primero fue un matón. Luego un Navy SEAL. Ahora es un actor rudo que le muestra a Hollywood una o dos cosas sobre cómo se ve un verdadero sello, desde la resistencia mental hasta el agotador entrenamiento.
desde que estuvo en el ejército, Remi Adeleke se ha adherido a la misma rutina de entrenamiento (obtenga todos los detalles a continuación!) para mantenerlo fuerte incluso después del servicio activo., Su tiempo en la Marina le dio su dureza mental y una actitud de no dejar de fumar, y eso se extiende a su intenso régimen de acondicionamiento físico. Ahora se desempeña como embajador de Jockey como parte de su campaña #ShowEm, que es una serie de videos y retratos que ilustran lo que hay debajo (tanto literal como figurativamente) porque hay más en él que se ve a la vista.Adeleke nació en Nigeria y vivió allí hasta los cinco años. Luego, cuando su padre murió, el Gobierno despojó a su familia de todo lo que tenían. Con su madre y su hermano, emigró al Bronx., Sin una figura paterna a la que recurrir, se involucró en actividades ilegales como la venta de drogas, la ejecución de estafas y el robo (incluso de su madre).
aunque tuvo que crecer rápido, uno de los aspectos más destacados de su infancia fue el viaje mensual al cine con su familia. «Una vez que lo vi , decidí que si quería cambiar mi vida, eso era lo que haría: sería un Navy SEAL», dijo sobre ver la película, que fue la primera película que vio que presentaba a hombres negros como Navy SEALs.
a los 19 años, se unió al ejército y más tarde se calificó para el entrenamiento SEAL., Mientras todavía estaba en la Marina, fue abordado por un agente de casting que le reservó un papel como extra en la serie dramática «The Last Ship», que, como coincidencia, fue producida por Bay.
después de siete años en el ejército, recurrió al discurso motivacional, pero eso no resultó de la manera que esperaba. Y como en la trama de una película, cuando toda esperanza se perdió, recibió una llamada del mismo agente de casting de » The Last Ship «ofreciéndole un papel en» Transformers: The Last Knight » De Bay.,»Ese papel de un día se convirtió en tres semanas y al final del rodaje se convirtió en un personaje significativo en la película.
«no hay manera de que pudiera haber orquestado esto en absoluto. Michael Bay eligió mi carrera dos veces: como SEAL De La Marina y ahora ha elegido mi carrera como actor», dijo en una entrevista con Fox News.
echa un vistazo a Adeleke en el nuevo drama de CBS «SEAL TEAM», que se estrena el miércoles, septiembre. 27. Se preparó para este papel, como su papel en «Transformers», adhiriéndose a la misma estricta rutina de ejercicios que usó en la Marina., Echa un vistazo a su régimen diario a continuación para ver cómo también puedes entrenar como un soldado. (También averigüe qué hacen las focas para lograr una fuerza mental que pueda ayudar a cualquier persona.)
El entrenamiento
lunes: día del pecho (Cambia su entrenamiento semanalmente entre dos circuitos):
1. Spartan 500
- Un circuito de 500 pulsaciones de una hora de duración con ejercicios calisténicos integrados
- Hacer tantas flexiones como sea posible
- Una vez que haya alcanzado su máximo, haga 30 inmersiones de tríceps
- carrera de media milla
- iniciar el circuito de nuevo
2., Versión modificada de Spartan 500
- igual que el original, solo con 140 flexiones (sin parar)
martes: día de la pierna (entrenamiento inclinado en la cinta de correr o nadar, solo depende de lo que siente)
- cinta de correr: inclinación de 50 grados y velocidad a 3.,h
- Pero ahora que es mayor, lo rompe porque no puede llegar a un 30 consecutivamente como solía
- Así que si puede llegar a 20, irá a 20, pondrá el banco de nuevo en el estante y se sentará allí, dándose un descanso de 10-30 segundos
- luego golpea otros 5, y continúa haciendo esto hasta que llegue a 30
viernes: repita el entrenamiento del martes
sábado: máquina de remo ab
- 2,000 metros en un estándar de menos de 8 minutos
- 100 jumping jacks 4-count
- luego otros 2,000 metros
domingo: día de descanso
entrenamiento editado para mayor claridad., (Para obtener resultados aún más rápidos, combine el entrenamiento con nuestra dieta Metashred.)
escrito por Monica Andrade
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