először gengszter volt. Aztán egy haditengerészeti pecsét. Most egy kemény színész, aki egy-két dolgot mutat Hollywoodnak arról, hogy néz ki egy igazi pecsét, a mentális kitartástól a fárasztó edzésig.
a katonaság óta Remi Adeleke ugyanazt az edzésprogramot tartotta be (az összes részletet az alábbiakban találja meg!), hogy aktív szolgálat után is erős maradjon., A haditengerészetnél töltött ideje a mentális szívósságát és a nem-kilépő hozzáállását adta neki—és ez kiterjed az intenzív fitneszre is. Most a Jockey nagyköveteként szolgál a #ShowEm kampány részeként, amely egy sor videó és portré, amely bemutatja, mi van alatta (mind szó szerint, mind figuratív módon), mert több van neki, ami megfelel a szemnek.
Adeleke Nigériában született és öt éves koráig ott élt. Aztán amikor az apja meghalt, a kormány megfosztotta családját mindentől, ami volt. Édesanyjával és testvérével Bronxba emigrált., Anélkül, hogy egy apa alak, hogy forduljon, ő is részt vett az illegális tevékenységek, beleértve a kábítószer-kereskedelem, futás csalások, lopás (még az anyja).
bár gyorsan fel kellett nőnie, gyermekkorának egyik legfontosabb eseménye a családjával a moziba tett havi utazás volt. “Egyszer láttam, úgy döntöttem, hogy meg akarom fordítani az életemet, ezt fogom tenni: haditengerészeti pecsét leszek” – mondta a film megtekintéséről, amely volt az első film, amelyet látott, amelyben a fekete srácok Navy Seal-ként szerepeltek.
19 éves korában belépett a hadseregbe, majd később PECSÉTKÉPZÉSRE kvalifikálta magát., Miközben még mindig a haditengerészetben volt, egy casting ügynök közelítette meg, aki extra szerepet töltött be neki a “The Last Ship,” című drámasorozatban, amelyet, mint véletlen lett volna, a Bay készítette.
hét katonai év után a motivációs beszéd felé fordult, de ez nem úgy alakult, ahogy remélte. Mint egy film cselekménye, amikor minden remény elveszett, ugyanaz a casting ügynök hívta fel az” utolsó hajó “- ból, amely szerepet kínál neki Bay “Transformers: The Last Knight” című filmjében.,”Ez az egynapos szerep három hétre változott, a forgatás végére pedig jelentős szereplővé vált a filmben.
” kizárt, hogy ezt egyáltalán megszerveztem volna. Michael Bay kétszer választotta a karrieremet-tengerészgyalogosként, most pedig színészként választotta a karrieremet ” – mondta egy interjúban a Fox News-nak.
nézze meg Adeleke-t a CBS új “SEAL TEAM” drámájában, amely premierje szerda, szeptember. 27. Felkészült erre a szerepre-mint a “Transformers”szerepe—azzal, hogy ugyanazt a szigorú fitnesz rutinot tartotta be, amelyet a haditengerészetben használt., Vessen egy pillantást a napi rend alább, hogy hogyan is a vonat, mint egy katona. (Azt is megtudhatja, hogy mit tesznek a pecsétek a mentális erő elérése érdekében, amely bárki számára segíthet.)
the Workout
Hétfő: Chest day (He switch his workout weekly between two circuits):
1. Spartan 500
- egy órás 500-pushup áramkör Calisthenic gyakorlatok beágyazott
- nem annyi fekvőtámasz, mint lehetséges
- miután elérte a max, nem 30 tricep dip
- fél mérföld futás
- indítsa újra az áramkört
2., Módosított változata Spartan 500
- ugyanaz, mint az eredeti, csak 140 fekvőtámasz (nincs megállás)
kedd: láb nap (lejtős edzés a futópadon vagy úszni, csak attól függ, hogy mit érez)
- futópad: 50 fokos lejtés és sebesség 3.,h
- De most, hogy idősebb, ő töri fel, mert nem tudja, hogy egy 30 egymás után, mint régen
- ha 20, fog menni, hogy 20, a pad vissza az állványra, ülj le ott, adok magának egy 10-30 másodperces szünet
- Akkor kiüti egy 5, folytatódik, amíg eléri a 30
péntek: Ismételje meg a keddi edzés
szombat: Ab evezőgép
- a 2000 méter standard alapján 8 perc
- 100 4-gróf jumping jacks
- Akkor még 2000 méter
vasárnap: Pihenőnap
Edzés szerkesztett tisztaságát., (A még gyorsabb eredmények érdekében egyeztesse az edzést Metashred Étrendünkkel.)
írta: Monica Andrade
Leave a Reply