First he was a thug. Potem Navy SEAL. Teraz jest hardkorowym aktorem pokazującym Hollywood, jak wygląda prawdziwa pieczęć, od wytrzymałości psychicznej po wyczerpujący trening.
odkąd był w wojsku, Remi Adeleke przestrzega tej samej procedury treningowej (wszystkie szczegóły poniżej!), aby utrzymać go silnym nawet po czynnej służbie., Czas spędzony w marynarce dał mu wytrzymałość umysłową i postawę bez rezygnacji—a to rozciąga się na jego intensywny tryb fitness. Obecnie pełni funkcję ambasadora Jockey ' a w ramach kampanii #ShowEm, która jest serią filmów i portretów ilustrujących to, co znajduje się pod spodem (dosłownie i w przenośni), ponieważ jest w nim coś więcej, co widać na pierwszy rzut oka.
Adeleke urodził się w Nigerii i mieszkał tam do piątego roku życia. Kiedy zmarł jego ojciec, rząd pozbawił jego rodzinę wszystkiego, co mieli. Wraz z matką i bratem wyemigrował do Bronksu., Nie mając ojca, do którego mógłby się zwrócić, zaangażował się w nielegalne działania, w tym sprzedaż narkotyków, prowadzenie oszustw i kradzież (nawet od matki).
choć musiał szybko dorosnąć, jednym z najważniejszych momentów jego dzieciństwa była comiesięczna wycieczka do kina z rodziną. „Kiedy zobaczyłem , zdecydowałem, że jeśli chcę zmienić swoje życie, to właśnie zrobię: będę Navy SEAL”, powiedział o oglądaniu filmu, który był pierwszym filmem, który zobaczył, że czarni faceci jako Navy SEALs.
w wieku 19 lat wstąpił do wojska, a później zakwalifikował się do szkolenia foki., Gdy jeszcze był w marynarce, skontaktował się z nim agent castingowy, który zarezerwował mu rolę statysty w serialu dramatycznym „ostatni statek”, który, jak się okazało, został wyprodukowany przez Bay.
Po siedmiu latach spędzonych w wojsku zwrócił się ku mówieniu motywacyjnemu, ale nie wyszło to tak, jak oczekiwał. Podobnie jak w fabule filmu, gdy cała nadzieja została utracona, otrzymał telefon od tego samego agenta castingowego z „ostatniego statku”, oferującego mu rolę w „Transformers: Ostatni Rycerz” Bay.,”Ta jednodniowa rola zamieniła się w trzytygodniową i pod koniec sesji stał się znaczącą postacią w filmie.
Michael Bay wybrał moją karierę dwa razy-jako Navy SEAL, a teraz wybrał moją karierę jako aktora-powiedział w wywiadzie dla Fox News.
Sprawdź nowy serial CBS „SEAL TEAM”, którego premiera odbędzie się w środę. 27. Przygotowywał się do tej roli-podobnie jak jego rola w „Transformers” – przestrzegając tej samej surowej rutyny fitness, którą stosował w Marynarce Wojennej., Spójrz na jego codzienny schemat poniżej, aby zobaczyć, jak możesz trenować jak żołnierz. (Dowiedz się także, co robią foki, aby osiągnąć siłę psychiczną, która może pomóc każdemu.)
Trening
poniedziałek: Dzień klatki piersiowej (co tydzień zmienia trening między dwa obwody):
1. Spartan 500
- godzinny 500-pompkowy Obwód z wbudowanymi ćwiczeniami kalistenicznymi
- wykonaj jak najwięcej pompek
- Po osiągnięciu maksimum wykonaj 30 Tricep dips
- bieg na pół mili
- Uruchom ponownie Obwód
2., Zmodyfikowana wersja Spartan 500
- taka sama jak oryginalna, tylko z 140 pompkami (bez zatrzymywania)
wtorek: Dzień nóg (trening nachylenia na bieżni lub pływać, zależy tylko od tego, co czuje)
- bieżnia: nachylenie 50 stopni i prędkość do 3.,h
- ale teraz, gdy jest starszy, przerywa go, ponieważ nie może dostać się do 30 kolejno, jak kiedyś
- więc jeśli może dostać się do 20, pójdzie do 20, odłoży ławkę z powrotem na stojak i usiądzie tam, dając sobie 10-30 sekund przerwy
- następnie nokautuje kolejne 5 i kontynuuje to, aż osiągnie 30
piątek: powtórz wtorkowy trening
sobota: wioślarz AB
- 2000 metrów w standardzie poniżej 8 minut
- 100 4-count jumping jacks
- następnie kolejne 2000 metrów
niedziela: dzień odpoczynku
trening edytowany dla jasności., (Aby uzyskać jeszcze szybsze rezultaty, dopasuj trening z naszą dietą Metashred.)
napisany przez Monica Andrade
Leave a Reply