“então, você tem algum hobbies?”
hoje em dia isso parece uma pergunta pitoresca. Hobbies soam como algo de um passado cor-de-rosa onde atividades extra-curriculares podem ter incluído algo mais saudável do que Facebook, Netflix ou cinco pints mal julgados de cerveja pálida. Bem, vamos mudar isso. precisamos de mais passatempos. Porque, francamente, todos precisamos de uma distracção ou duas. Num mundo que está sempre ligado, sempre carregado, onde as listas de tarefas são intermináveis e todos são viciados nos seus ecrãs, os passatempos dão-nos uma saída., Eles são uma maneira de desligar, relaxar, conhecer pessoas (em forma física, 3D não menos) e servir um antídoto para o esgotamento geral da vida moderna. abaixo, encontramos nada menos que 50 hobbies para os homens, cada um deles projetado para enfrentar um sintoma indesejado da corrida de ratos. Divertir.Hobbies que limitam o seu tempo de tela
a vida moderna é principalmente sentar-se e olhar para uma tela. Mandato. Em casa. No autocarro ou no comboio. Vamos ser honestos, estás a fazê-lo agora mesmo. E todos nós sabemos que a sensação de queimadura mental da tela, essa levemente armadilhada por trás dos olhos., Os efeitos são reais. os estudos de
relataram diminuição do tecido cerebral e diminuição da função cognitiva a partir do tempo excessivo no ecrã. Um relatório do ano passado confirmou que os adultos dos EUA estavam gastando mais de 10 horas por dia olhando para uma tela, enquanto um estudo do Reino Unido revelou que gastamos mais tempo em dispositivos do que na cama. A visualização de TV prolongada também tem sido ligada ao aumento do risco de diabetes e doenças cardíacas. estes passatempos Irão afastá-lo do ecrã e estimular o corpo e a mente.,
orientação urbana
olhar para o GPS do seu telemóvel não está apenas a dar-lhe fadiga relacionada com o ecrã, está a impedir a capacidade do seu cérebro de resolver as coisas – neste caso as direcções – por si próprio. A orientação urbana é uma meia corrida, meio desafio mental: ler um mapa (real), enquanto corre, ao ar livre. O remédio perfeito.
jogar jogos de tabuleiro para adultos
estudos têm ligado jogos de tabuleiro para aumentar as habilidades cognitivas e boa saúde mental. E há muitos jogos orientados para adultos por aí. Tenta a Foice de fantasia histórica, a estratégia da ópera espacial quântica ou a Sagrada puzzler., Juntar-se a um clube é tão viciante como as redes sociais, só as pessoas e as interações são reais.
comece a saltar no solo
pode desperdiçar uma vida a ver desporto em canais intermináveis de 24 horas, fritando lentamente o seu cérebro e adicionando libras extra. Sai e vê um jogo a sério. Na verdade, ir um melhor e visitar o maior número possível de estádios e clubes no esporte que você mais ama-o passatempo de coleta final para os homens.,
criar arte … com a escultura de motosserra
desligar o computador, ir lá para fora e fazer a coisa mais maníaca que você pode fazer com as suas mãos – esculpir algo de um enorme bloco de madeira com uma motosserra. É um exercício duro, mas pontos extra se você fizer algo realmente artístico.
iniciar uma atribuição
os benefícios para a saúde para isso são óbvios: ar fresco, sol, exercício leve e uma fonte ilimitada de vitaminas e minerais. É também a altura da masculinidade do século 21 para crescer o seu próprio (comida que é, não uma barba – embora ajude o olhar hipster da terra)., No mínimo, tente plantar algumas ervas numa caixa de janelas.
Tire fotografias (sem o seu telefone)
parece ser uma coisa do passado – uma arte analógica perdida, se quiser – mas ainda existem câmeras de filme impressionantes disponíveis para comprar. As câmaras da velha guarda ainda são superiores à luz natural para fotografias autênticas. Além disso, ao ter que acertar, você pula todo o tempo que você gasta deixando cair filtros ou mexer em aplicativos pós-produção em seu telefone. Tens de estar no momento.,
aprenda alguma magia
você pode Tinder o quanto quiser, mas você não vai aprender nenhuma nova maneira de impressionar uma potencial data olhando para o seu telefone. E o que é mais impressionante do que um truque de magia perfeito?vários estudos têm encontrado evidências de que os quebra-cabeças ajudam a atrasar o declínio da memória na velhice e afastar doenças degenerativas como Alzheimer, mantendo-o mentalmente ativo. Jigsaws também requerem habilidades visuais, que envolvem diferentes partes do cérebro. Ou seja, aqueles que são normalmente fritados em submissão pela sua caixa de entrada.,
Go Metal Detecting
a wonderfully lonesome pursuit for men who enjoy the great outdoors and the quiet thrill of trying (but inevitably failing) to find buried treasure. Há também toda uma subcultura de detecção e clubes de hobbyist para se envolver e sim, há uma (pequena) chance de que você vai encontrar a Arca Perdida da Aliança.
pesca (com as mãos nuas)
Se a única coisa que você faz com as suas mãos hoje em dia é clicar num rato e passar para a esquerda, é hora de ir todos hunter-gatherer., “Trout tickling” é uma coisa real – uma técnica que envia truta para um torpor hipnótico quando você acaricia suas entranhas. Se conseguires dominar isso, podes acabar com as tuas habilidades de homem. Já ganhaste.
Hobbies para extinguir o desgaste
Stress, exaustão e ser sobrecarregado pode levar a “burnout” – um problema de saúde do século 21. Os sintomas estão intimamente relacionados com depressão, tais como ansiedade grave, insônia e fadiga física e mental. uma sondagem YouGov realizada em 2015 revelou que 51% dos trabalhadores a tempo inteiro no Reino Unido tinham sofrido um esgotamento., É muito fácil piorar as coisas e continuar a trabalhar. Mas só há uma maneira de lidar com os efeitos: relaxar. Aqui estão algumas sugestões para hobbies meditativos muito relaxantes que colocam a sua lista de tarefas fora de mente.
tornar-se cinturão negro em Origami
um step-up do avião de papel da velha escola, origami tem visto um ressurgimento de interesse por sua capacidade de alcançar mindfulness, tranquilidade e até mesmo meditação através da arte em dobragem de papel minúsculo.,
construir uma cidade a partir de LEGO
a comunidade de fãs adultos LEGO fica maior o tempo todo, mas a beleza de LEGO é que é uma das atividades solitárias de todos os tempos. Projetar e construir é a combinação perfeita de assumir um projeto viril e passar algum tempo sereno e infantil consigo mesmo. O oposto polar de montar móveis planos.
colecionar Treinadores
uma alternativa elegante para o passatempo geralmente geek de memabilia ou selos é coletar os melhores e mais raros tênis de todo o mundo – de esportes ao hip-hop e design personalizados.,
A satisfação pessoal de uma grande coleção – especialmente uma que faz você parecer tão bom – é imensa. Procure lojas locais ao invés de apenas confiar no eBay.isso mesmo, tricotar. Nos últimos anos, mais jovens homens começaram a tricotar como passatempo – não só para serem criativos com lã colorida, mas porque é um eficaz exercício de desestressamento e relaxamento. Além disso, neste momento, é absolutamente normal.,
torne-se um observador
Trainspotting é uma espécie de chapéu velho, mas há muitos outros hobbies de observador: pássaros, é claro, carros, libélulas, árvores, até fungos. Tudo o que precisas é de TI, de um tempo meio decente e de um caderno.
tente Cocooning Anti-Gravidade
soa como uma loucura – e é um pouco-mas este é o hobby perfeito para entrar na zona zen. É essencialmente um treino leve ao estilo yoga, enquanto cocoolada numa rede suspensa do tecto, seguida de uma sesta, concebida para energizar o corpo e a mente. Funciona.,
conduzir carros rápidos
Pesquisar os dias próximos da pista ou experiências de condução e conduzir algo incrível que não vai exigir uma remortgage. Ficar atrás de um carro poderoso pode ser literalmente e figurativamente transportivo para Cabeças de gasolina.
Fazer Alguma Coloração
Corantes tornou-se muito popular para adultos amadores, com coloração livros entre os mais vendidos da Amazon nos últimos anos. Os psicólogos são relatados para prescrever coloração para os pacientes como uma ferramenta de relaxamento, e está provado para combater o estresse e ansiedade, acalmando partes do cérebro e reorientando a atenção.,
manter muitos peixes
aquários têm sido associados há muito tempo com o bem-estar e relaxamento, presumivelmente porque achamos assistindo peixes relaxantes. Mas pesquisadores em 2015 descobriram que os tanques contendo maior biodiversidade – ou seja, mais espécies – fez as pessoas mais felizes e reduziu o seu ritmo cardíaco e pressão arterial. coze como um homem tire o stress da vida amassando uma massa e fazendo algo extravagante que é ruim para a cintura, mas excelente para a alma. Além disso, todos sabem que hoje em dia os homens a sério fazem bolos. Não é apenas um hobby, é uma habilidade de vida.,ouvimos falar da epidemia de obesidade e da preocupante falta de aptidão da população a toda a hora. Mas manter-se em forma é mais difícil do que deveria ser às vezes, especialmente com a atração de um sofá confortável e 12 anos de boxsets para esmagar.
na verdade, foi relatado recentemente que os britânicos passam mais tempo na casa de banho a cada semana do que fazem exercício – e 64 por cento de nós sentam-se durante pelo menos seis horas por dia. Manter-se em forma não tem de ser a tarefa que construímos., Encontre uma tendência de fitness legal e envolvente e torná – lo seu hobby-antes que você saiba que você realmente vai desfrutar de fitness.
Tomar No Hardcore Yoga
Desenvolvido pelo ex-campeão de wrestling Diamond Dallas Page, DDP yoga é uma mistura de tradicional de yoga e exercícios de peso corporal que já virou vidas (um exército veterinário que foi dito que ele nunca iria andar sozinha novamente, agora corre – sim, é executado). Baixo impacto e grande para perder peso.,
matricula-se na aptidão ao estilo militar
a aptidão inspirada no Bootcamp coloca-o ao ar livre e coloca o foco na força funcional – o tipo de força corporal no mundo real e habilidades que não pode desenvolver usando apenas Equipamento de ginástica. E como costuma vir nas aulas, é provável que conheças alguém tão estoirado como tu.
correr uma maratona
quer trabalhar para o objetivo final de fitness? Treinar para uma maratona requer muita dedicação, mas é sem dúvida a conquista mais gratificante para a qual se pode treinar., Também é completamente possível com um pouco de dedicação, e o treinamento estruturado pode ajudar uma mente desorganizada, bem como os músculos das pernas.
Aprenda a lutar com espadas
balançando uma palavra longa em torno de Game of Thrones-style não parece apenas legal, é um sério teste de força e resistência. Essas espadas são muito mais pesadas do que parecem, você sabe (e já parecem muito pesadas). Junte-se às aulas locais e encontre o seu Jon Snow interior.
tente alguns movimentos MovNat
correr, saltar, escalar, wrestling – movimentos naturais ao ar livre., A idéia é desenvolver o tipo de fisicalidade que os seres humanos evoluíram, com uma forte ênfase em ambientes naturais para evitar a imobilidade e os efeitos mentais de estar fechado em ambientes fechados o tempo todo.
entre em exercícios de áudio
os exercícios de áudio descarregáveis a partir de plataformas de fitness online, como o Daily Spot, podem aumentar o seu desempenho cardio com instruções, dicas e batendo músicas directamente nos seus auscultadores. Tem de ser melhor do que ser gritado por um treinador pessoal, certo?,
subir no mundo com escadas correndo
uma das grandes tendências emergentes em correr-trocar o bom e velho parque por um enorme vôo de escadas. Garantido para aumentar o seu limiar de lactato, força da perna e resistência muscular, ele também vai melhorar o nível padrão de execução plana e queimar uma quantidade séria de calorias.
mergulhe em exercícios de Realidade Virtual
outra tendência de aptidão digital, é aqui que o exercício Encontra a cultura geek (o que não acontece muito frequentemente)., Existem vários programas VR disponíveis para fitness-tais como headset-exercício bicicleta combos que criam ambientes virtuais para circular através – ou strap algum peso corporal para jogar a sua arma favorita.
tornar – se um Jedi
a arte do duelo de sabre de luz – ou LudoSport como é chamado na vida real-é agora uma disciplina desportiva legítima (já não apenas homens adultos batendo uns nos outros com paus e fazendo os ruídos). Requer habilidade e agilidade, e uma lealdade ao lado da luz ou das trevas da força. Seriamente.,qualquer um que tenha feito treinamento de boxe lhe dirá que este é um dos mais difíceis treinos de hardcore que há – incrível cardio, força, resistência e coordenação. Muay Thai é o estilo de boxe mais quente por aí, por isso nunca houve uma melhor altura para começar.
encontra alguma inspiração para a noite de encontro
a datação está a mudar. Entre 2005 e 2015, o número de jovens norte – americanos usando dating on-line saltou de 10% para 27% – um número que só vai aumentar com o número quase incontável de sites e aplicativos disponíveis., O que significa que namorar está a tornar – se uma fórmula: ler o perfil, passar, encontrar-se para jantar (embora um terço das pessoas que usam encontros online nunca vão a encontros-quão pouco inspiradas é isso?). Enquanto isso, o casal normal relata estar entediado após dois anos.
no nosso mundo hiper-conectado, as pessoas estão achando mais difícil de realmente se conectar. O que precisamos é de algumas ideias criativas e inspiradoras para manter as coisas excitantes.
Go Geocaching
An app based-treasure hunt that uses GPS to help you find a hidden “cache” of goodies., Os esconderijos estão escondidos em locais por todo o mundo. Como Pokemon Go, mas para adultos.é uma boa alternativa a sair para uma refeição, é claro, mas uma pesquisa realizada no ano passado descobriu que os casais que cozinham juntos também permanecem juntos. Oitenta e sete por cento das pessoas pesquisadas disseram que cozinhar juntos fortalece um relacionamento, enquanto 88 por cento das pessoas em um relacionamento disse que cozinhar ajudou a comunicação.,
ter aulas de dança
há algo eternamente satisfatório sobre a idéia de surpreendente – e vamos encarar, impressionando – os seus companheiros, dando alguns passos de dança perfeitamente cronometrados em uma festa. Vai ser muito divertido aprender também, literalmente mantendo-te no ritmo juntos.
Get Artistic With Life Drawing
Get some creative inspiration by taking drawing classes together. Também pode ser bom para a tua vida sexual. Quem não se sentiria atrevido depois de olhar para modelos nus a noite toda?,
aumente o Volume com as classes de DJ
Imagine a credibilidade de rua que obteria se você e o seu parceiro pudessem acertar os conveses juntos, coçando, misturando e lançando bombas com habilidades de relacionamento louco.para casais na vanguarda cultural, o seu restaurante padrão pode ser uma opção aborrecida. Tenta antes um clube de jantar. Há muitos pop-ups únicos e com temas clandestinos devoradores de comida deliciosa em quase segredo. Comida saborosa – muitas vezes servida com lado da teatralidade-para jantares apenas conhecidos.,o cinema em uma sexta-feira e sábado é principalmente um pesadelo: falar, telefones celulares e pipoca sendo chucked sobre o lugar. Tente levar o seu parceiro para um cinema pop-up – você pode encontrar grandes telhados e cinemas de praia quando o tempo está certo-ou se juntar a um clube de cinema dedicado. degustação de queijos-muito bem, escárnio – o queijo é uma das maiores indulgências da vida, vestido como uma elegante reunião social., Mostra um pouco de imaginação na noite do encontro, e você pode impressioná-la com a habilidade altamente sofisticada de cheirar um bom cheddar a 10 metros. Lembra-te de uns rebuçados de menta.
Museu Hopping
Lápis, pénis e arte de merda propositadamente – há museus dedicados a todos os tipos de coisas estranhas. Ter uma mini aventura museu e ver algo levemente louco para um dia verdadeiramente memorável.quantas vezes eles disseram que gostariam de ir embora um fim de semana, e você murmurou de acordo, mas nunca fez nada sobre isso?, A pesquisa mostrou que as férias são boas para a sua saúde e evitar problemas cardíacos. Faça um favor ao seu parceiro (e ao ticker): coloque um alfinete em um local Aleatório e saia por alguns dias algumas vezes por ano.Hobbies de auto-desenvolvimento
a realidade da auto – melhoria é complicada-todos queremos ser melhores no trabalho, melhores em nós mesmos, e equipados com habilidades de vida geralmente melhores. Existem inúmeros aplicativos para ajudar o cérebro, o corpo e a alma, e nos é constantemente dito que a produtividade é o resultado de uma pessoa bem sucedida. Mas não devia ser abrangente, claro., É um caminho rápido para nunca alcançar o objectivo final. psicólogos dizem que objetivos pequenos e realistas são a chave para a auto-melhoria, então por que não começar por apontar com um hobby primeiro. Aqui estão algumas maneiras de começar com auto-desenvolvimento e – mais importante-torná-lo divertido.
junta-se A uma escola de Sobrevivência
auto-melhoria no seu nível mais primário: início de fogo, abrigos ao ar livre, procura de alimentos e rastreio de animais. Habilidades que todos os homens querem e secretamente preferiria Instagram edição de fotos e fixação do roteador Wi-Fi., Cursos de sobrevivência em grupo também ensinam inestimáveis habilidades de equipe e comunicação para levar para o local de trabalho (deixar o coelho esfolado em casa, no entanto, Sim?).
Aprenda a manutenção do carro
da próxima vez que você tiver um pneu furado ou algo começar a ferver sob a capota, você será capaz de resolver isso sozinho. Não é apenas útil e mais barato do que ir para a garagem, mas consertar o seu próprio carro é absolutamente essencial para alcançar Pico cara.o whisky degustação é velho., Rum está à beira de um retorno saboroso, então agora é a hora de aprender a ser um conhecedor e desenvolver um paladar para o espírito mais moderno e saboroso ao redor.
Take A Stealth Fitness Class
This bodyweight HIIT class at Gymbox is more than just about physical fitness( though it will whip you in to shape double-quick), it’s about testing and improving mental strength though team exercises and individual competition. Vais ter um corpo e suor cerebral.
leia os clássicos-em outra língua
todos desejamos ter lido mais livros e aprendido outra língua., Então mata dois pássaros altamente cultos com uma pedra. A pesquisa descobriu que aprender uma segunda língua melhora a função cerebral, impulsionando multitarefas, resolução de problemas, tomada de decisões e até mesmo sua compreensão do inglês.
(relacionado: Os 50 livros que cada homem deve ler)
Take Up DIY
c’mon, there are a dozen little odd jobs that need doing around the house but you haven’t got the DIY knowhow to sort them out. Obter algum DIY básico sob o seu (Ferramenta) Cinto irá poupar-lhe dinheiro, ensinar-lhe algo novo e ajudá-lo a descansar mais fácil no conhecimento de que você tem habilidades reais de homem.,Escolha uma cozinha mundial todas as semanas e domine-a não só como uma forma de se forçar a aprender coisas novas, mas também como uma dieta mais saudável e variada. Ter um repertório de cuisinas do mundo é uma maneira segura de impressionar um encontro também.
torne – se um mestre de testes
Este é um fato científico: todo homem quer ser o grande mestre de trivialidades e conhecimento geral (ok que pode não ser científico, mas é um fato-como um verdadeiro mestre de trivialidades saberia). Analisar a história e a cultura popular para levar a sério o circuito de perguntas.,
Retro Gaming
a famous 1990s study found first-time players of Tetris had a thickening of the cerebral cortex-learning the game was stimulating the brain and activating neural circuits. Também não é apenas Tetris, mas quando se aprende qualquer jogo. Com retro gaming na 1up, que grande desculpa para reaprender Mario, Street Fighter e Pac-Man.
Aprenda a tocar um instrumento
é uma das atividades mais comumente citadas para ajudar a aumentar o QI., E há evidências de que tocar música muda a estrutura e função do cérebro, com partes de sua matéria cinzenta que controlam a memória, audição e habilidades motoras tornando-se mais ativas. Além disso, fazer de minha doce filha no acordeão é uma bela peça de festa.
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