彼は軍隊にいたので、Remi Adelekeは同じワークアウトルーチンに固執しています（以下のすべての詳細を入手してください！）現役後も彼を強く保つために。, 海軍の彼の時間は彼に彼の精神靭性および無やめられた態度を与え、それは彼の強い適性の養生法に伸びる。 彼は今、目を満たしている彼に多くがあるので、（文字通りと比喩的に）下にあるものを示すビデオや肖像画のシリーズである彼らの#ShowEmキャンペーンの一環として、ジョッキーのための大使を務めています。
アデレケはナイジェリアで生まれ、五歳までそこに住んでいました。 その時に父が死亡し、政府の剥家族もいました。 彼の母親と兄弟とともに、彼はブロンクスに移住しました。, 父親の姿がなければ、彼は麻薬の販売、詐欺の実行、盗み（母親からさえ）などの違法行為に巻き込まれました。
彼は早く成長しなければならなかったが、彼の子供時代のハイライトの一つは、彼の家族と一緒に映画館への毎月の旅行でした。 “私が見たら、私はそれが私がすることです私の人生を変えたいかどうかを決めました：私は海軍のシールになるでしょう”と彼は映画を見て言いました。
19歳で軍に入隊し、その後シール訓練の資格を得た。, 彼はまだ海軍にいたが、彼は偶然のように、ベイによって生産されたドラマシリーズ”最後の船”のエキストラとしての役割を彼に予約した鋳造代理店に
軍で七年後、彼は動機付けの話すことになったが、それは彼が望んだ方法をパンしませんでした。 そして、映画のプロットのように、すべての希望が失われたとき、彼はベイの”Transformers：The Last Knight”の役割を提供する”The Last Ship”から同じキャスティングエージェントから,”その一日の役割は三週間に変わり、撮影の終わりまでに彼は映画の中で重要なキャラクターになりました。
“これをまったく画策できなかったわけではありません。 マイケル-ベイは二度私のキャリアを選んだ-海軍シールとして、今、彼は俳優としての私のキャリアを選んだ、”彼はFox Newsとのインタビューで語った。
CBSの新しいドラマ”SEAL TEAM”でAdelekeをチェックしてください。 27. 彼はこの役割のために準備しました—”変圧器”の彼の役割のように—彼が海軍で使用したのと同じ厳密な適性ルーチンに付着することによって。, また兵士のように訓練できるかいかに見るために下の彼の毎日の養生法を見てみなさい。 (もどのようなシールを精神的な強さによるものです。)
ワークアウト
月曜日:胸の日(彼は二つの回路の間で毎週彼のワークアウトを切り替えます):
1. Spartan500
- 体操を組み込んだ一時間の500腕立て伏せ回路
- できるだけ多くの腕立て伏せを行います
- 最大値に達したら、30トライセップディップを行います
- 半マイルラン
- 再び回路を開始します
2., スパルタン500の修正版
- オリジナルと同じ、唯一の140腕立て伏せ（停止なし）で
火曜日：脚の日（トレッドミルや泳ぐ上の傾斜ワークアウトは、ちょうど彼が感じているものに依存します）
- トレッドミル：50度の傾斜と3へのスピード。,h
- しかし、彼が古くなったので、彼は以前のように30に連続して到達することができないので、彼はそれを壊します
- だから20に到達できれば、彼は20に行き、ベンチをラックに戻してそこに座り、10-30秒の休憩を与えます
- その後、彼は別の5をノックアウトし、彼は30になるまでこれを続けます
金曜日：火曜日のワークアウトを繰り返します
土曜日：Abローイングマシン
- 2,000メートル以下の標準で8分
- 100 4カウントジャンプジャック
- その後、別の2,000メートル
日曜日：残りの日
明確にするために編集されたワークアウト。, (より速い結果のために、私達のMetashredの食事療法と試しの上で一致させなさい。)
Monica Andradeによって書かれた
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