meetup nella tua zona che trattano gli aspetti della tua vita che vuoi cambiare, come un gruppo di esercizi locale.
• Trova comunità online relative ai vostri obiettivi. Qui puoi discutere di eventuali problemi che hai con le modifiche che stai cercando di apportare o chiedere supporto e consigli.,

Per i migliori risultati, si consiglia di cercare di trovare un partner ‘responsabilità’. Questo è qualcuno che può aiutarti a rimanere in pista con le tue nuove abitudini e che può ascoltarti sfogare quando ne hai bisogno. Nella maggior parte dei casi, queste sono relazioni a due vie, quindi dovrai anche tenere il tuo partner responsabile e fornire supporto a sua volta.

L’idea è che ti aiuterai a cambiare l’un l’altro in meglio. Lungo la strada, si potrebbe fare alcuni grandi nuovi amici, quindi è una situazione win-win.,

Imposta obiettivi a breve e lungo termine

Se vuoi cambiare te stesso in meglio, devi avere obiettivi chiari in mente sui modi in cui vuoi migliorare. Per esempio, solo dicendo che si vuole essere una persona migliore è troppo vago. Invece, potresti dire a te stesso che vuoi migliorare la tua pazienza o diventare più a tuo agio quando parli in pubblico.

Quando si tratta di migliorare te stesso, non ci sono obiettivi troppo piccoli. In effetti, trovare piccoli modi per migliorare è un buon modo per impostare obiettivi raggiungibili e misurabili., Ad esempio, se vuoi diventare un oratore pubblico migliore, ecco alcuni obiettivi per cui potresti lavorare:

• Fai uno sforzo per parlare durante la tua prossima riunione d’ufficio quando hai qualcosa di importante da dire.
• Condividi un aneddoto con il tavolo la prossima volta che sei fuori in un ambiente di gruppo.

Questi sono obiettivi piuttosto semplici, che non li rendono meno impressionanti quando raggiunti. Si potrebbe anche pensare a loro come pietre miliari, che è possibile utilizzare per monitorare i tuoi progressi., È quindi possibile tenere traccia di questi verso un obiettivo a lungo termine, che potrebbe essere qualcosa di meglio, come l’esecuzione di una routine stand-up o la consegna di un discorso a un vasto pubblico.

Ti consigliamo di fare un elenco delle modifiche che vuoi apportare nella tua vita. È quindi possibile suddividere quelli in obiettivi piccoli e significativi, tenendo traccia di quelli che hai compiuto e quando. Pensala come una lista di cose da fare in cui stai controllando le attività mentre le completi.,

Smetti di confrontarti con altre persone

È facile diventare intimiditi quando vedi quanto successo hanno le persone intorno a noi. Si potrebbe lavorare con un over-achiever, conoscere qualcuno che è incredibilmente divertente, o avere diversi amici di successo. In questi casi, è facile confrontarsi negativamente con loro, ma piuttosto che aiutarti a concentrarti sul miglioramento di te stesso, questo potrebbe portarti a diventare frustrato con i tuoi “difetti” percepiti.

Ricorda che quando si tratta di migliorare te stesso, ogni piccola vittoria conta., Ad esempio, se il vostro obiettivo finale è quello di eseguire una certa distanza senza fermarsi, ogni pietra miliare sulla strada conta. Quello che non importa è se qualche altro ragazzo in palestra può correre una maratona senza rompere un sudore. Probabilmente gli ci sono voluti anni per arrivarci, e ci sono decine di fattori invisibili a voi. Forse è un atleta professionista, o forse correre semplicemente gli viene più facile.

Ognuno è diverso, quindi paragonarsi agli altri non è quasi mai produttivo. Con questo in mente, si dovrebbe attenersi a concentrarsi su se stessi., Per fare questo, si consiglia di tenere traccia dettagliata di tutte le pietre miliari, come abbiamo detto durante l’ultima sezione. Ecco come potresti avvicinarti a questo:

• Prendi nota di ogni volta che raggiungi uno dei tuoi obiettivi a breve o lungo termine.
• Calcola quanto tempo ti ci è voluto per colpire ogni traguardo, per monitorare il tuo slancio.
• Consenti a te stesso di celebrare ogni traguardo raggiunto, non importa quanto possa sembrare minore. Te lo meriti.
• Condividi il tuo successo con amici, familiari o i tuoi partner di responsabilità.,

Concentrandoti sui tuoi successi, avrai meno tempo per preoccuparti di come stanno invece le altre persone. Più ti concentri sul tuo miglioramento,più sei sicuro di diventare. A loro volta, le persone sicure tendono a non preoccuparsi più di tanto di ciò che pensano gli altri o di ciò che fanno poiché sanno di cosa sono capaci, e tu sei uno di loro!

Conclusione

Fare cambiamenti significativi nella tua vita non è mai un processo semplice. Tuttavia, è importante che tu riconosca che c’è sempre spazio per migliorare., In realtà, sareste sorpresi di quanto cambiamento un piccolo sforzo può fare per quanto riguarda la realizzazione personale e professionale va.

La chiave per imparare a cambiare è trovare modi per affrontare il processo metodicamente, come ad esempio:

1. Riconoscere i propri errori e guardare al futuro.
2. Uscire dalla vostra zona di comfort.
3. Associarsi con altre persone focalizzate sul successo.
4. Definizione di obiettivi a breve e lungo termine.
5. Fermare il confronto dove sei con altre persone.